رفض الآخرين لك أو نقدهم شعور مؤلم وهناك صعوبة عند الجميع في التعامل معه.
ولكن هناك أشخاص لديهم فرط حساسية وردة فعلهم مبالغ فيها لهذا الرفض سواءًا كان هذا الرفض عاطفي أو أجتماعي أو أياً كان نوعه وقد يسبب لهم هذا الرفض ألم مستمر وغصة مزمنة في حياتهم.
تابع..
ولكن هناك أشخاص لديهم فرط حساسية وردة فعلهم مبالغ فيها لهذا الرفض سواءًا كان هذا الرفض عاطفي أو أجتماعي أو أياً كان نوعه وقد يسبب لهم هذا الرفض ألم مستمر وغصة مزمنة في حياتهم.
تابع..
حتى تتعامل مع الرفض بطريقة أفضل:
- تقبل هذا الرفض: فهذه طبيعة الحياة، وأنه لا يمكن تجنب الرفض دائمًا في كل مكان ومع كل شخص وكل ظرف نواجهه، وأن تتقبل حقيقة أن هناك أشخاص لا يلائموننا ولا نلائمهم مهما فعلت فلا تضع حياتك ولا طاقتك ولا وقتك من أجلهم، فلهم طريق ولك طريق آخر.
تابع..
- تقبل هذا الرفض: فهذه طبيعة الحياة، وأنه لا يمكن تجنب الرفض دائمًا في كل مكان ومع كل شخص وكل ظرف نواجهه، وأن تتقبل حقيقة أن هناك أشخاص لا يلائموننا ولا نلائمهم مهما فعلت فلا تضع حياتك ولا طاقتك ولا وقتك من أجلهم، فلهم طريق ولك طريق آخر.
تابع..
⁃ اهتم بنفسك وبمن تحب، لإن فرط الحساسية في العادة ينشأ بسبب التركيز على الآخرين لذا غير تركيزك إلى ذاتك وإلى من تحب وتعلم كيف تتعامل معها بعطف وحب واحترام فهذا سوف يبدل من مشاعرك السلبية كثيرًا.
تابع..
تابع..
- أَخِّرْ ردة فعلك، ولا تقم بأي ردات فعل اندفاعية، انتظر وفكر بهدوء حتى لا تقع في ردات فعل غير مناسبة قد تندم عليها فأحيانًا كثيرة التجاهل هو أفضل ردة فعل تقوم بها ولا يستحق الآخر أن تضحي له بسلامك الداخلي وراحة بالك.
تابع..
تابع..
⁃جلسات التأمل والاسترخاء ولكن دون أن تقع في اجترار الموقف ودون أن تعلق في حلقة مفرغة من حديث سلبي سام، بل جلسات تأمل واسترخاء إيجابية، واحط نفسك بالأشخاص الداعمين لك.
تم بحمد الله
تم بحمد الله
جاري تحميل الاقتراحات...