ثريد: خطوات الدكتور واين داير السبعة للتخلص من سيطرة المشاعر السلبية عليك
1 -توقف عن الأستياء الدائم وكن ممتن
هناك شعورين في الحياة
- امتنان
- استياء
شعور الامتنان يعطيك نتائج أفضل ويوصلك لأهدافك ولكل ماتريد بشكل أسرع.
مشاعر الاستياء تعزز فيك الكبرياء وتمنحك عمق المشاعر ولكن بالمقابل تجعلك تحوم حول مشاعر القهر والغضب والنتيجة بالنهاية ستكون سيئة
هناك شعورين في الحياة
- امتنان
- استياء
شعور الامتنان يعطيك نتائج أفضل ويوصلك لأهدافك ولكل ماتريد بشكل أسرع.
مشاعر الاستياء تعزز فيك الكبرياء وتمنحك عمق المشاعر ولكن بالمقابل تجعلك تحوم حول مشاعر القهر والغضب والنتيجة بالنهاية ستكون سيئة
2- تخلص من رغبتك في الفوز والانتصار
ان ( ألانا الأنانية ) دائما تقسم الناس الى فريقين - فريق فائز وفريق خاسر - ولو عشت في هذه العقلية ستشعر دائمًا بالخسارة لانك مهما فزت ستجد من هو اكثر ربح منك!
لذلك تحرر من فكرة الفوز والخسارة وعش حياتك بالطريقة التي تريدها بدون مقارنة مع احد
ان ( ألانا الأنانية ) دائما تقسم الناس الى فريقين - فريق فائز وفريق خاسر - ولو عشت في هذه العقلية ستشعر دائمًا بالخسارة لانك مهما فزت ستجد من هو اكثر ربح منك!
لذلك تحرر من فكرة الفوز والخسارة وعش حياتك بالطريقة التي تريدها بدون مقارنة مع احد
3 - تخلص من حاجتك على ان تكون دائما على صواب
( ألانا او الايقو ) انانية لا تحب ان تكون مخطئة وترى كل البشر مخطيئن وهي فقط على صواب..
كن واعي انك ممكن تخطيء وممكن تصيب -تخلص من شعورك بإنك على صواب دائمًا-.
غرورك بذاتك يفقدك إحساسك بانسانيتك وهذا سيؤدي للمزيد من المشاعر السلبية
( ألانا او الايقو ) انانية لا تحب ان تكون مخطئة وترى كل البشر مخطيئن وهي فقط على صواب..
كن واعي انك ممكن تخطيء وممكن تصيب -تخلص من شعورك بإنك على صواب دائمًا-.
غرورك بذاتك يفقدك إحساسك بانسانيتك وهذا سيؤدي للمزيد من المشاعر السلبية
4 - تخلص من حاجتك في ان تكون الأفضل
سعيك للتحسين من نفسك لا يعني ان تكون افضل من اي شخص اخر، وإنما يعني ان تكون افضل مما كنت عليه في الماضي
كل يوم كن افضل من الذي قبله
اليوم كن افضل من امس
غدًا كن افضل من اليوم
لا تكون افضل من امس عشان تتغلب على الاخرين لان هذا سيتعبك
سعيك للتحسين من نفسك لا يعني ان تكون افضل من اي شخص اخر، وإنما يعني ان تكون افضل مما كنت عليه في الماضي
كل يوم كن افضل من الذي قبله
اليوم كن افضل من امس
غدًا كن افضل من اليوم
لا تكون افضل من امس عشان تتغلب على الاخرين لان هذا سيتعبك
5 - تخلص من حاجتك في الرغبة للحصول على المزيد
(ألانا) انانية لا ترضا مهما حققت.
أغلب الاشخاص غير راضيين عن مايملكونه وعن ما لديهم وهذا سبب تدهور حال الكثير!
ولكن عندما تتخلص من الشعور بالحاجة للمزيد وتصبح سعيد بما لديك سوف تحصل المزيد وعلى الأكثر.
سعادتك بما لديك تجلب لك المزيد
(ألانا) انانية لا ترضا مهما حققت.
أغلب الاشخاص غير راضيين عن مايملكونه وعن ما لديهم وهذا سبب تدهور حال الكثير!
ولكن عندما تتخلص من الشعور بالحاجة للمزيد وتصبح سعيد بما لديك سوف تحصل المزيد وعلى الأكثر.
سعادتك بما لديك تجلب لك المزيد
6 - تخلص من تقييم ذاتك بناء على ماحققته من إنجازات
انت والإنجازات من مصدر واحد وهو الخالق الله فعندما تقيم ذاتك على حسب الإنجازات فانت تقلل من قيمتك الإنسانية لان الإنجازات شي وانت شي اخر وعندما تقوم باي إنجاز فهذا لا يزيد او يقلل من إنسانيتك.
لا تضع شروط لشعورك بالحب تجاه ذاتك
انت والإنجازات من مصدر واحد وهو الخالق الله فعندما تقيم ذاتك على حسب الإنجازات فانت تقلل من قيمتك الإنسانية لان الإنجازات شي وانت شي اخر وعندما تقوم باي إنجاز فهذا لا يزيد او يقلل من إنسانيتك.
لا تضع شروط لشعورك بالحب تجاه ذاتك
7 - تخلص من خوفك تجاه نظرة الناس لك
نظرة الاخرين لك ليست شي موجود فيك وليس شي حقيقي هو يعبر عن راي الآخرين فيك ورأي الآخرين ليس صحيح او ثابت فهناك من يراك جيد وهناك من يراك سيء لذلك خوفك وهوسك بالسمعة شي "وهمي" لان الآراء تختلف من شخص لآخر وكل شخص سيحدد سمعتك على حسب فكرته عنك
نظرة الاخرين لك ليست شي موجود فيك وليس شي حقيقي هو يعبر عن راي الآخرين فيك ورأي الآخرين ليس صحيح او ثابت فهناك من يراك جيد وهناك من يراك سيء لذلك خوفك وهوسك بالسمعة شي "وهمي" لان الآراء تختلف من شخص لآخر وكل شخص سيحدد سمعتك على حسب فكرته عنك
لذلك لا تهتم في فكرة الآخرين عنك، اهتم في افكارك تجاه ذاتك وأسعى للتحسين من افكارك ومن آرائك تجاه نفسك وتجاه حياتك لان أفكارك تجاه ذاتك هي من ستحدد حياتك وهي من ستنعكس على واقعك وليس أفكار الآخرين
جاري تحميل الاقتراحات...