#فعالية_آمنة
اذا يمديك تستنشق رائحة لزيت عطري طبيعي او بخور كان بها…
الآن تأمل هذا الحرف بينما تتنفس بعمق:
( لا )
اسمح لذهنك باجترار الافكار والمشاعر كيفما يريد، بماذا تشعر وماهي الافكار والمواقف التي خطرت لك؟ شاركنا
اذا يمديك تستنشق رائحة لزيت عطري طبيعي او بخور كان بها…
الآن تأمل هذا الحرف بينما تتنفس بعمق:
( لا )
اسمح لذهنك باجترار الافكار والمشاعر كيفما يريد، بماذا تشعر وماهي الافكار والمواقف التي خطرت لك؟ شاركنا
ماهي نبرة الصوت؟
كيف هو تعبير الوجه؟
كيف هي لغة البدن؟
ما هو الملمس؟
أي الكلمات؟
ما هو الشعور؟
الذي توقظه فيك كلمة "لا" ؟
كيف هو تعبير الوجه؟
كيف هي لغة البدن؟
ما هو الملمس؟
أي الكلمات؟
ما هو الشعور؟
الذي توقظه فيك كلمة "لا" ؟
الحين الخطوة التالية:
اريد منك ان تتذكر قولك انت لهذه الكلمة. متى قلتها لاخرين؟ هل تمكنت من القول ام قمت بكبت كلمة "لا" في داخلك كي لا توقظ الشعور ذاته في الاخرين؟
ماذا عن مواقف اضطرارك؟ حين تضطر لقول كلمة "لا" لحفظ احبتك ولاجل مصالحهم، كيف تكون نبرتك وملامحك؟ لمن هم اضعف منك
اريد منك ان تتذكر قولك انت لهذه الكلمة. متى قلتها لاخرين؟ هل تمكنت من القول ام قمت بكبت كلمة "لا" في داخلك كي لا توقظ الشعور ذاته في الاخرين؟
ماذا عن مواقف اضطرارك؟ حين تضطر لقول كلمة "لا" لحفظ احبتك ولاجل مصالحهم، كيف تكون نبرتك وملامحك؟ لمن هم اضعف منك
هذه الجزئية للتأمل الذاتي. ومن يحب مشاركة آراءه يا هلا به
اغلبنا اجيال اعتادت على سماع كلمة "لا" بنبرة مسيئة غاضبة حاقدة مؤذية. عنف وشدة تصاحبها في ذكرياتنا.
لذا بعضنا الغى هذه الكلمة كليا من حياته، بينما بعضنا استمر عليها بعنف كما تعلمها. وقلة منا تمكن من قول "لا" بلطف وصرامة.
اغلبنا اجيال اعتادت على سماع كلمة "لا" بنبرة مسيئة غاضبة حاقدة مؤذية. عنف وشدة تصاحبها في ذكرياتنا.
لذا بعضنا الغى هذه الكلمة كليا من حياته، بينما بعضنا استمر عليها بعنف كما تعلمها. وقلة منا تمكن من قول "لا" بلطف وصرامة.
المواجهة الحقيقية تحدث حين يعرض شخص عزيز علينا نفسه للمخاطر. خاص لو كان اضعف منا. واخص بالذكر اطفالنا.
هنا تحدث الكارثة فنقوم بسماح تجاوز حدودنا او التعنيف. الا اذا تعلمنا قول هذه الكلمة بلطف وصرامة في آن واحد.
✨ يمكننا أن نقول "لا" بنبرة لطيفة ولا نتراجع عن كلمتنا رغم الاصرار
هنا تحدث الكارثة فنقوم بسماح تجاوز حدودنا او التعنيف. الا اذا تعلمنا قول هذه الكلمة بلطف وصرامة في آن واحد.
✨ يمكننا أن نقول "لا" بنبرة لطيفة ولا نتراجع عن كلمتنا رغم الاصرار
هنا وصف دقيق لمشاعر الطفل حين يقال له "لا" بقسوة.
الصحيح ان ننزل على ركبنا ونكون في مستوى واحد معه بدون تفشيلة. نقول "لا" بنبرة واضحة ولطيفة. اذا اعترض وبكى وصارخ، نسمح له ونسمع له. نجيب على اعتراضاته بهدوء وان لم يفهم.
نكون متواجدين بجانبه، نسمع له ونوفر له الحضن ان اراد.
الصحيح ان ننزل على ركبنا ونكون في مستوى واحد معه بدون تفشيلة. نقول "لا" بنبرة واضحة ولطيفة. اذا اعترض وبكى وصارخ، نسمح له ونسمع له. نجيب على اعتراضاته بهدوء وان لم يفهم.
نكون متواجدين بجانبه، نسمع له ونوفر له الحضن ان اراد.
جاري تحميل الاقتراحات...