المبدأ الأول لرحلة التشافي هو القبول ثم المواجهة والاعتراف الكامل، محاولاتك في إدعاء تشافي من غير إعتراف بكل ظُلماتك وقِيعانك هو قناع أخر وظلم جديد.
في أحيان كثيرة، يصبح القبول والأعتراف بكل التعثرات الداخلية هو معظم التشافي، والباقي مجرد خطوة إنهاء فقط :)
في أحيان كثيرة، يصبح القبول والأعتراف بكل التعثرات الداخلية هو معظم التشافي، والباقي مجرد خطوة إنهاء فقط :)
لا تتردد في لمس تلك المناطق المظلمة، بعض اللمس شفاء وإرتياح، نموك الروحي عالق في تلك المنطقة حتى تتحرر.
التشافي هو مواجهة حصرية مع مشاعرك المهملة والمتروكة، على سبيل المثال لا الحصر؛ صدماتك العاطفية :
هي مشاعر متروكة، تخزنت في جسدك، وجودها يشدك، يحجب رؤيتك، يعيق روحك، يشل حركتك
التشافي هو مواجهة حصرية مع مشاعرك المهملة والمتروكة، على سبيل المثال لا الحصر؛ صدماتك العاطفية :
هي مشاعر متروكة، تخزنت في جسدك، وجودها يشدك، يحجب رؤيتك، يعيق روحك، يشل حركتك
مثال أخر :
مخاوفك الكبيرة، مثل شعور فقد أو خسارة، خوفك من فقر، خوفك من الوحدة، خوفك من عدم التقدم.
هذه مخاوف عبارة عن أفكار مفادها :إحتياج شديد، نقص معلومات، قناعة مدمرة. مع الوقت اللاوعي يجمع لك القصص، المشاعر، الأدلة والشخوص اللي تدعم.
هنا اللاوعي يعمل ضدك، يبدأ بتخويفك أكثر
مخاوفك الكبيرة، مثل شعور فقد أو خسارة، خوفك من فقر، خوفك من الوحدة، خوفك من عدم التقدم.
هذه مخاوف عبارة عن أفكار مفادها :إحتياج شديد، نقص معلومات، قناعة مدمرة. مع الوقت اللاوعي يجمع لك القصص، المشاعر، الأدلة والشخوص اللي تدعم.
هنا اللاوعي يعمل ضدك، يبدأ بتخويفك أكثر
الأن عندك خيارين في التعامل معها :
خيار واعي محدد بنية، وهنا تقبل بكل تلك المشاعر، تعترف فيها، يخف خوفك منها وتكتفي فيها كشعور، ثم تقرر الحل، بتشافي وخطة واضحة، مواجهة مستمرة.
خيار لاوعي وهو تلقائي: تهرب، لوم من حولك، ممارسة الالاعيب النفسية على نفسك ومن حولك ويزيد الطين بِلة
خيار واعي محدد بنية، وهنا تقبل بكل تلك المشاعر، تعترف فيها، يخف خوفك منها وتكتفي فيها كشعور، ثم تقرر الحل، بتشافي وخطة واضحة، مواجهة مستمرة.
خيار لاوعي وهو تلقائي: تهرب، لوم من حولك، ممارسة الالاعيب النفسية على نفسك ومن حولك ويزيد الطين بِلة
حاب أبشرك، كل شيء حولك مستمر بتخويفك وجرك لمستنقعات الخوف والنقص وقلة الحيلة، فلو كنت أخذت على عاتقك نية التشافي المستمر مهما كانت مشاعرك، لن يجرك أحد، حتى تأثرك راح يكون بسيط وتعافيك أسرع.
معظم اللي يعيشون في تلقائية مع مشاعرهم، يمرون بثلاث مراحل عظيمة، أسمّيها (الحواف)
معظم اللي يعيشون في تلقائية مع مشاعرهم، يمرون بثلاث مراحل عظيمة، أسمّيها (الحواف)
حافة (التعرض)
هنا تتعرض لمشاعر مزعجة، وألم عاطفي مثل أي شخص في الحياة، تعيشها بشكل واعي، ثم تقرر عدم التعامل معها (ترحيلها وتركها)
حافة (عدم الاعتراف)
هنا ترفض مواحهة شعورك الموجع، تقرر تركه، إهماله، تبريره وإسقاطه على ما حولك، هنا تبدأ قصة اللاوعي وحالات التكيف الدفاعية..
هنا تتعرض لمشاعر مزعجة، وألم عاطفي مثل أي شخص في الحياة، تعيشها بشكل واعي، ثم تقرر عدم التعامل معها (ترحيلها وتركها)
حافة (عدم الاعتراف)
هنا ترفض مواحهة شعورك الموجع، تقرر تركه، إهماله، تبريره وإسقاطه على ما حولك، هنا تبدأ قصة اللاوعي وحالات التكيف الدفاعية..
حافة ( تشكل اللاوعي )
هنا اللاوعي يتبنى كل شعور متروك، مهمل، تم التهرب منه، اللاوعي يبدأ يتعامل مع مشاعرك المجروحة بشكلين مهمين :
١ يبني جدار حماية لهذه المشاعر ويمنحك كل الادوات والظروف لدعم وحماية هذه المشاعر من خلال سلوكيات غير متزنة وحالات إدمان وتدمير
هنا اللاوعي يتبنى كل شعور متروك، مهمل، تم التهرب منه، اللاوعي يبدأ يتعامل مع مشاعرك المجروحة بشكلين مهمين :
١ يبني جدار حماية لهذه المشاعر ويمنحك كل الادوات والظروف لدعم وحماية هذه المشاعر من خلال سلوكيات غير متزنة وحالات إدمان وتدمير
٢ يكثف ويزيد من تلك الجدران لكل شي يشبه هذا النوع، يبدأ يحميك وبنفس الوقت يؤذيك بدون قصد.
هنا تعيش قصص مطولة وحروب ومعاناة تخلق أضرار نفسية وصحية.
لو رجعت للمربع الاول، لنتبهت بأن الحل لتشافي بسيط، فقط يكفي عدم المقاومة والسماح.
خلاف ذلك، راح تجر نفسك للاوعي لمزيد من القيعان
هنا تعيش قصص مطولة وحروب ومعاناة تخلق أضرار نفسية وصحية.
لو رجعت للمربع الاول، لنتبهت بأن الحل لتشافي بسيط، فقط يكفي عدم المقاومة والسماح.
خلاف ذلك، راح تجر نفسك للاوعي لمزيد من القيعان
جاري تحميل الاقتراحات...