🧵 التسويف عادة تخليك شخص بلا انجاز ويمر يومك مثل الايام العادية وانا مرت فترة صارت لي الحالة هذي !
بعطيك تجربتي الشخصية اللي راح أدلك وافيدك واعطيك كيف تتغلب عليها في بعض الخطوات التدريجية اللي فادتني انا📍
بعطيك تجربتي الشخصية اللي راح أدلك وافيدك واعطيك كيف تتغلب عليها في بعض الخطوات التدريجية اللي فادتني انا📍
إن التسويف ببساطة هو تأجيل قيام الشخص بالأشياء المهمة التي يجب عليه القيام بها، ولا يتوقف الأمر بتأجيلها فقط، وإنما يتم استبدالها بأنشطة أخرى ترفيهية وغير مهمة، إذ يسقط الشخص في فخ “سأفعلها بعد الترفيه” وينتهي به المطاف إلى تأجيلها مجددا في كل مرة، وربما إلى تأجيلها للأبد.
الخطة:
بدون خطة بيمر يومك بدون أي انجاز وراح تلوم نفسك أكثر إذا شفت غيرك انجز ومبسوط عشان تتغلب على التسويف اول شي بناء خطة مرنه بمهامك اليومية وأنك تلتزم فيها ولا تحاول ابد تتخلى عنها.
بدون خطة بيمر يومك بدون أي انجاز وراح تلوم نفسك أكثر إذا شفت غيرك انجز ومبسوط عشان تتغلب على التسويف اول شي بناء خطة مرنه بمهامك اليومية وأنك تلتزم فيها ولا تحاول ابد تتخلى عنها.
دفتر ملاحظات:
مستحيل ابد امشي انا بدون دفتر أو نوته معي لي ممكن تقريب ٧ سنوات هذا طبعي احب ادون فيها الأشياء الافكار الملاحظات وارجعها عشان لو نسيت شي هي مثل المنبة لي.
مستحيل ابد امشي انا بدون دفتر أو نوته معي لي ممكن تقريب ٧ سنوات هذا طبعي احب ادون فيها الأشياء الافكار الملاحظات وارجعها عشان لو نسيت شي هي مثل المنبة لي.
قاعدة 20/80 على كل شي:
بعد مااكتب اللي ابي والمهم اقارن الأهم منهم بعدها اطبق القاعدة ٠
وهي كالتالي:
- اكتب اهم 10 مهام عندي.
- اختار الهدف اللي اذا أنجزت يكون له اضافة ولازم لي.
- ابدأ العمل عليه بكل تركيز.
- بكذا طبقت القاعدة وانا مرتاح واموري سليمه.
بعد مااكتب اللي ابي والمهم اقارن الأهم منهم بعدها اطبق القاعدة ٠
وهي كالتالي:
- اكتب اهم 10 مهام عندي.
- اختار الهدف اللي اذا أنجزت يكون له اضافة ولازم لي.
- ابدأ العمل عليه بكل تركيز.
- بكذا طبقت القاعدة وانا مرتاح واموري سليمه.
النتائج:
دائما اركز على النتائج مهما كانت بسيطة لكن الأهم انها تسعدني تفاصيلها لان فرحتك وسعادتك انك أنجزت لو شي بسيط وتفرح فيه تراها أفضل من أنك تجلس بدون انجاز وتجلد ذاتك.
دائما اركز على النتائج مهما كانت بسيطة لكن الأهم انها تسعدني تفاصيلها لان فرحتك وسعادتك انك أنجزت لو شي بسيط وتفرح فيه تراها أفضل من أنك تجلس بدون انجاز وتجلد ذاتك.
التخلي عن بعض المشتتات:
اغلب وقتنا يروح على غير فايده الافضل اي شي تشوف انك اذا تركته صرت مبدع ومنجز على طول ابعد عنه واصل عملك.
اغلب وقتنا يروح على غير فايده الافضل اي شي تشوف انك اذا تركته صرت مبدع ومنجز على طول ابعد عنه واصل عملك.
قاعدة الرقم 3:
حدد أهم 3 مهام تقوم بها في عملك أو مشروعك الخاص. واسأل نفسك هذا السؤال: “إذا كان باستطاعتي القيام بمهمة واحدة فقط في اليوم، فماهي المهمة التي بإمكانها أن تحقق أكبر قيمة في حياتي المهنية؟”
حدد أهم 3 مهام تقوم بها في عملك أو مشروعك الخاص. واسأل نفسك هذا السؤال: “إذا كان باستطاعتي القيام بمهمة واحدة فقط في اليوم، فماهي المهمة التي بإمكانها أن تحقق أكبر قيمة في حياتي المهنية؟”
بعد أن تحدد هذه “المهام الثلاث” المهمة، أجب على السؤال أعلاه وركز على إنجاز المهمة، ثم أعد نفس الشيء مع المهام المتبقية خلال اليوم.
جاري تحميل الاقتراحات...