كيف ننمي الصبر والمرونة النفسية Resilience لدى اطفالنا لوقايتهم من الاضطرابات النفسية ؟
ترتبط قلة الصبر بالكثير من الاضطرابات النفسية، لانها تضعف قدرة الشخص على مواجهة الضغوط النفسية وتتسبب في جعله يفضل المتعة الانية على التمتع بالصحة النفسية على المدى البعيد…يتبع
ترتبط قلة الصبر بالكثير من الاضطرابات النفسية، لانها تضعف قدرة الشخص على مواجهة الضغوط النفسية وتتسبب في جعله يفضل المتعة الانية على التمتع بالصحة النفسية على المدى البعيد…يتبع
وفي المقابل فان التعود على الصبر ينمي المرونة النفسية لدى الشخص والتي تمكنه من تحمل الضغوط النفسية وتساعد في وقايته من الاضطرابات النفسية.
والصبر مهارة يتعلمها الانسان اكثر مما هي شيئا يرثها من اسلافه.
لذلك فان من المهم تعلم الصبر وتنميته لدى الاطفال لكي يكون من…يتبع
والصبر مهارة يتعلمها الانسان اكثر مما هي شيئا يرثها من اسلافه.
لذلك فان من المهم تعلم الصبر وتنميته لدى الاطفال لكي يكون من…يتبع
المهارات الوقائية الاساسية من المشاكل النفسية.
ومن الطرق التي تساهم في تدريب الاطفال على الصبر :
⁃ممارسة الوالدين للصبر امامهم.
⁃البدء بتدريبهم على جرعات صغيرة من الصبر. على سبيل المثال: تطلب من الطفل الانتظار لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل أن تضع المزيد من الحليب في كأسه…يتبع
ومن الطرق التي تساهم في تدريب الاطفال على الصبر :
⁃ممارسة الوالدين للصبر امامهم.
⁃البدء بتدريبهم على جرعات صغيرة من الصبر. على سبيل المثال: تطلب من الطفل الانتظار لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل أن تضع المزيد من الحليب في كأسه…يتبع
⁃ومع تقدم الأطفال في العمر ، يمكنك ان تطلب منهم الانتظار لمدة أطول قبل الحصول على ما يريدون اذ ان لديهم القدرة على تأخير اشباع حاجاتهم النفسية.
⁃تدريبهم على الانضباط الذاتي: وذلك من خلال تدريبهم على تحمل القلق: يتبع
⁃تدريبهم على الانضباط الذاتي: وذلك من خلال تدريبهم على تحمل القلق: يتبع
⁃على سبيل المثال إذا كان طفلك يتململ خلال انتظار دوره في لعبة معينة في مدينة الالعاب، فكرر اخذه الى مدينة الالعاب لان ذلك سوف ينمي لديه القدرة على التعامل مع الانتظار.
⁃درب اطفالك على كيفية ادارة مشترياتهم بالشكل الذي يعودهم على الصبر …يتبع
⁃درب اطفالك على كيفية ادارة مشترياتهم بالشكل الذي يعودهم على الصبر …يتبع
⁃على سبيل المثال بدلا من ان تقوم بشراء ما يريده الطفل اطلب منه ان يبدأ في توفير قيمة ما يريد من مصروفه اليومي حتى يوفر المبلغ المطلوب.
قد يتردد الوالد في تطبيق ذلك مع اطفاله خشية من ان "يكسر خواطرهم" او يغضبهم…يتبع
قد يتردد الوالد في تطبيق ذلك مع اطفاله خشية من ان "يكسر خواطرهم" او يغضبهم…يتبع
وعندئذ عليه ان يسأل هل يجب علي الان تلبية طلبات الطفل لتفادي عدم رضاه المؤقت على حساب صحته النفسية في المستقبل؟
iMoM
iMoM
جاري تحميل الاقتراحات...