ثريد |
عشاق ( البيتزا ) وصفات بيتزا صحية سهله 🍕
ممتازة خلال الدايت 👍🏻
محسوبة السعرات 🧮
عشاق ( البيتزا ) وصفات بيتزا صحية سهله 🍕
ممتازة خلال الدايت 👍🏻
محسوبة السعرات 🧮
بيتزا صحية للدايت بأستخدام الطحين الاسمر والشوفان وبذور الكتان
الكمية تكفي ل٤ أشخاص
الشخص الواحد ١ بيتزا كامله ( ٨ قطع )
تحتوي على ٧٦٢ سعرة حرارية
أن أخذت ٤ قطع سوف تكون ٣٨١ سعرة حرارية
ملاحظة بأمكانك استبدال العجينة بالتورتيلا السمراء او شوفان حسب تفضيلك (اسرع وسعرات اقل)
الكمية تكفي ل٤ أشخاص
الشخص الواحد ١ بيتزا كامله ( ٨ قطع )
تحتوي على ٧٦٢ سعرة حرارية
أن أخذت ٤ قطع سوف تكون ٣٨١ سعرة حرارية
ملاحظة بأمكانك استبدال العجينة بالتورتيلا السمراء او شوفان حسب تفضيلك (اسرع وسعرات اقل)
بيتزا الكينوا
الكمية كاملة تحتوي على ١٧٢ سعرة حرارية
الكمية كاملة تحتوي على ١٧٢ سعرة حرارية
بيتزا بالقرنبيط والجبنة #كيتو
الكمية تكفي ل٤ أشخاص
الشخص الواحد
بيتزا الكيتو تحتوي على ٣٢٣ سعرة حرارية
الكمية تكفي ل٤ أشخاص
الشخص الواحد
بيتزا الكيتو تحتوي على ٣٢٣ سعرة حرارية
بيتزا الكوسا الصحية
للقطعة الوحدة ٢٠ سعرة حرارية
١ غ بروتين
للقطعة الوحدة ٢٠ سعرة حرارية
١ غ بروتين
بيتزا الباذنجان
الشريحة٢٥ سعرة حرارية
١ غ بروتين
الشريحة٢٥ سعرة حرارية
١ غ بروتين
بيتزا البطاطس
الشريحة ٣٠ سعرة حرارية
١ غ بروتين
الشريحة ٣٠ سعرة حرارية
١ غ بروتين
أساسيات البيتزا الصحية:
١- استخدام تورتيلا او عجينة مصنوعة من الحبوب الكاملة او الشوفان
٢- تقليل كمية زيت الزيتون وتقليل كمية الاجبان قدر الامكان
٣- زيادة الخضار قدر الامكان ( بأمكانك اضافة الخضار المشوية او الطازجة او الورقيات بعد الانتهاء من طبخ البيتزا )
٤- استمتع بكل لحظة
١- استخدام تورتيلا او عجينة مصنوعة من الحبوب الكاملة او الشوفان
٢- تقليل كمية زيت الزيتون وتقليل كمية الاجبان قدر الامكان
٣- زيادة الخضار قدر الامكان ( بأمكانك اضافة الخضار المشوية او الطازجة او الورقيات بعد الانتهاء من طبخ البيتزا )
٤- استمتع بكل لحظة
مهمتنا: المساهمة في نشر المعلومات الصحية الغذائية
ليصلك المزيد من الوصفات والمعلومات
قناة تلجرام
t.me
للتحدث معنا على الواتس اب
api.whatsapp.com
للأنظمة الغذائية
drdietar.com
حساب تويتر: @drdietar
حساب الأنستقرام:
instagram.com
ليصلك المزيد من الوصفات والمعلومات
قناة تلجرام
t.me
للتحدث معنا على الواتس اب
api.whatsapp.com
للأنظمة الغذائية
drdietar.com
حساب تويتر: @drdietar
حساب الأنستقرام:
instagram.com
t.me/drdietar
دكتور دايت
مجلة دكتور دايت ( تغذية ورياضة ) مجاني - وصفات غذائية صحية - اخر الدراسات - معلومات غذائية - تما...
drdietar.com
دكتور دايت
انظمة غذائية صحية قائمة على الادلة تقدم من اخصائيين تغذية علاجية متخصصين بمختلف المجالات
instagram.com/drdietar/
دكتور دايت (@drdietar) • Instagram photos and videos
5,730 Followers, 0 Following, 140 Posts - See Instagram photos and videos from دكتور دايت (@drdiet...
api.whatsapp.com/send?phone=966…
جاري تحميل الاقتراحات...