[~ بذور الشيا ~]
🔸 بذور الشيا عبارة عن مصنع متكامل من
~ كالسيوم ~ مغنيسيوم ~ فوسفور
♡ أهم معادن للعظام
☜ عدا عن وظائفهم الأخرى الهامه
🔸 أيضا تحتوي بنسبة عالية على
~ حديد ~ منغنيز ~ زنك
🔸 بذور الشيا عبارة عن مصنع متكامل من
~ كالسيوم ~ مغنيسيوم ~ فوسفور
♡ أهم معادن للعظام
☜ عدا عن وظائفهم الأخرى الهامه
🔸 أيضا تحتوي بنسبة عالية على
~ حديد ~ منغنيز ~ زنك
![[~ بذور الشيا ~]
🔸 بذور الشيا عبارة عن مصنع متكامل من
~ كالسيوم ~ مغنيسيوم ~ فوسفور
♡ أهم معادن للع...](https://pbs.twimg.com/media/Fdx095JXEAAZkaP.jpg)
🔹 أيضا تحتوي على B1 , B3
👈🏻 الثيامين المساعد على علاج السكر
👈🏻 و B3 المساعد في علاج الإكتئاب
🗯 مع كل ذلك الا ان اهمية الشيا تكمل في ما تحويه من مضادات اكسدة
~ Quercetin ~ myricitin
👈🏻 الثيامين المساعد على علاج السكر
👈🏻 و B3 المساعد في علاج الإكتئاب
🗯 مع كل ذلك الا ان اهمية الشيا تكمل في ما تحويه من مضادات اكسدة
~ Quercetin ~ myricitin
🗯 بذور الشيا تحتوي على ألياف ذائبة في الماء ، وهذه الالياف لها اهمية كبيرة ، حيث انها تقوم بتغذية احد انواع البكتيريا النافعه في الامعاء
🔹 حين تتغذى هذه البكتيريا على الالياف الذائبة في الماء تقوم بإفراز
🟤 short-chain-fatty acid
🔹 حين تتغذى هذه البكتيريا على الالياف الذائبة في الماء تقوم بإفراز
🟤 short-chain-fatty acid
▪️هذه الدهون تساهم في افراز مضادات حيوية طبيعية داخل الامعاء مثل IGE
👈🏻 حيث ان IGE تقوم بتغذية البكتيريا النافعه في الامعاء و اضعاف البكتيريا الضارة
▪️ايضا هذه الدهون تفرز مادة الهيدروكسي بيوتريت
🔹 وهذه المادة هي احد انواع الكيتونات
👈🏻 حيث ان IGE تقوم بتغذية البكتيريا النافعه في الامعاء و اضعاف البكتيريا الضارة
▪️ايضا هذه الدهون تفرز مادة الهيدروكسي بيوتريت
🔹 وهذه المادة هي احد انواع الكيتونات
💠 من فوائدها
• مضاد التهاب رهيب
• تحسين وظائف القلب
• يعطي احساس بالشبع
• تقليل مستوى البروتين الدهني الضار LDL
(ناقل الكوليسترول)
🟠 ايضا بذور الشيا تساهم في زيادة افراز
Glucagon-like peptide
• مضاد التهاب رهيب
• تحسين وظائف القلب
• يعطي احساس بالشبع
• تقليل مستوى البروتين الدهني الضار LDL
(ناقل الكوليسترول)
🟠 ايضا بذور الشيا تساهم في زيادة افراز
Glucagon-like peptide
👈🏻 حقن الساكسندا التي تُروج على انها تساعد في خفض الوزن تعمل على زيادة افراز "الببتيد شبيه الغلوكاغون" ، رغم اضرارها الاخرى ، الا انها تُروج لاجل هذه الببتيد حيث انه يقوم بسد الشهيه
♥ فوائد بذور الشيا
1️⃣ تعزز من صحة الجهاز الهضمي
- حيث تساعد في تحسين الهضم
♥ فوائد بذور الشيا
1️⃣ تعزز من صحة الجهاز الهضمي
- حيث تساعد في تحسين الهضم
2️⃣ تساعد في نزول الوزن
- حيث تساهم في افراز مواد تسد الشهيه و الاحساس بالشبع مثل
"ببتايد شبيه الغلوكاغون"
_
3️⃣ تزود الجسم بالمعادن و الفيتامينات الهامه
_
4️⃣ تنظيم السكر في الدم
- حيث تقلل نسبة علو السكر بنسبة 30% ، بالتالي عدم ارتفاع الإنسولين.
_
5️⃣ تحسين المايكروبايوم في الامعاء
- حيث تساهم في افراز مواد تسد الشهيه و الاحساس بالشبع مثل
"ببتايد شبيه الغلوكاغون"
_
3️⃣ تزود الجسم بالمعادن و الفيتامينات الهامه
_
4️⃣ تنظيم السكر في الدم
- حيث تقلل نسبة علو السكر بنسبة 30% ، بالتالي عدم ارتفاع الإنسولين.
_
5️⃣ تحسين المايكروبايوم في الامعاء
6️⃣ منع الالتهابات في الجهاز الهضمي
_~
👇🏻 الاستخدام
3️⃣
_
💠 بذور الشيا أمن للاطفال و الكبار
💭 طريقة الاستخدام
• تضع نصف ملعقه الى ملعقة كبيرة من بذور الشيا في ماء فاتر الى حار قليلا او في عصير توت طبيعي او فرولة ، وتتركه 3-7 دقائق
_~
👇🏻 الاستخدام
3️⃣
_
💠 بذور الشيا أمن للاطفال و الكبار
💭 طريقة الاستخدام
• تضع نصف ملعقه الى ملعقة كبيرة من بذور الشيا في ماء فاتر الى حار قليلا او في عصير توت طبيعي او فرولة ، وتتركه 3-7 دقائق
تم تقوم بتناوله قبل وجبة بنصف ساعه
👈🏻 حيث يمنع الشهيه وبالتالي قد لا تتناول تلك الوجبة..
👈🏻 حيث يمنع الشهيه وبالتالي قد لا تتناول تلك الوجبة..
جاري تحميل الاقتراحات...