📌 علاج انسداد الشرايين بطرق سهلة وطبيعية👌🏻
تابعني وتابع السرد ♥
1.الثوم : هو واحد من أفضل العلاجات لانسداد الشرايين، كما أنه يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.👇
تابعني وتابع السرد ♥
1.الثوم : هو واحد من أفضل العلاجات لانسداد الشرايين، كما أنه يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.👇
وفقا لدراسة أجريت عام 2007 في جامعة ألاباما في برمنغهام، فأن الثوم يساعد على استرخاء الأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 72 في المئة أكثر من الدواء الوهمي . وعلاوة على ذلك، فإن الثوم يخفض مستويات الكولسترول السيئ، ويقلل من مخاطر الاصابة بأزمات قلبية أو سكتات دماغية.
الطريقة : إضافة 3 فصوص من الثوم المفروم إلى كوب من الحليب وغليه وتركه ليبرد وشربه يوميا قبل الذهاب إلى الفراش. أيضا استخدام الثوم في الطبخ أواخذ مكملات الثوم.
2. الكركم :هو من التوابل التي يمكن أن تساعد في علاج انسداد الشرايين وتجعل قلبك صحي وأكثر نشاطا وذلك لان الكركمين وهو العنصر الرئيسي في الكركم له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على منع الصفائح الدموية من تكوين الجلطات
وعلاوة على ذلك، يمكن أن يساعد الكركم على خفض مستوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) أو الكوليسترول “السيئ”، للحد من تراكمه في الشرايين،ويمكن أيضا ان يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتقليل مخاطر الاصابة بأزمات قلبية أو سكتة دماغية.
الطريقة : إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وقليل من العسل لكوب من الحليب الدافئ وشربه مرة او مرتين يوميا. أخذ مكملات الكركم ،والجرعة المعتادة الموصى بها هي 400-600 ملغ 3 مرات يوميا.
أيضا استخدام مسحوق الكركم في الطبخ.
أيضا استخدام مسحوق الكركم في الطبخ.
3. الفلفل الحار :
يمنع الكولسترول السيئ واكسدة LDL وهذا بدوره يقلل من مستويات الكولسترول السيئ في الدم ، والتي تعد واحدة من الأسباب الرئيسية وراء انسداد الشرايين كما أنه يحسن الدورة الدموية، ويقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
يمنع الكولسترول السيئ واكسدة LDL وهذا بدوره يقلل من مستويات الكولسترول السيئ في الدم ، والتي تعد واحدة من الأسباب الرئيسية وراء انسداد الشرايين كما أنه يحسن الدورة الدموية، ويقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
الطريقة :
إضافة ½ ملعقة صغيرة من فلفل إلى كوب من الماء الساخن وشربه مرتين يوميا لمدة بضعة أسابيع.
كما يمكن أيضا أخذ مكملات الفلفل.
إضافة ½ ملعقة صغيرة من فلفل إلى كوب من الماء الساخن وشربه مرتين يوميا لمدة بضعة أسابيع.
كما يمكن أيضا أخذ مكملات الفلفل.
4. الليمون :
الليمون غني بفيتامين C، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تحسين ضغط الدم وتقليل التهاب الشرايين. بالاضافة الى ذلك، فإن الليمون يساعد على جعل مستويات الكوليسترول في الدم أقل والحفاظ على الشرايين نقية من خلال منع الضرر التأكسدي في مجرى الدم
الليمون غني بفيتامين C، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تحسين ضغط الدم وتقليل التهاب الشرايين. بالاضافة الى ذلك، فإن الليمون يساعد على جعل مستويات الكوليسترول في الدم أقل والحفاظ على الشرايين نقية من خلال منع الضرر التأكسدي في مجرى الدم
الطريقة : مزج عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ مع القليل من العسل ومسحوق الفلفل الأسود ويشرب مرة او مرتين يوميا لمدة بضعة أسابيع بدلا من ذلك غلي ملعقة كبيرة من قشر الليمون في 4 أكواب من الماء لمدة 20 دقيقة ثم يصفى ويتم إضافة العسل ويشرب منه كوب 3 أو 4مرات يوميالمدة عدة أسابيع.
5.الزنجبيل : علاج فعال آخر لانسداد الشرايين لأنه يحتوي على مركبات مثل gingerols وshogaols التي لها فوائد للقلب والأوعية الدموية ،والزنجبيل يمنع تراكم الترسبات عن طريق خفض الكولسترول الكلي ومنع أكسدة LDL.
الطريقة : شرب 2 إلى 3 أكواب من شاي الزنجبيل يوميا عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء الساخن وتركه لمدة 5 دقائق وتصفيته وإضافة القليل من العسل.
بدلا من ذلك، أكل قطعة صغيرة من الزنجبيل الخام على الريق يوميا أو اخذ كبسولات الزنجبيل.
بدلا من ذلك، أكل قطعة صغيرة من الزنجبيل الخام على الريق يوميا أو اخذ كبسولات الزنجبيل.
6. بذور الحلبة :
يمكنك أيضا استخدام بذور الحلبة لعلاج انسداد الشرايين لانها تحتوي على ماده السابونين التي يمكن أن تساعد على تقليل مستوى الكولسترول LDL ومنع انسداد الشريان . وعلاوة على ذلك، فإن كمية عالية من الألياف في بذور الحلبة تلعب دورا رئيسيافي خفض مستويات الكولسترول السيئ
يمكنك أيضا استخدام بذور الحلبة لعلاج انسداد الشرايين لانها تحتوي على ماده السابونين التي يمكن أن تساعد على تقليل مستوى الكولسترول LDL ومنع انسداد الشريان . وعلاوة على ذلك، فإن كمية عالية من الألياف في بذور الحلبة تلعب دورا رئيسيافي خفض مستويات الكولسترول السيئ
الطريقة: نقع ملعقة متوسطه من بذور الحلبة في الماء طوال الليل ثم في صباح اليوم التالي تناول بذور الحلبة جنبا إلى جنب مع الماء على معدة فارغة وثمة خيارآخر هوإضافة ملعقة صغيرة من بذور الحلبة إلى كوب من الماءالمغلي وتركهالمدة 15دقيقه ثم تصفيته وإضافة القليل من العسل مرة اومرتين يوميا
7. أرز الخميرة الحمراء :
يمكن لأرز الخميرة الحمراء أن يساعد على تنقيه الشرايين ، وكذلك تقلل خطر الاصابة بنوبة قلبية لانه يحتوي على monacolins الطبيعية التي يمكن أن تقلل من مستوى الكولسترول LDL
يمكن لأرز الخميرة الحمراء أن يساعد على تنقيه الشرايين ، وكذلك تقلل خطر الاصابة بنوبة قلبية لانه يحتوي على monacolins الطبيعية التي يمكن أن تقلل من مستوى الكولسترول LDL
الطريقة : يمكن طهي وأكل أرز الخميرة الحمراء مثل الأرز الأبيض أو البني
وثمة خيار آخر هو اخذ مكملات أقراص أرز الخميرة الحمراء 1200 ملغ مرتين يوميا مع وجبات الطعام مع استشارة الطبيب للحصول على الجرعة المناسبة والملائمة لحالتك
وثمة خيار آخر هو اخذ مكملات أقراص أرز الخميرة الحمراء 1200 ملغ مرتين يوميا مع وجبات الطعام مع استشارة الطبيب للحصول على الجرعة المناسبة والملائمة لحالتك
8. بذور الكتان :
بذور الكتان هي واحدة من أفضل مصادر حمض الفالينوليك (ALA) التي يمكن أن تساعد على تقليل ضغط الدم والالتهابات. وهذا بدوره يساعد على إبقاء الشرايين خاليه من العوائق ويحسن صحة القلب بشكل عام.
بذور الكتان هي واحدة من أفضل مصادر حمض الفالينوليك (ALA) التي يمكن أن تساعد على تقليل ضغط الدم والالتهابات. وهذا بدوره يساعد على إبقاء الشرايين خاليه من العوائق ويحسن صحة القلب بشكل عام.
تناول 2 إلى 4 ملاعق صغيرة من بذور الكتان المطحونةيومياللمساعدة في منع انسداد الشرايين وإضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة في العصائر والحساء والعصائر و يمكن أيضا رش بذور الكتان المطحونة في السلطة أوالمخبوزات.
9.الرمان : هذه الفاكهة غني بالمواد الكيميائية النباتية المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية الجهاز الدوري من الأكسدة الضارة، والتي تسبب تراكم البلاك وجلطات الدم في الشرايين. وعلاوة على ذلك، الرمان يحفز إنتاج أكسيد النتريك في الدم الذي يساعد على فتح الشرايين وتنظيم ضغط الدم .
الطريقة : أكل 1-2 من ثمار الرمان الطازجة يوميا
يمكن أيضا شرب كوب من عصير الرمان الطازج مرة واحدة يوميا.
تمنياتنا بدوام الصحه والعافيه
يمكن أيضا شرب كوب من عصير الرمان الطازج مرة واحدة يوميا.
تمنياتنا بدوام الصحه والعافيه
جاري تحميل الاقتراحات...