تحسين الذات
الصحة
علم النفس
الوعي
التفكير الإيجابي
تعزيز التركيز
حل المشكلات
التركيز العقلي
التدريب العقلي
📍تدري بنسبة 80% من الأشخاص وده يزيد تركيزه ولا يعرف كيف الطريقه!
بعطيك افضل الطرق المستخدمة من ناس كثير لتقوية التركيز وإيجاد الحلول ركز بكل معلومة وراح تعرف الطريقة ✅️.
بعطيك افضل الطرق المستخدمة من ناس كثير لتقوية التركيز وإيجاد الحلول ركز بكل معلومة وراح تعرف الطريقة ✅️.
- المشكلة هي عقلك:
"أفكارك تحدد ما تفعله وكيف تتفاعل مع مشاكل الحياة."
"درب عقلك على رؤية الخير في كل موقف."
"تدريب عقلك ، تهدئة عقلك ، تغذية عقلك للتعامل مع أي موقف."
طيب كيف تدرب عقلك؟
"أفكارك تحدد ما تفعله وكيف تتفاعل مع مشاكل الحياة."
"درب عقلك على رؤية الخير في كل موقف."
"تدريب عقلك ، تهدئة عقلك ، تغذية عقلك للتعامل مع أي موقف."
طيب كيف تدرب عقلك؟
- تحديد تحديات جديدة لك:
- تتضمن التحديات إجراءً واحدًا يساعدك على تحقيق ما تريد.
- إذا كنت تمارس مهنة تتوافق مع اهتماماتك ، فإنها ترسل هذا شي إيجابي وينمي عقلك.
لازم تتأكد من أن النشاط ما يكون سهل لان اذا كان سهل ماراح يتم تحفيز الدماغ بشكل كافٍ.
- تتضمن التحديات إجراءً واحدًا يساعدك على تحقيق ما تريد.
- إذا كنت تمارس مهنة تتوافق مع اهتماماتك ، فإنها ترسل هذا شي إيجابي وينمي عقلك.
لازم تتأكد من أن النشاط ما يكون سهل لان اذا كان سهل ماراح يتم تحفيز الدماغ بشكل كافٍ.
- تحويل السلبيات إلى إيجابيات:
- ستحتاج انك تسويها متعمد في البداية ، تتحدى نفسك بوعي لترى ما هو جيد في تجربة صعبة.
اسأل نفسك ما الذي يمكنني استغلالة لتحويل الفشل الى نجاح.
- في الوقت المناسب ، سيبدأ عقلك في القيام بذلك على الفور ، دون أن يُطلب منك ذلك.
- ستحتاج انك تسويها متعمد في البداية ، تتحدى نفسك بوعي لترى ما هو جيد في تجربة صعبة.
اسأل نفسك ما الذي يمكنني استغلالة لتحويل الفشل الى نجاح.
- في الوقت المناسب ، سيبدأ عقلك في القيام بذلك على الفور ، دون أن يُطلب منك ذلك.
- إعطاء النفس الشعور بالإيجابية:
- إذا اعتدت فعل شيء عاطفي تجاه شخص آخر
سيصبح قريبًا تلقائيًا وستستمر فتراتك السلبية لفترات أقصر بشكل متزايد.
قدم الخير وش كيف الاثر يعود عليك.
- إذا اعتدت فعل شيء عاطفي تجاه شخص آخر
سيصبح قريبًا تلقائيًا وستستمر فتراتك السلبية لفترات أقصر بشكل متزايد.
قدم الخير وش كيف الاثر يعود عليك.
- حط أهداف ترضي أعلى أولوياتك:
- عندما تقاوم فعل شيء ما ،
من المحتمل أن يكون ذلك بسبب عدم احتلاله قمة المخططات ذات الأولوية.
- المفتاح هو تخطيط وإعادة صياغة ما تحتاج إلى القيام به ،
بطريقة ترضي أعلى قيمك وأولوياتك.
- عندما تقاوم فعل شيء ما ،
من المحتمل أن يكون ذلك بسبب عدم احتلاله قمة المخططات ذات الأولوية.
- المفتاح هو تخطيط وإعادة صياغة ما تحتاج إلى القيام به ،
بطريقة ترضي أعلى قيمك وأولوياتك.
- الكتابة والتدوين على الورق:
- الكتابة على الورق طريقة ممتازه جدا لزيادة التركيز والاحتفاظ.
- لان الكتابة تحفز أجزاء مختلفة من أدمغتنا مما يحسن التركيز على الحلول.
- الكتابة على الورق طريقة ممتازه جدا لزيادة التركيز والاحتفاظ.
- لان الكتابة تحفز أجزاء مختلفة من أدمغتنا مما يحسن التركيز على الحلول.
جاري تحميل الاقتراحات...