"الفراغ القاتل"
👈نشرت جمعية #علم_النفس الأمريكية APA بحثًا علميًا في سبتمبر 2021م عن الفراغ وعلاقته بجودة الحياة.
🔸ذكرت فيه أن وجود فراغ لمدى معين مفيد للصحة النفسية وجودة الحياة، لكن الفراغ إذا وصل لخمس ساعات وأكثر في اليوم فإن ذلك ينعكس سلبًا على جودة حياة الفرد.
تابع👇👇
👈نشرت جمعية #علم_النفس الأمريكية APA بحثًا علميًا في سبتمبر 2021م عن الفراغ وعلاقته بجودة الحياة.
🔸ذكرت فيه أن وجود فراغ لمدى معين مفيد للصحة النفسية وجودة الحياة، لكن الفراغ إذا وصل لخمس ساعات وأكثر في اليوم فإن ذلك ينعكس سلبًا على جودة حياة الفرد.
تابع👇👇
🔸لا شك أن ضغوط الحياة تؤثر على صحة الإنسان النفسية، ووجود وقت مستقطع خاص بك مفيد جدًا لتحسين حياتك، لكنه مفيد لنقطة معينة، إذا تجاوزت الحدود فإن ذلك ينعكس سلبًا على الإنسان، وعلى مزاجه وصحته النفسية، ويشمل ذلك نقص الاستمتاع والرضا عن الحياة سواء في زيادة الضغوط أو سعة الفراغ.
🔸المشكلة لم تكن في وجود فراغ بقدر ماذا تعمل في وقت الفراغ الخاص بك، وقسم البحث قضاء وقت الفراغ لقسمين، القسم الأول أعمال منتجة مثل الرياضة وممارسة الهويات، والقسم الثاني أعمال غير منتجة مثل مشاهدة التلفزيون، فوجدوا أن فئة الأعمال غير المنتجة كانوا أقل في جودة #الحياة.
جاري تحميل الاقتراحات...