ماهي العلاقة بين فيتامين "د" والسرطان؟
⤵️
⤵️
وجدت بعض الدراسات علاقة وقائية بين مستوى فيتامين د الكافي في الجسم وبين إنخفاض خطر الإصابة بالسرطان وتأثيره في التقليل من تسارع تطور مرض السرطان عند المصابين به.
ودراسة أخرى أشارت إلى أن إنخفاضه في الدم .. مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأكثر من 15 نوع من السرطان.
الدراسة الأولى من اليابان:
أشارت الى أن بالإضافة الى دوره المهم في الحفاظ على مستويات الكالسيوم، وعمل الجهاز المناعي، والتواصل العصبي، وعمل العضلات .. أشارت الى أن انخفاض مستويات فيتامين د هو عامل خطر لأنواع معينة من السرطان.
أشارت الى أن بالإضافة الى دوره المهم في الحفاظ على مستويات الكالسيوم، وعمل الجهاز المناعي، والتواصل العصبي، وعمل العضلات .. أشارت الى أن انخفاض مستويات فيتامين د هو عامل خطر لأنواع معينة من السرطان.
وأن مستويات فيتامين د الكافية في الجسم يمكن أن تكون عامل وقاية من بعض أنواع السرطان، وأن الأشخاص الذين لديهم مستويات فيتامين د منخفضة فإنهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسرطان.
وهذا يتطابق مع دراسة بارزة عام ٢٠١٦ .. وجدت أن جميع الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالسرطان تكون لديهم مستويات فيتامين د ١٠-٤٠ ng/ml.
دراسة أخرى ..
أجريت في جامعة ميشيغان، وتم دراسة بيانات ما يقارب 80.000 شخص مصاب بالسرطان بمتوسط عمر 68 عاماً ..وجد الباحثون أن المصابين بالسرطان الذين كانوا يستخدمون مكملات فيتامين د انخفضت نسبة الوفاة فيما بينهم بنسبة 13%.
أجريت في جامعة ميشيغان، وتم دراسة بيانات ما يقارب 80.000 شخص مصاب بالسرطان بمتوسط عمر 68 عاماً ..وجد الباحثون أن المصابين بالسرطان الذين كانوا يستخدمون مكملات فيتامين د انخفضت نسبة الوفاة فيما بينهم بنسبة 13%.
وهذا أيضا يتطابق مع دراسة أخرى أجريت عام ٢٠٠٥ وجدت أن النساء الذين لديهم مستوى فيتامين د ٦٠ ومافوق لديهم ٨٣٪انخفاض في سرطان الثدي مقارنة مع الذين كانت عندهم النسبة ٢٠ فقط.
لذا فإن تحسين مستوى فيتامين د في الجسم من خلال تناول المكملات الغذائية أو الأطعمة التي تحتوي فيتامين د أو التعرض لأشعة الجسم بشكل كافي تقلل من فرص الإصابة أو انتشار الأورام والوقاية من السرطان.
ومن أهم اعراض نقص فيتامين د:
تقلبات في المزاج
الضعف والإرهاق
ألم في العظام والمفاصل
إصابات مُتكررة بالعدوى
هشاشة العظام والكسور
مشاكل في الأسنان
قلّة التركيز والتوتر
تقلبات في المزاج
الضعف والإرهاق
ألم في العظام والمفاصل
إصابات مُتكررة بالعدوى
هشاشة العظام والكسور
مشاكل في الأسنان
قلّة التركيز والتوتر
في كل الاحوال .. من المهم أن نهتم بالمحافظة على مستوى طبيعي من فيتامين د في الجسم لوظائفه المهمة والمتعددة.
كيف نزيد فيتامين د؟
عن طريق الطعام الغني بفيتامين د👇
تناول مكملات فيتامين (د)
التعرض لأشعة الشمس
والاهتمام بممارسة الرياضة لتعزيز صحة وقوة العضلات.
عن طريق الطعام الغني بفيتامين د👇
تناول مكملات فيتامين (د)
التعرض لأشعة الشمس
والاهتمام بممارسة الرياضة لتعزيز صحة وقوة العضلات.
جاري تحميل الاقتراحات...