هل يخفض التفاؤل مستوى الضغوط النفسية ؟
يحاول كل من المتفائلين والمتشائمين مغالبة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها. والسؤال هنا هو هل يقي التفاؤل ، كما يعتقد الكثير من الناس، الشخص من التعرض للضغوط النفسية أو يخفف من أثرها اذا تعرض لها؟ …يتبع
يحاول كل من المتفائلين والمتشائمين مغالبة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها. والسؤال هنا هو هل يقي التفاؤل ، كما يعتقد الكثير من الناس، الشخص من التعرض للضغوط النفسية أو يخفف من أثرها اذا تعرض لها؟ …يتبع
وللاجابة على هذا السؤال اجرى فريق من الباحثين دراسة بهدف التعرف على ما اذا كان لدى المتفائلون قدرة على التخفيف من الضغوط النفسية مقارنة بالمتشائمين…يتبع
وقد بينت نتائج هذه الدراسة ان مجرد التفاؤل لا يخفف من التأثير الانفعالي السلبي للضغوط اليومية التي يتعرض لها المتفائلون عندما يتعرضون لها.
ومع ذلك ، بينت نتائج الدراسة أن التفاؤل يحافظ على التماسك الانفعالي لدى المتفائلون إذا استخدموا استراتيجيات تسبق التعرض للضغوط…يتبع
ومع ذلك ، بينت نتائج الدراسة أن التفاؤل يحافظ على التماسك الانفعالي لدى المتفائلون إذا استخدموا استراتيجيات تسبق التعرض للضغوط…يتبع
وليس بعد التعرض لها. أي ان المتفائلين يتعلمون تقليل الضغوطات من خلال استرتيجيات تتجنبهم أو تحميهم من التعرض للضغوطات اليومية قبل حدوثها؛ أي فالمتفائلون يتوقعون ما قد يؤدي إلى استجابة الضغط ويعيدون صياغة تفسيرهم للمواقف المحتملة او يتجنبونها قبل حدوثها،…يتبع
بدلاً من الاستراتيجيات التي تركز على الاستجابة للضغوط اذا تم التعرض لها، الامر الذي يجعلهم اكثر قدرة على حماية انفسهم الضغوط النفسية.
psychologytoday.com
psychologytoday.com
جاري تحميل الاقتراحات...