#فقرة_هل_تعلم
هل تعلم أن شعور الغضب في الحقيقة هو أحد المشاعر الثانوية والتي فقط هدفها أن تشعرك بالقوة والسيطرة على الأمور ؟
هل تعلم أن شعور الغضب في الحقيقة هو أحد المشاعر الثانوية والتي فقط هدفها أن تشعرك بالقوة والسيطرة على الأمور ؟
وانك في حقيقة الأمر لاتشعر بالغضب بل تشعر بما يسمى بالمشاعر الأولية مثل الخوف أو الخسارة أو الحزن.
ولأن هذه المشاعر الأولية تخلق لديك شعور الضعف والعجز وفقدان السيطرة وتجعلك غير مرتاح معها، انت تغلفها ببعض المشاعر الثانوية كالغضب.
ولأن هذه المشاعر الأولية تخلق لديك شعور الضعف والعجز وفقدان السيطرة وتجعلك غير مرتاح معها، انت تغلفها ببعض المشاعر الثانوية كالغضب.
لذلك عند التعبير عن مشاعرك، من المهم أيضاً مشاركة مشاعرك الأولية العميقة، وليس فقط مشاعرك الثانوية. فقد تكون تعبر عن غضبك ولكنك في الحقيقة تشعر بالحزن.
جاري تحميل الاقتراحات...