هذا ثريد عن #الساعة_البيولوجية
1️⃣
يحتوي جسمك على ساعة داخلية (بيولوجية) تحدد موعد تناول الطعام والنوم وربما الإصابة بنوبة قلبية - كل ذلك بناءً على الوقت من اليوم
1️⃣
يحتوي جسمك على ساعة داخلية (بيولوجية) تحدد موعد تناول الطعام والنوم وربما الإصابة بنوبة قلبية - كل ذلك بناءً على الوقت من اليوم
2️⃣
يعرف أي شخص عانى من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة كل شيء عما يسميه الباحثون الساعة البيولوجية، أو إيقاع الساعة البيولوجية - "منظم الوقت الرئيسي" الذي يزامن كيف يستجيب جسمك لعملية مرور الوقت.
يعرف أي شخص عانى من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة كل شيء عما يسميه الباحثون الساعة البيولوجية، أو إيقاع الساعة البيولوجية - "منظم الوقت الرئيسي" الذي يزامن كيف يستجيب جسمك لعملية مرور الوقت.
3️⃣
تتكون هذه "الساعة البيولوجية" الرئيسية من حوالي 20,000 خلية عصبية في منطقة ما تحت المهاد، وهي المنطقة القريبة من مركز الدماغ التي تنسق وظائف الجسم اللاواعية، مثل التنفس وضغط الدم.
تتكون هذه "الساعة البيولوجية" الرئيسية من حوالي 20,000 خلية عصبية في منطقة ما تحت المهاد، وهي المنطقة القريبة من مركز الدماغ التي تنسق وظائف الجسم اللاواعية، مثل التنفس وضغط الدم.
4️⃣
البشر ليسوا الكائنات الوحيدة التي لديها نظام ساعة داخلي: فجميع الفقاريات - أو الثدييات والطيور والزواحف والبرمائيات والأسماك - لديها ساعات بيولوجية، مثلها مثل النباتات والفطريات والبكتيريا.
البشر ليسوا الكائنات الوحيدة التي لديها نظام ساعة داخلي: فجميع الفقاريات - أو الثدييات والطيور والزواحف والبرمائيات والأسماك - لديها ساعات بيولوجية، مثلها مثل النباتات والفطريات والبكتيريا.
5️⃣
الساعة البيولوجية هي السبب الذي يجعل القطط أكثر نشاطًا عند الفجر والغسق،
ولماذا تتفتح الأزهار في أوقات معينة من اليوم.
الساعة البيولوجية هي السبب الذي يجعل القطط أكثر نشاطًا عند الفجر والغسق،
ولماذا تتفتح الأزهار في أوقات معينة من اليوم.
6️⃣
الإيقاع اليومي ضروري أيضًا للصحة. فهو يتحكم في التغيرات الجسدية والعقلية والسلوكية في جسمك على مدار كل دورة مدتها 24 ساعة استجابة للإشارات البيئية مثل الضوء والطعام. هذا هو سبب زيادة خطر نوبات القلب والسكتات الدماغية في الصباح الباكر.
الإيقاع اليومي ضروري أيضًا للصحة. فهو يتحكم في التغيرات الجسدية والعقلية والسلوكية في جسمك على مدار كل دورة مدتها 24 ساعة استجابة للإشارات البيئية مثل الضوء والطعام. هذا هو سبب زيادة خطر نوبات القلب والسكتات الدماغية في الصباح الباكر.
7️⃣
الايقاع اليومي أيضًا سبب شيخوخة فئران التجارب التي فقدت ساعاتها البيولوجية بشكل أسرع وأعمار أقصر،
كما أن الأشخاص الذين لديهم طفرة في جينات الساعة البيولوجية لديهم أنماط نوم غير طبيعية.
الايقاع اليومي أيضًا سبب شيخوخة فئران التجارب التي فقدت ساعاتها البيولوجية بشكل أسرع وأعمار أقصر،
كما أن الأشخاص الذين لديهم طفرة في جينات الساعة البيولوجية لديهم أنماط نوم غير طبيعية.
8️⃣
يمكن أن يؤدي الاختلال المزمن في إيقاع الساعة البيولوجية مع الإشارات الخارجية مثل الضوء (ما يسمى اختلاف التوقيت الاجتماعي)، إلى مجموعة واسعة من الاضطرابات الجسدية والعقلية، بما في ذلك السمنة ومرض السكري من النوع 2 والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يمكن أن يؤدي الاختلال المزمن في إيقاع الساعة البيولوجية مع الإشارات الخارجية مثل الضوء (ما يسمى اختلاف التوقيت الاجتماعي)، إلى مجموعة واسعة من الاضطرابات الجسدية والعقلية، بما في ذلك السمنة ومرض السكري من النوع 2 والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
جاري تحميل الاقتراحات...