مادة الجلوتاثيون من أهم وأقوى مضادات الأكسدة في جسم الإنسان.
يفترض أن الجسم يقوم بتصنيعها بشكل طبيعي لكن نمط الحياة والغذاء غير الصحي والتعرض للإجهاد والقلق والتوتر ونقص الفيتامينات والمعادن قد يتسبب بنقصها.
⤵️
يفترض أن الجسم يقوم بتصنيعها بشكل طبيعي لكن نمط الحياة والغذاء غير الصحي والتعرض للإجهاد والقلق والتوتر ونقص الفيتامينات والمعادن قد يتسبب بنقصها.
⤵️
أهميتها في الجسم:
⬅️تقوي جهاز المناعة وتمنع عمليات التأكسد في الجسم.
⬅️تساعد الجسم في مكافحة الالتهابات وعلاجها .
⬅️ترفع مستويات الطاقة وتزيد حيوية الجسم .
⬅️تكافح وجود الجذور الحرة للخلايا التي تسبب السرطان.
⤵️
⬅️تقوي جهاز المناعة وتمنع عمليات التأكسد في الجسم.
⬅️تساعد الجسم في مكافحة الالتهابات وعلاجها .
⬅️ترفع مستويات الطاقة وتزيد حيوية الجسم .
⬅️تكافح وجود الجذور الحرة للخلايا التي تسبب السرطان.
⤵️
⬅️تنشّط أنزيمات الجسم وتساعد في تصنيع المادة الوراثية " DNA "وتصلح مواضع التلف فيها، مما يقلل من حدوث الطفرات الجينية المسببة للأمراض.
⬅️ تنقي الدم من الجراثيم والسموم.
⬅️ تحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
⤵️
⬅️ تنقي الدم من الجراثيم والسموم.
⬅️ تحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
⤵️
مصادرها:
الخضراوات الورقية:
مثل السبانخ
والبقدونس
والكزبرة
القرنبيط
البصل والثوم
والطماطم
والملفوف
والبروكلي
ويفضل تناولها خضراء نيئة
لأن الطبخ يقضي على مادة الجلوتاثيون.
⤵️
الخضراوات الورقية:
مثل السبانخ
والبقدونس
والكزبرة
القرنبيط
البصل والثوم
والطماطم
والملفوف
والبروكلي
ويفضل تناولها خضراء نيئة
لأن الطبخ يقضي على مادة الجلوتاثيون.
⤵️
الفواكه:
مثل البطيخ
والخوخ
والجريب فروت
والبرتقال
والأفوكادو
نبات الهليون.
مثل البطيخ
والخوخ
والجريب فروت
والبرتقال
والأفوكادو
نبات الهليون.
جاري تحميل الاقتراحات...