دراسة:
الضغط النفسي والتوتر
قد يجعل من جدار المعدة ضعيفا
مما يسبب تسرب منتجات البكتيريا الى الأمعاء الغليظة(leaky gut), GI
الي بدورها قد تسبب سلسلة من الإلتهابات العصبية والأمراض مثل
تصلب الشرايين والتحلل العصبي وبعض الأمراض المناعية وأمراض القلب
،
1
الحل بالتغريدات تحت👇
الضغط النفسي والتوتر
قد يجعل من جدار المعدة ضعيفا
مما يسبب تسرب منتجات البكتيريا الى الأمعاء الغليظة(leaky gut), GI
الي بدورها قد تسبب سلسلة من الإلتهابات العصبية والأمراض مثل
تصلب الشرايين والتحلل العصبي وبعض الأمراض المناعية وأمراض القلب
،
1
الحل بالتغريدات تحت👇
كيف تقلل من التوتر؟
مثبت علميا
النوم:
النوم المسائي العميق بشكل يتناغم مع ساعة الجسم البيولوجية
9 مساء الى 5 صباحا
يخفف ويحد من التوتر والضغط النفسي والأمراض المرتبطة بها.
الرياضة: المشي ورفع الأثقال الهروله السباحة وغيرها ساعة يوميا
الغذاء: منخفض السكريات مرتفع بالبروتين
2
مثبت علميا
النوم:
النوم المسائي العميق بشكل يتناغم مع ساعة الجسم البيولوجية
9 مساء الى 5 صباحا
يخفف ويحد من التوتر والضغط النفسي والأمراض المرتبطة بها.
الرياضة: المشي ورفع الأثقال الهروله السباحة وغيرها ساعة يوميا
الغذاء: منخفض السكريات مرتفع بالبروتين
2
ألية الحدوث:
عند التوتر يفرز هرمون
كورتيكوتروبينcorticotropin
بعدها يتصل بخلايا مناعية تسمى بالخلايا البدينةmast cells
الي بدورها تفرز
السيتوكينات المحرضة على الالتهابات Proinflammatory cytokine
مثل:
tumor necrosis factor alpha (tnfa)
عامل نخر الورم
،
عند التوتر يفرز هرمون
كورتيكوتروبينcorticotropin
بعدها يتصل بخلايا مناعية تسمى بالخلايا البدينةmast cells
الي بدورها تفرز
السيتوكينات المحرضة على الالتهابات Proinflammatory cytokine
مثل:
tumor necrosis factor alpha (tnfa)
عامل نخر الورم
،
وببتيداز Protease
هو عبارة عن إنزيم يكسر البروتين الموجود بجدار المعدة مما يسبب تسرب البكتيريا الى الأمعاء وتستمر الدائرة الكيميائية السلبية
الدراسة : PMID24153259
منقول من الدكتورة روندا باتريك طبيبة الكيمياء الحيوية
هو عبارة عن إنزيم يكسر البروتين الموجود بجدار المعدة مما يسبب تسرب البكتيريا الى الأمعاء وتستمر الدائرة الكيميائية السلبية
الدراسة : PMID24153259
منقول من الدكتورة روندا باتريك طبيبة الكيمياء الحيوية
جاري تحميل الاقتراحات...