#دردشة_رند
هناك اربع امور اساسية في فهم النوم
الأول: ان الانسان لا يحتاج الى ساعات نوم طويلة بل الى فترة نوم يرتاح فيها ويستيقظ نشط النفس لأنك اذا نمت كثيرا فهذا النوم محسوب من عمرك ولا يمكن استرجاعه ولو أنفقت ما في الارض جميعا.. انت محتاج للراحة وليس للسبات
يتبع
هناك اربع امور اساسية في فهم النوم
الأول: ان الانسان لا يحتاج الى ساعات نوم طويلة بل الى فترة نوم يرتاح فيها ويستيقظ نشط النفس لأنك اذا نمت كثيرا فهذا النوم محسوب من عمرك ولا يمكن استرجاعه ولو أنفقت ما في الارض جميعا.. انت محتاج للراحة وليس للسبات
يتبع
١-
الثاني: انت محتاج للاستيقاظ مبكرا مع ساعة الجسم البايولوجية وهذا يعطيك طاقة لانك في تناغم مع البدن واذا فعلت ذلك فلابد ان ترتاح وقت الظهيرة وهي الفترة بين ١٢-١ ظهرا وهذا افضل وقت لعمل شحن اضافي بينما البعض يستيقظ صباحا هذا الوقت وهذا خطأ جسيم لانه اهدر عمل الاعضاء الصباحي
الثاني: انت محتاج للاستيقاظ مبكرا مع ساعة الجسم البايولوجية وهذا يعطيك طاقة لانك في تناغم مع البدن واذا فعلت ذلك فلابد ان ترتاح وقت الظهيرة وهي الفترة بين ١٢-١ ظهرا وهذا افضل وقت لعمل شحن اضافي بينما البعض يستيقظ صباحا هذا الوقت وهذا خطأ جسيم لانه اهدر عمل الاعضاء الصباحي
٢-
الثالث: الافراط في الشاي والقهوة والغازيات وهي مليئة بالكافيين فهذا كله يجهد الكلى فيحدث الارق علاوة على الطعام الدسم فنحن نجهد انفسنا اكثر من اللازم لذلك ساعات النوم مضطربة وحتى لو نمنا فلا نشعر بالراحة
الثالث: الافراط في الشاي والقهوة والغازيات وهي مليئة بالكافيين فهذا كله يجهد الكلى فيحدث الارق علاوة على الطعام الدسم فنحن نجهد انفسنا اكثر من اللازم لذلك ساعات النوم مضطربة وحتى لو نمنا فلا نشعر بالراحة
٣-
الرابع: يقول الحديث النبوي المتفق عليه
"يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقد، يضرب مكان كلِّ عقدة: عليك ليل طويل، فارقد، فإن استيقظ فذكر الله، انحلَّت عقدة، فإن توضأ انحلَّت عقدة، فإن صلَّى انحلَّت عقدة، فأصبح نشيطًا طيب النفس، وإلا أصبح خبيث النفس كسلان"
الرابع: يقول الحديث النبوي المتفق عليه
"يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقد، يضرب مكان كلِّ عقدة: عليك ليل طويل، فارقد، فإن استيقظ فذكر الله، انحلَّت عقدة، فإن توضأ انحلَّت عقدة، فإن صلَّى انحلَّت عقدة، فأصبح نشيطًا طيب النفس، وإلا أصبح خبيث النفس كسلان"
٤-
بالتأمل بالحديث السابق الذي يفسر لماذا يستيقظ الانسان احيانا وكأنه قنبلة موقوتة ولا ننسى اذكار النوم فكل ذلك يؤهلك لبداية يوم جديد وإلا فأنت محاصر بكل شؤونك بالطاقة السلبية سواءا كانت من أمور لا تراها او من معكرات الروتين اليومي
بالتأمل بالحديث السابق الذي يفسر لماذا يستيقظ الانسان احيانا وكأنه قنبلة موقوتة ولا ننسى اذكار النوم فكل ذلك يؤهلك لبداية يوم جديد وإلا فأنت محاصر بكل شؤونك بالطاقة السلبية سواءا كانت من أمور لا تراها او من معكرات الروتين اليومي
٥-
قال تعالى (وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا)
سباتا بالمصطلح اللغوي أي قاطعا لراحة الأبدان فإن الأعضاء تكل من الحركة بالنهار فإذا جاء الليل وسكن سكنت فاستراحت فحصل النوم الذي هو راحة البدن والروح معا بمعنى اذا نمت واستيقظت وانت تعبان فالعلة فيك وليس في النوم
قال تعالى (وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا)
سباتا بالمصطلح اللغوي أي قاطعا لراحة الأبدان فإن الأعضاء تكل من الحركة بالنهار فإذا جاء الليل وسكن سكنت فاستراحت فحصل النوم الذي هو راحة البدن والروح معا بمعنى اذا نمت واستيقظت وانت تعبان فالعلة فيك وليس في النوم
٦-
يقول الله
(الله يتوفى الْأَنفس حين موتها والتي لم تمت في منامها)
فالنوم وفاة صغرى وكأن الروح انفصلت عن الجسد لكن لا تنقطع عنه وتتصل به بحبل أثيري سرعان ما تنساب عبره عائدة للجسم عند اليقظة لذا فإن دعاء المسلم حين يستيقظ هو "الحمد لله الذي أحيانا بعد أن أماتنا وإليه النشور"
يقول الله
(الله يتوفى الْأَنفس حين موتها والتي لم تمت في منامها)
فالنوم وفاة صغرى وكأن الروح انفصلت عن الجسد لكن لا تنقطع عنه وتتصل به بحبل أثيري سرعان ما تنساب عبره عائدة للجسم عند اليقظة لذا فإن دعاء المسلم حين يستيقظ هو "الحمد لله الذي أحيانا بعد أن أماتنا وإليه النشور"
٧-
وفي اية اخرى
(انزل عليكم من بعد الغم أَمَنَةً نعاسا يغشى طائفة منكم)
قوله (يغشى) وكأن النوم موجات تخدير لا تُرى فيتدرج النائم من الوعي إلى اللاوعي ويشعر بغشاوة تغمره بانسيابية عبر مراحل النوم مما يؤكد أن الروح تُخلع عن الجسد كالجوارب من القدم أو كانخلاع الثوب من الجسد
وفي اية اخرى
(انزل عليكم من بعد الغم أَمَنَةً نعاسا يغشى طائفة منكم)
قوله (يغشى) وكأن النوم موجات تخدير لا تُرى فيتدرج النائم من الوعي إلى اللاوعي ويشعر بغشاوة تغمره بانسيابية عبر مراحل النوم مما يؤكد أن الروح تُخلع عن الجسد كالجوارب من القدم أو كانخلاع الثوب من الجسد
٨-
حتى الحيوانات تنام بل أن الطير ينام على غصنه ولا يقع بالرغم من ان عضلات الطائر تسترخي حين يغلبه النعاس لكن هناك أوتار في مخالب الطائر تلتف حول مفصل ساقه فتثبتها في مكانها علما ان ذلك يتم دون تفكير أو تدبير الحيوان بل دون أن يشعر بها وذلك من اعجاز الله في خلقه
حتى الحيوانات تنام بل أن الطير ينام على غصنه ولا يقع بالرغم من ان عضلات الطائر تسترخي حين يغلبه النعاس لكن هناك أوتار في مخالب الطائر تلتف حول مفصل ساقه فتثبتها في مكانها علما ان ذلك يتم دون تفكير أو تدبير الحيوان بل دون أن يشعر بها وذلك من اعجاز الله في خلقه
٩-
واخيرا .. يقول الله
(وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ)
فالنوم آية .. معجزة .. لم يتعرف العلماء على معظم أسرارها كونها من الصانع فتذكر ذلك مستقبلا كلما أردت النوم بأنك ستدخل في عجيبة من الاعاجيب الكونية ثم احمد الله اذا استيقظت لان البعض لا يعود
رند
واخيرا .. يقول الله
(وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ)
فالنوم آية .. معجزة .. لم يتعرف العلماء على معظم أسرارها كونها من الصانع فتذكر ذلك مستقبلا كلما أردت النوم بأنك ستدخل في عجيبة من الاعاجيب الكونية ثم احمد الله اذا استيقظت لان البعض لا يعود
رند
جاري تحميل الاقتراحات...