🔺كيف تجدد طاقتك ؟🔋⚡️
اول شي خلونا نتفق انو كلنا نمر بحالات مختلفة من الشعور أوقات نشعر اننا مرة بطاقة عالية وحماس واوقات نكون بطاقة ومشاعر منخفضة جداً
عشان تجدد طاقتك حلو تعرف ايش مسببات انخفاضها من الاساس وهنا يجي دور مهم الي هو تفريغ مشاعرك 👌🏻
كيف يعني تفريغ ؟
يعني كتابة او كلام ✍🏻
انا شخصياً دائماً مع الكتابة وافرغ كل مشاعري وكل شي احس فيه من خلال الكتابة
الكتابة تكون بابسط طريقة واهم شي بدون احكام على نفسك
كيف يعني تفريغ ؟
يعني كتابة او كلام ✍🏻
انا شخصياً دائماً مع الكتابة وافرغ كل مشاعري وكل شي احس فيه من خلال الكتابة
الكتابة تكون بابسط طريقة واهم شي بدون احكام على نفسك
تكتب كل شي تشعر فيه بينك وبين نفسك سواء على ورقة او ملاحظات الجوال او اي مكان
هذا الشي يخليك تكتشف ان سبب انخفاض طاقتك امور كثيرة بداخلك تمنعك أنك تتحسن 🥺
هذا الشي يخليك تكتشف ان سبب انخفاض طاقتك امور كثيرة بداخلك تمنعك أنك تتحسن 🥺
خليني اذكرك ان هذا #الثريد الخامس من اصل 7 ثريدات من مبادرة تشافي المشاعر وهنا ثريد سابق ممكن يلهمك ✅👇🏻
طيب الان فرغنا وعرفنا الاسباب حول انخفاض طاقتك
💡معرفتنا بالسبب يحل جزء كبير من المشكلة ✅
اذا مشكلتك تنحل حاول تحلها إذا لا ركز على أمور تقويك وتساعدك تتحسن وتخلي طاقتك تتجدد ⚡️
💡معرفتنا بالسبب يحل جزء كبير من المشكلة ✅
اذا مشكلتك تنحل حاول تحلها إذا لا ركز على أمور تقويك وتساعدك تتحسن وتخلي طاقتك تتجدد ⚡️
الان تجي لنصائح لتجديد طاقتك :
▫️تفريغ المشاعر ومعرفة سبب الانخفاض
▫️ممارسة تمرين التنفس العميق
▫️اخرج امشي عالاقل بالممشى او داخل بيتك
▫️ممكن تطلع تكافئ نفسك بشي تحبه
▫️روح غير جو اتفرج فيلم مثلا او اي شي تحبه
▫️تفريغ المشاعر ومعرفة سبب الانخفاض
▫️ممارسة تمرين التنفس العميق
▫️اخرج امشي عالاقل بالممشى او داخل بيتك
▫️ممكن تطلع تكافئ نفسك بشي تحبه
▫️روح غير جو اتفرج فيلم مثلا او اي شي تحبه
▫️اذا تحب اجواء الاسترخاء “وانا شخصياً هذا اكثر شي يجددلي طاقتي” اروح السپا واعمل مساج وبدكير وكل خدماتهم
▫️ممكن تتفرج على أمور تضحك لانو الضحك يغير النفسية ويجدد الطاقة 🔋
▫️اتواصل او اجتمع مع اشخاص تحبهم وعندهم طاقة حلوة
▫️اتفرج على ناس يحفزوك ويلهموك
▫️ممكن تتفرج على أمور تضحك لانو الضحك يغير النفسية ويجدد الطاقة 🔋
▫️اتواصل او اجتمع مع اشخاص تحبهم وعندهم طاقة حلوة
▫️اتفرج على ناس يحفزوك ويلهموك
▫️اعطي نفسك راحة ممكن سبب اساسي لانخفاض طاقتك انك مرهق أو مستنزف
▫️حاول تبعد عن الاشخاص الي يخلوك تحزن او يسحبوا من طاقتك
▫️كلم واستشير مختص يساعدك لانها خطوة حب كبيرة اتجاه نفسك ✅
▫️حاول تبعد عن الاشخاص الي يخلوك تحزن او يسحبوا من طاقتك
▫️كلم واستشير مختص يساعدك لانها خطوة حب كبيرة اتجاه نفسك ✅
تذكر دائماً
نفسك ومشاعرك وطاقتك اغلى ما تملك
لا تهملها
تستحق تكون بأفضل حال دائماً وتكون طاقتك عالية أغلب اوقاتك لانه هذا الصحي لك ✅
ممتنه لوصولك هنا
اتمنى اني ألهمتك♥️
نفسك ومشاعرك وطاقتك اغلى ما تملك
لا تهملها
تستحق تكون بأفضل حال دائماً وتكون طاقتك عالية أغلب اوقاتك لانه هذا الصحي لك ✅
ممتنه لوصولك هنا
اتمنى اني ألهمتك♥️
شاركني اسلوب وطريقة تتبعها وترفع طاقتك ؟ ✅
جاري تحميل الاقتراحات...