📍5 نقاط تساعدك على اكتساب عادة ومهارة العمل العميق✅️
اذا اردت ان تنجز وتتطور في مجالك
اذا اردت ان تصبح قيمتك عاليه بسوق العمل ويصعب استبدالك
اذا اردت ان تكون لحياتك قيمة ومعنى اكبر
فمن المهم ان تكتسب مهارة العمل العميق
وفي هذا السرد🧵👇🏼نصائح لمساعدتك على اكتساب هذه المهارة
اذا اردت ان تنجز وتتطور في مجالك
اذا اردت ان تصبح قيمتك عاليه بسوق العمل ويصعب استبدالك
اذا اردت ان تكون لحياتك قيمة ومعنى اكبر
فمن المهم ان تكتسب مهارة العمل العميق
وفي هذا السرد🧵👇🏼نصائح لمساعدتك على اكتساب هذه المهارة
📍بداية، ماهو العمل العميق؟
هو العمل بتركيز على مهام صعبة تحتاج لمجهود ذهني كبير، وينتج عن العمل قيمة جديدة وتطور في مستوى المهارة يصعب الحصول عليه بطريقه اخرى✅️
مثل المحاسب الذي يعمل على ميزانية دقيقة او الشخص اللي يتعلم شيء جديد وصعب، ولكنه يطور خبرته ومستواه في هذا المجال
هو العمل بتركيز على مهام صعبة تحتاج لمجهود ذهني كبير، وينتج عن العمل قيمة جديدة وتطور في مستوى المهارة يصعب الحصول عليه بطريقه اخرى✅️
مثل المحاسب الذي يعمل على ميزانية دقيقة او الشخص اللي يتعلم شيء جديد وصعب، ولكنه يطور خبرته ومستواه في هذا المجال
كيف تكتسب مهارة وعادة العمل العميق؟
٥ نصائح تساعدك على اكتسابها:
📍١- حدد موعد يومي لممارسة العمل العميق وحدد مكان هادئ وليس فيه مشتتات، ثم مارس العمل العميق يوميا في نفس الوقت والمكان بحيث تعمل بتركيز شديد على مهمة واحدة حتى تنهيها ثم تنتقل للي تليها وهكذا✅️
٥ نصائح تساعدك على اكتسابها:
📍١- حدد موعد يومي لممارسة العمل العميق وحدد مكان هادئ وليس فيه مشتتات، ثم مارس العمل العميق يوميا في نفس الوقت والمكان بحيث تعمل بتركيز شديد على مهمة واحدة حتى تنهيها ثم تنتقل للي تليها وهكذا✅️
📍٢- حدد قوانينك الخاصه للعمل العميق والتزم بها. على سبيل المثال لا الحصر، هذه القوانين:
* التخلص من المشتتات
* احضار كوب ماء
* العمل بتقنية بومودورو
📍٣- حدد فترات راحة بين فترات العمل العميق، وايضا حدد وقت لانهاء فترة العمل العميق في كل يوم، لكي ترتاح بشكل كامل✅️
* التخلص من المشتتات
* احضار كوب ماء
* العمل بتقنية بومودورو
📍٣- حدد فترات راحة بين فترات العمل العميق، وايضا حدد وقت لانهاء فترة العمل العميق في كل يوم، لكي ترتاح بشكل كامل✅️
📍٤- تابع مستواك واحفظ تقييم يومي، وتحدى نفسك في كل يوم لتبقى تعمل بتركيز عميق لوقت اطول من اليوم الذي قبله✅️
📍٥- كافى نفسك باستمرار لكي تستمر العادة ويمكنك اكتسابها✅️
#فن_الانتاجية #التركيز
📍٥- كافى نفسك باستمرار لكي تستمر العادة ويمكنك اكتسابها✅️
#فن_الانتاجية #التركيز
جاري تحميل الاقتراحات...