تأثير النظام الغذائي وأسلوب الحياة على نمو الأورام وخاصة سرطان الثدي في هذا الثريد
⤵️
⤵️
نادراً مايتم الحديث عن دور التغذية في السرطان عموماً .. وسرطان الثدي خصوصاً على الرغم من وجود الكثير من الأبحاث العلمية في هذا المجال.
⤵️
⤵️
The American Institute of Cancer Research
قام بعمل أبحاث كثيرة في هذا المجال
وتوصل أن الإلتزام بنظام غذائي وأسلوب حياة صحي يمكن أن يخفض الإصابة بالسرطان بنسبة ٦٠-٧٠٪
⤵️
قام بعمل أبحاث كثيرة في هذا المجال
وتوصل أن الإلتزام بنظام غذائي وأسلوب حياة صحي يمكن أن يخفض الإصابة بالسرطان بنسبة ٦٠-٧٠٪
⤵️
الآن كل مايتم التركيز عليه للتوعية بسرطان الثدي هو الفحص المبكر ورفع شعار الفيونكا الزهرية اللطيفة …
مع أن الفحص المبكر ضروري واللون الزهري لون لطيف لكنهما غير كافيان.
يجب أن يكون هناك حملة توعوية غذائية لا تقل أهمية عن التوعية الصحية ⤵️
مع أن الفحص المبكر ضروري واللون الزهري لون لطيف لكنهما غير كافيان.
يجب أن يكون هناك حملة توعوية غذائية لا تقل أهمية عن التوعية الصحية ⤵️
يقول د.
#DrJoelFuhrman
"لماذا لا نرى عنوان بالخط العريض في حملات التوعية أن تناول١٠ جرام من الفطر "المشروم" يومياً يعمل على تخفيض خطر الاصابة بسرطان الثدي بمعدل 64% أما عندما تستهلك المرأة يومياً الخضراوات والفطر والشاي الاخضر فإن ذلك يخفض من خطر الاصابة بسرطان الثدي 89%"
⤵️
#DrJoelFuhrman
"لماذا لا نرى عنوان بالخط العريض في حملات التوعية أن تناول١٠ جرام من الفطر "المشروم" يومياً يعمل على تخفيض خطر الاصابة بسرطان الثدي بمعدل 64% أما عندما تستهلك المرأة يومياً الخضراوات والفطر والشاي الاخضر فإن ذلك يخفض من خطر الاصابة بسرطان الثدي 89%"
⤵️
عن أهمية المشروم يضيف د جويل
يعتبر المشروم
Angiogenesis inhibitor
وبالتالي يحد من انتشار الخلايا السرطانية
ويعمل أيضاً على توازن الاستروجين في الجسم
⤵️
يعتبر المشروم
Angiogenesis inhibitor
وبالتالي يحد من انتشار الخلايا السرطانية
ويعمل أيضاً على توازن الاستروجين في الجسم
⤵️
صنف د. جويل
أكثر الأغذية المضادة للأورام الى:
Greens
Onions
Mushroom
Beans&Berries
Seeds
⤵️
بالإضافة الى أنواع أخرى من الأغذية
أكثر الأغذية المضادة للأورام الى:
Greens
Onions
Mushroom
Beans&Berries
Seeds
⤵️
بالإضافة الى أنواع أخرى من الأغذية
الشاي الأخضر:
يحتوي على مادة تسمى
EGCG
Epigallocatechin gallate
أكثر من دراسة أثبتت أن هذه المادة تحد من نمو الخلايا السرطانية.
⤵️
يحتوي على مادة تسمى
EGCG
Epigallocatechin gallate
أكثر من دراسة أثبتت أن هذه المادة تحد من نمو الخلايا السرطانية.
⤵️
بذور الكتان:
أكثر من دراسة أثبتت إحتواء هذه البذور على مادة
Lignans
والتي تخفض من الاستروجين الضار وبالتالي تحد من نمو خلايا سرطان الثدي
⤵️
أكثر من دراسة أثبتت إحتواء هذه البذور على مادة
Lignans
والتي تخفض من الاستروجين الضار وبالتالي تحد من نمو خلايا سرطان الثدي
⤵️
أيضاً من الأغذية المهمة
Cruciferous vegetables
الخضراوات الصليبية
كالملفوف والكيل والقرنبيط والبروكولي
كلها تحتوي على مادتي
Indole 3 Carbinol
&Sulforaphane
المضادة للأورام.
⤵️
Cruciferous vegetables
الخضراوات الصليبية
كالملفوف والكيل والقرنبيط والبروكولي
كلها تحتوي على مادتي
Indole 3 Carbinol
&Sulforaphane
المضادة للأورام.
⤵️
زيت الحبة السوداء:
وجد باحثون من جامعة فيلادلفيا أن مستخلص هذا الزيت يسمى
Thymoquinone
يعتبر محفز لجهاز المناعة ويزيد من
الـ natural killer cells
يوقف انتشار الخلايا عن طريق منع تكوين أوعية دموية جديدة. بالإضافة الى إحتوائها على أحماض أمينية ودهون وكالسيوم وحديد وبوتاسيوم.
⤵️
وجد باحثون من جامعة فيلادلفيا أن مستخلص هذا الزيت يسمى
Thymoquinone
يعتبر محفز لجهاز المناعة ويزيد من
الـ natural killer cells
يوقف انتشار الخلايا عن طريق منع تكوين أوعية دموية جديدة. بالإضافة الى إحتوائها على أحماض أمينية ودهون وكالسيوم وحديد وبوتاسيوم.
⤵️
جذور الهندباء:
يوجد مشروع معروف في جامعة ويندسور في كندا إسمه
Dandelion Tea Project
بدأه باحث دكتوراه مع فريقه في المختبر وجدوا أن مستخلصات هذه النبتة أدت الى إنكماش ملحوظ في حجم الخلايا السرطانية.
يوجد على اليوتيوب tedtalk
للباحث يصف بحثه
اسمه
Syaram Pandey
⤵️
يوجد مشروع معروف في جامعة ويندسور في كندا إسمه
Dandelion Tea Project
بدأه باحث دكتوراه مع فريقه في المختبر وجدوا أن مستخلصات هذه النبتة أدت الى إنكماش ملحوظ في حجم الخلايا السرطانية.
يوجد على اليوتيوب tedtalk
للباحث يصف بحثه
اسمه
Syaram Pandey
⤵️
نبتة الـ Black Cohosh
دراسة فرنسية نشرت في مجلة
Phytomedicine
أظهرت أن مستخلصات هذه النبتة
ممكن أن توقف نمو خلايا سرطان الثدي بنسبة ٥٠٪
الدراسة تم تمويلها من المعهد الوطني للصحة
ومؤسسة
Susan Komen Breast cancer Foundation.
⤵️
دراسة فرنسية نشرت في مجلة
Phytomedicine
أظهرت أن مستخلصات هذه النبتة
ممكن أن توقف نمو خلايا سرطان الثدي بنسبة ٥٠٪
الدراسة تم تمويلها من المعهد الوطني للصحة
ومؤسسة
Susan Komen Breast cancer Foundation.
⤵️
السيليري والبقدونس:
تحتويان على مادة مهمة مضادة للسرطان تسمى
Apigenin
باحثون من جامعة أوهايو أثبتوا أن هذه المادة تساعد على وقف الـ
Angiogenesis
وهي العملية التي يتمكن من خلالها الورم النمو تكوين أوعية دموية خاصة به،
أيضاً تنشط عمل الجين المثبط للأورام
Tumor suppressor gene P53
تحتويان على مادة مهمة مضادة للسرطان تسمى
Apigenin
باحثون من جامعة أوهايو أثبتوا أن هذه المادة تساعد على وقف الـ
Angiogenesis
وهي العملية التي يتمكن من خلالها الورم النمو تكوين أوعية دموية خاصة به،
أيضاً تنشط عمل الجين المثبط للأورام
Tumor suppressor gene P53
هناك أبحاث كثيرة تجري الآن لإيجاد علاجات للسرطان كـ
Targeted therapy
Immunotherapy
لكنها مازالت تحت التجارب
وإن وجدت فهي غالية جداً
وليست في متناول الجميع.
مع العلم أن بعض أنواع العلاج المناعي موجود حالياً لكنه غالي جداً ونتائجه غير مضمونة.
Targeted therapy
Immunotherapy
لكنها مازالت تحت التجارب
وإن وجدت فهي غالية جداً
وليست في متناول الجميع.
مع العلم أن بعض أنواع العلاج المناعي موجود حالياً لكنه غالي جداً ونتائجه غير مضمونة.
هناك حرب على السرطان أعلنها الرئيس الأمريكي ريتشارد نيكسون عام ١٩٧٠ لازالت مستمرة …
من الآن وحتى يكسبوا هذه الحرب.
إنتصري أنتِ سيدتي
اهتمي بـ غذائك
بـ رياضتك
بـ معادنك
بـ فيتاميناتك
بـ صحتك النفسية
بـ نمط حياتك
⤵️
من الآن وحتى يكسبوا هذه الحرب.
إنتصري أنتِ سيدتي
اهتمي بـ غذائك
بـ رياضتك
بـ معادنك
بـ فيتاميناتك
بـ صحتك النفسية
بـ نمط حياتك
⤵️
أنتِ بـ إرادتك تستطيعي أن تغيري المعادلة و تستعيدي صحتك .. وتنتصري.🌸
#BreastCancerAwarenessMonth
#BreastCancerAwarenessMonth
جاري تحميل الاقتراحات...