📍تعاني من شيء اسمة: التسويف ؟
- بعطيك 7 خطوات صدقني بتخلصك من التسويف بشرط اذا التزمت فيها بشكل صحيح✋🏻✅️.
- بعطيك 7 خطوات صدقني بتخلصك من التسويف بشرط اذا التزمت فيها بشكل صحيح✋🏻✅️.
🟡 كن منظمًا عندما تكون منظمًا ، فإنه يمنحك إطارًا أكثر تنظيماً وقياسًا للعمل من خلاله.
🟡 تحديد الأولويات تأكد من معالجة المهام الأكثر أهمية أو حساسية الوقت أولاً. قم بإخراج الأشياء الصعبة من الطريق أولاً ، بحيث يبدو كل ما يأتي بعد ذلك أكثر قابلية للإدارة.
🟡 تحديد الأهداف من الأسهل كثيرًا أن تبدأ في مشروع عندما تضع أهدافًا بسيطة يمكن الوصول إليها بدلاً من مواجهة خطة كبيرة وغامضة.
🟡 تحديد المواعيد النهائية تهدف إلى الانتهاء من مشاريعك وواجباتك قبل يوم أو يومين. بهذه الطريقة ، إذا حدث شيء غير متوقع ، فلا يزال لديك وقت إضافي لإكماله.
🟡 خذ استراحة أظهرت دراسة أجرتها جامعة ولاية أوريغون أن أخذ قسط من الراحة يمكن أن يزيد التركيز ويقلل التوتر ويساعدك على الاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل.
🟡 كافئ نفسك هناك دائما مكافأة في كل العمل الجاد والتضحيات ، لذلك يجب عليك التحلي بالصبر والبقاء قويا في جميع الظروف.
🟡 حمل نفسك المسؤولية تذكر أنك مسؤول عن المهام التي تكملها أو لم تكملها.
جاري تحميل الاقتراحات...