تختلف مواعيد #الصداع وتتفاوت في حدتها من شخص لآخر 🤔
فالبعض يحدث عنده الصداع او يزيد خلال ساعات الصيام،
و خاصة آخر الساعات قبل الافطار ✅
والبعض يحدث بعد الافطار مباشرة✅
وهناك فئة يحدث عندها الصداع في في الليل ما بين #صلاة_التراويح الى وقت #السحور ✅
فالبعض يحدث عنده الصداع او يزيد خلال ساعات الصيام،
و خاصة آخر الساعات قبل الافطار ✅
والبعض يحدث بعد الافطار مباشرة✅
وهناك فئة يحدث عندها الصداع في في الليل ما بين #صلاة_التراويح الى وقت #السحور ✅
ما هي هذه السلوكيات والتغيرات التي تسبب #الصداع:
⭕️التغيرات في مواعيد النوم: ▪️السهر والنوم نهاراً بدلا من الليل
▪️قلة ساعات النوم
⭕️التغيرات في مواعيد الوجبات
⭕️التغيرات في مواعيد الادوية:
خاصة ادوية الضغط والسكر
⭕️السلوكيات المرتبطة بالتدخين و الكافين:
و سنتحدث عنها لاحقا
⭕️التغيرات في مواعيد النوم: ▪️السهر والنوم نهاراً بدلا من الليل
▪️قلة ساعات النوم
⭕️التغيرات في مواعيد الوجبات
⭕️التغيرات في مواعيد الادوية:
خاصة ادوية الضغط والسكر
⭕️السلوكيات المرتبطة بالتدخين و الكافين:
و سنتحدث عنها لاحقا
واحد كم مسببات الصداع عند البعض أثناء الصيام وفي نهار #رمضان
🔥 العصبية و الغضب 🔥
وتزداد العصبية عند:
⭕️الاشخاص العصبيين والمتوترين
⭕️ المدخنون ومدمنوا الكافين
انخفاض السكر ونقص السوائل يزيد من حدة التوتر والعصبية عند الشخص
لذلك تجنب كل ما يمكن أن ينرفزك 🤔
🔥 العصبية و الغضب 🔥
وتزداد العصبية عند:
⭕️الاشخاص العصبيين والمتوترين
⭕️ المدخنون ومدمنوا الكافين
انخفاض السكر ونقص السوائل يزيد من حدة التوتر والعصبية عند الشخص
لذلك تجنب كل ما يمكن أن ينرفزك 🤔
جاري تحميل الاقتراحات...