خمس عادات ستكون حلا لكثير من المشاكل
1️⃣ خطط ليومك قبل ان تبدأه
قد يعتقد البعض ان التخطيط هنا هو رسم خطة زمنية بالساعة و الدقيقة لليوم،
الحقيقة يراد بذلك ان تكون واعيا لأهم الامور الواجب ان تكون بجدولك اليوم.
الامور العادية و الغير مهمة ستشغل بقية يومك. فكن واعيا.

2️⃣ الأعمال و الواجبات التي تاخذ اقل من ٥ دقائق خلصها و اخلص منها.
الفكرة من انجازها انها ستعطيك دفعة سعادة الشعور بالانجاز.
و تخيل نفسك تؤجلها طيلة اليوم، كمية الضغط النفسي الناتج عن التأجيل ساعة خلف ساعة.

3️⃣ أوجد عادة صباحية تجلب لك السعادة
و تشحن المخزون النفسي
البعض يختار التسبيح و مراجعة القران
والبعض يختار رياضة الجري او السباحة
البعض يختار التأمل و اخرون يمارسون اليوغا،

4️⃣ أدر اولويات يومك
و لعلها مرتبطة بالعادة الاولى و لكن من المهم ادارة الأولويات و قد قيل ان ادارة المهام هي ادارة الأولويات

5️⃣ احصل على النوم الكافي
و تذكر، الأطفال فقط من يعتقد أن النوم عقاب