تتوقعوا مين من ال celebrity بيعمل رياضه و ليش ماتتشابه اشكالهم بالرغم ان كلهم يمارسوا نفس الرياضه؟
في هالثريد بتكلم عن انواع الاجسام و اثر الرياضه في تشكيلها
في هالثريد بتكلم عن انواع الاجسام و اثر الرياضه في تشكيلها
الاكيد مافيه جسم يشبه الثاني
بس لو عرفتي نقاط الضعف بجسمك و اشتغلتي عليها
و في نفس الوقت عرفتي نقاط القوه و كبرتيها
أوعدك تتألقين و تطلعين باحسن نتايج✨
وهذا الهدف من الثريد
بس لو عرفتي نقاط الضعف بجسمك و اشتغلتي عليها
و في نفس الوقت عرفتي نقاط القوه و كبرتيها
أوعدك تتألقين و تطلعين باحسن نتايج✨
وهذا الهدف من الثريد
الاجسام تصنف حسب توزيع الدهون و التكوين العضلي الى ثلاث اقسام ::
١/ اندو-مورف (نمط بدين)
٢/ اكتو-مورف ( نمط نحيف)
٣/ ميزو-مورف ( نمط عضلي)
١/ اندو-مورف (نمط بدين)
٢/ اكتو-مورف ( نمط نحيف)
٣/ ميزو-مورف ( نمط عضلي)
١/ الاندو-مورف ( النمط البدين)
سماتهم:
-بنيه شحميه واضحه
-تفاصيل الجسم مدوره و (كيرڤي)
-بنيه قصيره
-عظام عريضه
-غالباً اطراف قصيره
-الخصر اعرض من الاكتاف
-وجه مدور
مثال /جينفير لوبز ، بيونسَ ، مارلين مونرو
سماتهم:
-بنيه شحميه واضحه
-تفاصيل الجسم مدوره و (كيرڤي)
-بنيه قصيره
-عظام عريضه
-غالباً اطراف قصيره
-الخصر اعرض من الاكتاف
-وجه مدور
مثال /جينفير لوبز ، بيونسَ ، مارلين مونرو
٢/ الاكتو-مورف (النمط النحيف)
سماتهم ::
-غالباً طوال القامه
-مظهر عام نحيف من دون تظاريس
-عظام نحيفه
-اطراف طويله
-اكتاف ضيقه
-صدر و ارداف ضيقه
-رقبه و جبهه طويله
مثل/ بيلا حديد ، تايلور سويفت
سماتهم ::
-غالباً طوال القامه
-مظهر عام نحيف من دون تظاريس
-عظام نحيفه
-اطراف طويله
-اكتاف ضيقه
-صدر و ارداف ضيقه
-رقبه و جبهه طويله
مثل/ بيلا حديد ، تايلور سويفت
٣/ الميزو-مورف (النمط العضلي)
سماتهم::
-غالباً بنيه عضليه
-الجسم متناسق الابعاد و يميل للشكل المستطيل
-الاطراف يغلب عليها الشكل العضلي
-اكتاف عريضه
-خصر صغير
-الوجه نوعا ما مربع
مثل/ ليدي قاقا ، سيلينا قومز ، ميقان ڤوكس، جيجي حديد
سماتهم::
-غالباً بنيه عضليه
-الجسم متناسق الابعاد و يميل للشكل المستطيل
-الاطراف يغلب عليها الشكل العضلي
-اكتاف عريضه
-خصر صغير
-الوجه نوعا ما مربع
مثل/ ليدي قاقا ، سيلينا قومز ، ميقان ڤوكس، جيجي حديد
ممكن يكون جسمك خليط بين نوعين لكن يميل لنمط اكثر من الثاني.
بس في الاخير
كل الانماط مقبوله و جميله
و جسمك يستاهل تستثمرين فيه♥️
بس في الاخير
كل الانماط مقبوله و جميله
و جسمك يستاهل تستثمرين فيه♥️
جاري تحميل الاقتراحات...