ملاحظ كثير من الناس تمر بتعب هاليومين ( أصدقاء و اهل خصوصاً )
ممكن بسبب تفير الجو او الحالة العامة المتوترة او ممكن بسبب تراكمات و اجهاد عالي …
في كل الأحوال في هذا الثريد راح أعطيك أكثر من طريقة ممكن تساعدك في التحسن
احفظ الثريد عندك لو راح تشوفه بعدين و ريتويت لو استفدت
ممكن بسبب تفير الجو او الحالة العامة المتوترة او ممكن بسبب تراكمات و اجهاد عالي …
في كل الأحوال في هذا الثريد راح أعطيك أكثر من طريقة ممكن تساعدك في التحسن
احفظ الثريد عندك لو راح تشوفه بعدين و ريتويت لو استفدت
في البداية و قبل كل شي اذا تعبان لا نجهد نفسك ابداً، و اطلبي من زوجك او او اطلب من زوجتك او اخوك او اختك انه يخلص بعض المهام عنك، و الناس دائما لبعضها 💚
راح اقول لك انا ايش اعمل لو حسيت في بداية تعب و حتى لما يكون التعب أو الفلو او الحرارة تمكنت مني ، و انا هنا أشاركك تجربتي الشخصية و انا هنا لست طبيب و لا تخصصي يمت باي صلة في الطب هذا و قد جرى التنويه
١.اشرب الكثير من الماء ( تكون درجة حرارة الماء بدرجة حرارة الغرفة) و ابتعد ابتعاد كلي عن السكريات خصوصا اذا كنت واصل مرحلة الزكام او الم الحلق
٢. استخدم زيت الاوريجانو كل ساعتين او ثلاث ساعات اخذ قطرتين ( تنويه قد تشعر بلسعة قوية في الحلق لكن النتيجة تسوى اللسعة 👌🏽)
٣. ابتعد عم لبس اللون الاحمر، انوه مره اخرى هذي تجربتي الشخصية و من تجربتي وجدت ان اللون الاحمر مزعج وقت المرض و يتعب جسمي
٤. لازم الفراش و اقفل الجوال او خليه في وضع الطيران وقت النو، النومه راح تفرق 👌🏽
٥. طبق تنفس الترقوة ثلاث مرات في اليوم متفرقة على طول اليوم هنا تقدر تتعلم التقنية تطبقها
youtu.be
youtu.be
٦. فايتمين دي و سي بيكون مناسب جدا في هذه الحالة، تاكد من استخدام انواع جيدة
@rattibha
@rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...