لمرضى باركنسون:
موعد أول جرعة من سينمت أو بديله هو موعد بدء نشاطك اليومي المعتاد. يعني لا تأخذها وترجع تنام ٤ ساعات.
ليس من الضروري أن تكون الجرعة الأولى في وقت محدد كل يوم.
ممكن يتغير موعدها كل يوم حسب جدولك ومواعيد نومك.
#باركنسون

المدة بين الجرعة ١ و ٢ هي نفسها المدة بين ٢ و ٣
مع بداية استخدام الدواء، يفضل أخذه مع الوجبات الثلاث، حتى يخف الغثيان المصاحب للجرعة.
بعد مرور ٢-٣ سنوات، تقريبا، يخف/يختفي الغثيان، وحينها لاداعي لارتباطه بمواعيد الوجبات، والأفضل تثبيت الوقت بين الجرعات دون اعتبار لمواعيد الأكل.

بعد مرور ٥ سنوات تقريبا من بداية باركنسون:
توقيت الجرعات في غاية الأهمية، وضبط الوقت بين كل جرعة والتي تليها هو السر في استمرار تحسن المريض طوال اليوم.
مثلا، بين كل جرعة والتي تليها ٤ ساعات، أو أكثر أو أقل، حسب المدة التي تعود فيها الأعراض الحركية للظهور.
هذا هو السر!

❌ السباحة 🏊‍♀️
✅ الدراجة الثابتة أو المتحركة لمن كان توازنه جيدا 🚴‍♂️
✅ التجديف 🚣‍♀️
✅ الملاكمة 🥊
الثلاث الأخيرة بسرعة ٧٥ دورة في الدقيقة أو أعلى، ٤٠ دقيقة متواصلة ، ثلاث مرات في الأسبوع