رتبها

حديثنا اليوم عن واحد
من اكثر المشاكل الصحية
التي تواجه البعض
في شهر #رمضان
.
🔥#الحموضة
او ارتجاع المرئ 🔥
.
▪️لماذا يحدث؟
▪️مسبباته؟
▪️طرق علاجه؟
حياكم معنا في سلسلة تغريدات عنها
لقرائتها لاحقاً،
ضعها في المفضلة❤️
و فضلاً إعمل 🔁 للفائدة
#صحتك_في_رمضان

️⁉️كيف يحدث #ارتجاع_المرئ او #الحموضة؟
🔥تفرز المعدة طبيعيا
حمض هيدروكلوريك
وعدة انزيمات لعملية هضم الطعام،
و المعدة لا تتاثر بحكم انها مغطاة بطبق تحميها من الحامض
👈و هذا عكس المرئ
🔥يتسلل هذا الحمض إلى المريء (غير مبطن بطبقة حماية)
👈ويسبب حروق و تقرحات له
#رمضان_يجمعنا

صورة توضح كيفية حدوث #ارتجاع_المريء 🔥
او
#الحرقان (حرقة الفؤاد)🔥
او
#الحموضة 🔥
.

نتيجة لهذه الحروق يشعر الشخص
👈بـ #الحرقان 🔥
و عدم الارتياح
او مايعرف
👈بحرقة الفؤاد او الحموضة
السؤال...
⁉️هل هناك أعراض اخرى غير الحرقان و عدم الارتياح؟
تابع لمعرفة الجواب 🤔

بالاضافة الى اعراض #الحموضة و #الحرقان🔥
قد يشعر المريض بـ:
✅التجشؤ (بالعامية المتارع)
✅مرارة الحلق
✅الم الصدر
✅بحة الصوت
✅كحة مزمنة
✅رائحة الفم
✅مشاكل اللثة/أسنان

⁉️السؤال.... ماسبب هذا #الارتجاع او #الحموضة؟
الجواب السهل...
⭕️ مشكلة تتعلق بعدم إغلاق عضلة الصمام العليا للمرئ
……. 👈و هذه تؤدي الى ارتجاع العصارة الحمضية
حتى الحلق والجهاز التنفسي
.

🔥العوامل المسببة لـ #إرتجاع_المرئ،
وخاصة في #رمضان
هناك عدة عوامل مرتبطة👇
⭕️العادات الغذائية الخاطئة
⭕️عدم الانتظام في مواعيد تناول الوجبات
⭕️النوم بعد الاكل مباشرة
⭕️#التدخين
⭕️#السمنة
⭕️بعض الادوية التي تسبب فرط افراز الحامض و الارتجاع:
▪️المسكنات
▪️بعض المضادات الحيوية

⁉️السؤال....
ليش تزيد #الحموضة و #الارتجاع في #رمضان؟
👈نتيجة لتغير النظام الغذائي في رمضان و خاصة في ما نأكله في
👈الافطار
و بعد فترة صيام طويلة
او
👈وجبة السحور و التي تكون غالبا وجبة دسمة، يتبعها النوم مباشرة بعدها
👈العادات الخاطئة كالتدخين، الشاي والقهوة

السؤال الان
👈ماذا تاكل؟ ✅
👈و ماذا تتجنب من الأطعمة؟❌
💠القاعدة العامة👈ابتعد عما الحموضة لك💠
👈و لتفادي ارتجاع المرئ و الحرقان في #رمضان
.

🚨هذه الاطعمة قد تثير #الحموضة و #الحرقان في #رمضان :
💥القهوة و الشاي
💥الغازيات
💥النعناع
💥الدهون
💥الحمضيات
💥الطماطم
💥المقالي
💥و 🍟🍝🍕🍔🍩

من الاطعمة التي تسبب #الارتجاع و #الحموضة ،
و قد نغفلها ....
💥النعناع💥
..... فهو يحتوي على مادة المنثول
و الذي يسبب ارتخاء العضلة المريئية
و من ثم ارتجاع الحامض

النعناع قد يثير #ارتجاع_المرئ
الا ان له فوائد عدة على الجهاز الهضمي، وخاصة في #رمضان
فمن فوائد النعناع
يعتبر مهدىء للمغص وتقلصات المعدة✅
مفيد لانتفاخ البطن✅
لنفس منعش و تحسين رائحة الفم✅
مهدئ للمزاج✅
#صحتك_في_رمضان #تساولات
#رمضان #رمضان_يجمعنا

بالتاكيد انك تسأل عن علاج #ارتجاع_المرئ؟
📍العلاج يعتمد أولاً و اخيرا على تجنب المسببات👌
📍من المهم اتباع التعليمات التالية:
✅تعديل نمط الحياة
✅التزام العادات الصحية التي ذكرتها
📍العلاج الدوائي ويشمل:
👈أدوية تقلل من انتاج الحامض:
💊 البروتونات PPI "نكسيوم/ بانتازول"

🔴في بعض حالات الارتجاع المزمن قد يكون السبب:
فتق الحجاب الحاجز✅
🔵ويعاني المريض من أعراض مشابهة لأعراض الارتجاع المريئي،
حيث يحدث ارتداد العصارات الهضمية من المعدة الى المريء
🔵و تشخص الحاله من خلال أشعة خاصة تسمى (باريوم ميل) او بالمنظار
#رمضان #رمضان_يجمعنا #رمضان_يحيينا

🔵علاج فتق الحجاب الحاجز
✅العلاج يعتمد على الحالة
✅من المهم تغيير نمط الحياة الخاطئ و المتعلق بـ:
٠الوزن
٠الطعام
٠التدخين والكحول
٠تناول وجبات صغيرة
٠ممارسة الرياضة
🔴يلجأ للجراحة لعلاج الفتق في حالة الارتجاع المريئي الشديد والمزمن والذي لا تخّف أعراضه بالعلاجات الطبية
.

🔵ملخص النصائح لتجنب #الحموضة و #الارتجاع
في #رمضان
◾️عدم الإفراط في الإفطار/#السحور
◾️تجنب الأطعمة المثيرة التي ذكرتها 🍕🍟🍔🥤🍩🍫🌶
◾️إقلال الشاي/القهوة
◾️تجنب التدخين
◾️تبكير السحور
◾️الرياضة
◾️تجنب السمنة
◾️رفع الرأس عند النوم
◾️تجنب الملابس الضيقة/الحزام
@HashKSA

🔴النوم على الظهر او البطن
يساعد في عملية ارتجاع الحامض اثناء #النوم
🔵افضل طريقة لمنع حدوث #الارتجاع هي إبقاء الرأس مرفوعا 15 سم عن مستوى باقي الجسم عند الاستلقاء على الظهر،
والأفضل الاستلقاء على الجنب الأيمن
🔵حيث يساعد ذلك في إبقاء محتويات المعدة داخلها بفعل قوة الجاذبية

لماذا يكثر حدوث #الارتجاع بعد #عمليات_التكميم؟
في جراحة #السمنة يكون هناك قص طولي لأكثر من 60% من المعدة
🔰
تتحول المعدة لأنبوبة عضلية ضعيفة التمدد
🔰
وعند انقباض المعدة لتفريغ محتوياتها،
تكون العضلة التي في الأسفل قوية
و الأعلى ضعيفة فيعود الطعام في الاتجاه المعاكس
🔰
الارتجاع

التصنيفات

المزيد من هذا الكاتب

مواضيع ذات صلة

الأكثر اعجابا

التصنيفات

المزيد من هذا الكاتب

مواضيع ذات صلة

الأكثر اعجابا

فك الثريد