الصحة التغذية
د.وفاء سبيتي
د.وفاء سبيتي

@DrWafaaa

9 تغريدة 19 قراءة Aug 22, 2022
Twitter
كيف تساعد جسمك على التخلص من السموم عن طريق الغذاء؟
أولاً يجب أن نعلم أن هناك ٧ أعضاء رئيسية تعمل على مدار الساعة لتخليص الجسم من السموم بشكل يومي:
١- الكبد
٢- الرئتين
٣- القولون
٤- الكلى
٥- الجهاز الليمفاوي
٦- الجلد
٧- الإمعاء
السؤال:
ماهي أنواع الغذاء التي تساعد هذه الاعضاء أن تعمل بكفاءة عالية لتتخلص من السموم؟
أولاً الكبد:
١- الكركم
٢- زيت الزيتون
٣- حليب الشوكي
Milk thistle
٤- بروكولي سبراوتس
٥- الشاي الأخضر
ثانياً الرئتين:
١- كل الأغذية التي تحتوي على الكارتينويد ..
الجزر
الفليفلة
البطيخ
البرتقال
الخضراوات الداكنة
البابايا
٢- البلوبيري
٣- الثوم
٤- جذور العرقسوس
٥- الفلفل الأحمر
ثالثاً القولون:
١- الأفوكادو
٢- بذور الكتونة Psyllium husk
٣- القرفة
٤- الأناناس
٥-nuts and seeds
رابعاً الكلى:
١- كرانبيري
٢- الكزبرة
٣- أوريجانو
٤- زيت السمك
خامساً الجهاز الليمفاوي:
١- الحمضيات
٢- بذور الشيا
٣- سبيرولينا
سادساً الجلد:
١- المانغا
٢- زيت وحبوب عباد الشمس
٣- اللوز
٤- الخيار
٥- الشوفان
سابعاً الإمعاء:
١- التفاح
٢- الخضار المخمرة
٣- Bone Broth

التصنيفات

الصحة التغذية

لم تظهر جميع التغريدات؟

جاري تحميل الاقتراحات...