🛑 ثريد يشرح اهم ( 7 )معادلات للحياة:
1-قاعدة 5 في 5 للحزن
2-قاعدة 20-20-20 لصحة العينين
3-قاعدة 18-40-60 لتلخيص الحياة
4-قاعدة 5 ثواني للتغلب على التسويف
5-قاعدة 40٪ لتطوير امكانياتك الحالية
6-قاعدة 7-38-55 للحصول على ما تريد
7-قاعدة 90-90-1 للتركيز الشديد على هدفك او مشروعك
1-قاعدة 5 في 5 للحزن
2-قاعدة 20-20-20 لصحة العينين
3-قاعدة 18-40-60 لتلخيص الحياة
4-قاعدة 5 ثواني للتغلب على التسويف
5-قاعدة 40٪ لتطوير امكانياتك الحالية
6-قاعدة 7-38-55 للحصول على ما تريد
7-قاعدة 90-90-1 للتركيز الشديد على هدفك او مشروعك
1️⃣- قاعدة 5 في 5 للحزن:
تقول القاعدة إذا كان الموقف او الشخص لا يؤثر على حياتك خلال السنوات ال5 القادمة اذًا لا تحزن عليه اكثر من 5 دقائق.
تقول القاعدة إذا كان الموقف او الشخص لا يؤثر على حياتك خلال السنوات ال5 القادمة اذًا لا تحزن عليه اكثر من 5 دقائق.
2️⃣- قاعدة 20-20-20 لصحة العينين:
تقول القاعدة: بعد كل 20 دقيقة من استخدامك شاشة الجوال او الكمبوتر يجب عليك ان تاخذ استراحة لمدة 20 ثانية وتركز على غرض معين يبعد عنك 20 قدم (6 امتار تقريبا)!
وذلك لكي تقلل من إجهاد عينك
تقول القاعدة: بعد كل 20 دقيقة من استخدامك شاشة الجوال او الكمبوتر يجب عليك ان تاخذ استراحة لمدة 20 ثانية وتركز على غرض معين يبعد عنك 20 قدم (6 امتار تقريبا)!
وذلك لكي تقلل من إجهاد عينك
3️⃣- قاعدة 18-40-60 لتلخيص الحياة
تقول القاعدة:
بعمر ال18 عادة تهتم براي الناس بك
بعمر ال40 تصبح غير مهتم براي الناس
بعمر ال60 سوف تكتشف ان لا احد بالأصل كان مهتم بك او يراقبك
لذلك اختصر الحياة ولا تابه برأي الناس بك طالما انك لا تخالف المبادىء واعمل ما تحب
تقول القاعدة:
بعمر ال18 عادة تهتم براي الناس بك
بعمر ال40 تصبح غير مهتم براي الناس
بعمر ال60 سوف تكتشف ان لا احد بالأصل كان مهتم بك او يراقبك
لذلك اختصر الحياة ولا تابه برأي الناس بك طالما انك لا تخالف المبادىء واعمل ما تحب
4️⃣- قاعدة 5 ثواني للتغلب على التسويف:
تقول القاعدة: عند مواجهتك لمهمة معينة في العمل وترغب في تسويفها كل ما عليك عمله هو العد بشكل تنازلي من 5 الى 1 والبدء بالعمل
النتيجة = إنجاز العمل والسبب انك تمنع عقلك من إظهار الأعذار وبالتالي تضعه إمام الامر الواقع ويبدا بالعمل
تقول القاعدة: عند مواجهتك لمهمة معينة في العمل وترغب في تسويفها كل ما عليك عمله هو العد بشكل تنازلي من 5 الى 1 والبدء بالعمل
النتيجة = إنجاز العمل والسبب انك تمنع عقلك من إظهار الأعذار وبالتالي تضعه إمام الامر الواقع ويبدا بالعمل
5️⃣- قاعدة 40٪ لتطوير امكانياتك الحالية:
تقول القاعدة:
"أنه عندما يخبرك عقلك بأنك انتهيت من امر ما ، أنت فعلياً أنتهيت بنسبة 40% ًفقط." ولا زال لديك الكثير لتقدمه !
وعادة ما يستخدم الرياضيين هذه القاعدة لتجاوز امكانيتهم الحالية
تقول القاعدة:
"أنه عندما يخبرك عقلك بأنك انتهيت من امر ما ، أنت فعلياً أنتهيت بنسبة 40% ًفقط." ولا زال لديك الكثير لتقدمه !
وعادة ما يستخدم الرياضيين هذه القاعدة لتجاوز امكانيتهم الحالية
6️⃣- قاعدة 7-38-55 للحصول على ما تريد:
تقول القاعدة:
ان 7٪ من المعنى يتم ايصاله بالكلمات
و 38٪ من خلال نبرة الصوت
و55٪ من خلال لغة الجسد
لذلك إذا اردت التفاوض والحصول على ما تريد تذكر دائما نطق الكلمات الصحيحة بنبرة صوت مناسبة وبلغة جسد واثقة
تقول القاعدة:
ان 7٪ من المعنى يتم ايصاله بالكلمات
و 38٪ من خلال نبرة الصوت
و55٪ من خلال لغة الجسد
لذلك إذا اردت التفاوض والحصول على ما تريد تذكر دائما نطق الكلمات الصحيحة بنبرة صوت مناسبة وبلغة جسد واثقة
7️⃣- قاعدة 90-90-1 للتركيز الشديد على هدفك او مشروعك:
تقول القاعدة:
في ال90 يومًا القادمة خصص اول 90 دقيقة من يومك لاهم مشروع او هدف في حياتك!
والنتيجة سوف تكون إنتاجية عالية وتحقيق للهدف بإذن الله والسبب عادة أول 90 دقيقة من يومك يكون فيها عقلك في قمة تركيزه ونشاطه.
تقول القاعدة:
في ال90 يومًا القادمة خصص اول 90 دقيقة من يومك لاهم مشروع او هدف في حياتك!
والنتيجة سوف تكون إنتاجية عالية وتحقيق للهدف بإذن الله والسبب عادة أول 90 دقيقة من يومك يكون فيها عقلك في قمة تركيزه ونشاطه.
جاري تحميل الاقتراحات...