الكثير من الدراسات والابحاث التي توصلت إلى أهمية أسلوب الحياة ودوره على جودة حياة الإنسان
واخترت منها أثنتين وهي التي عرضتها في ملتقى تعزيز الصحة النفسية
واخترت منها أثنتين وهي التي عرضتها في ملتقى تعزيز الصحة النفسية
البحث الأول بعنوان :
Lifestyle Factors and Mental Health
وتوصل إلى :
-أهمية نمط الحياة على الأمراض الجسدية والنفسية .
-دور التعديل الإيجابي لنمط الحياة على تحسين و الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية
Lifestyle Factors and Mental Health
وتوصل إلى :
-أهمية نمط الحياة على الأمراض الجسدية والنفسية .
-دور التعديل الإيجابي لنمط الحياة على تحسين و الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية
البحث الثاني بعنوان :
Behavioral lifestyle and Mental Health Status of Japanese Factory workers
توصل إلى:
أن الممارسات الصحية الجيدة مرتبطة بالصحة النفسية
Behavioral lifestyle and Mental Health Status of Japanese Factory workers
توصل إلى:
أن الممارسات الصحية الجيدة مرتبطة بالصحة النفسية
والعوامل التي تساعد في تحسين نمط الحياة هي عبارة عن ٦ عوامل كما يوضحها النموذج السداسي للصحة.
١-
العلاقات الداعمة بحيث تساعد مهارات الاتصال والحوار و التعاطف وحل المشكلات في الاسرة او مع الاصدقاء بتوفير الدعم النفسي لمن يحتاج الدعم من بين المجموعة وبالتالي تتوفر المساحة الامنه .
العلاقات الداعمة بحيث تساعد مهارات الاتصال والحوار و التعاطف وحل المشكلات في الاسرة او مع الاصدقاء بتوفير الدعم النفسي لمن يحتاج الدعم من بين المجموعة وبالتالي تتوفر المساحة الامنه .
٢-
الشعور بالهدف والمعنى وذلك من خلال التعامل مع طبيعة الحياة الغير المستقرة والضغوط اليومية والأزمات.
٣-
القرب من الطبيعه وذلك للاسترخاء والتأمل .
الشعور بالهدف والمعنى وذلك من خلال التعامل مع طبيعة الحياة الغير المستقرة والضغوط اليومية والأزمات.
٣-
القرب من الطبيعه وذلك للاسترخاء والتأمل .
٤-
النوم الصحي وذلك بالتعامل مع مشكلات النوم المزمنة أو المؤقته واكتساب عادات نوم صحية.
٥-
النشاط البدني بالاهتمام بالروتين اليومي للنشاط البدني والتعامل مع الخمول والكسل بمعرفة سببه وعلاجها .
٦-
النظام الغذائي بالوعي بعادات الأكل الصحي .
النوم الصحي وذلك بالتعامل مع مشكلات النوم المزمنة أو المؤقته واكتساب عادات نوم صحية.
٥-
النشاط البدني بالاهتمام بالروتين اليومي للنشاط البدني والتعامل مع الخمول والكسل بمعرفة سببه وعلاجها .
٦-
النظام الغذائي بالوعي بعادات الأكل الصحي .
جاري تحميل الاقتراحات...