💢 الحمام البارد و فوائده:-
هنا حتقرأ كلام تقريبا أول مره تقرأه و حتتعجب و تقول الكلام دا ما منطقي ، السبب أنه عاداتنا و أهلنا ورثونا المفاهيم الخاطئة دي ، و الكلام اللي حتقرأه صحيح بنسبة 100% و أجريت عليه دراسات و ألفت عليه كتب.
...
قبل كل شيء أتشرف بمتابعتك لي و نشرك للمعلومات.
هنا حتقرأ كلام تقريبا أول مره تقرأه و حتتعجب و تقول الكلام دا ما منطقي ، السبب أنه عاداتنا و أهلنا ورثونا المفاهيم الخاطئة دي ، و الكلام اللي حتقرأه صحيح بنسبة 100% و أجريت عليه دراسات و ألفت عليه كتب.
...
قبل كل شيء أتشرف بمتابعتك لي و نشرك للمعلومات.
- لمن تعرض جسمك البرودة ^ على المدى القصير ^ جهازك المناعي بيبقى أقوى.
- بتزيد الخلايا البيضاء اللي بتحارب مسببات الأمراض.
- بتزيد عدد Helper T cells في الجهاز المناعي.
- بتزيد عدد Suppressor T-Cells اللي بتهدأ من تفاعلات جهاز المناعة القوية.
⚠️ انت بتقوي مناعتك عكس المتوقع.
- بتزيد الخلايا البيضاء اللي بتحارب مسببات الأمراض.
- بتزيد عدد Helper T cells في الجهاز المناعي.
- بتزيد عدد Suppressor T-Cells اللي بتهدأ من تفاعلات جهاز المناعة القوية.
⚠️ انت بتقوي مناعتك عكس المتوقع.
- بيقلل الاستحمام بالموية الباردة ( الاكتئاب ، عدم التركيز ، الضغط العصبي ، التوتر)
لأنه بيرفع مستوى النورإبي نفرين (Noradrenaline ) اللي هو مرتبط إرتفاع وثيق بالحالة المزاجية.
لأنه بيرفع مستوى النورإبي نفرين (Noradrenaline ) اللي هو مرتبط إرتفاع وثيق بالحالة المزاجية.
💢 الحمام الباردة و خسارة الدهون:-
إستحمامك بالموية الباردة بيخلي الجسم يتكيف و أجسامنا إتطورت مع الزمن عشان تتكيف عادي ممكن تتحمل( الجوع ، العطش ، الاجهاد العالي ) هنا اللي بيحصل الآتي لمن تأخذ دش بارد:
الدهون البنية ↗️
الحرارة ↗️
الأيض ↗️
حرق الدهون البيضاء (المخزنه)↗️
الطاقة↗️
إستحمامك بالموية الباردة بيخلي الجسم يتكيف و أجسامنا إتطورت مع الزمن عشان تتكيف عادي ممكن تتحمل( الجوع ، العطش ، الاجهاد العالي ) هنا اللي بيحصل الآتي لمن تأخذ دش بارد:
الدهون البنية ↗️
الحرارة ↗️
الأيض ↗️
حرق الدهون البيضاء (المخزنه)↗️
الطاقة↗️
💢 الحمام البارد و زيادة الكتلة العضلية:-
- حساسية الأنسولين ↗️
- مقاومة الأنسولين ↙️
- هرمون النمو ↗️
- البنكرياس بكون مرتاح✅
- مستوى السكر في الدم ممتاز ✅
- حساسية الأنسولين ↗️
- مقاومة الأنسولين ↙️
- هرمون النمو ↗️
- البنكرياس بكون مرتاح✅
- مستوى السكر في الدم ممتاز ✅
💢 الحمام البارد و الالتهابات:-
التهابات المفاصل و الاوتار بيقللها جدا و بيسرع الاستشفاء و الكلام دا جميعنا بنشوف لاعبين الكورة و الملاكمة او اي يكن بيحطوا ثلج على أوتارهم و عضلاتهم و مفاصلهم.
⚠️ اذا عندك إصابة عضلية العلاج بالبرودة حيسرع الاستشفاء بنسبة عالية جدا.
التهابات المفاصل و الاوتار بيقللها جدا و بيسرع الاستشفاء و الكلام دا جميعنا بنشوف لاعبين الكورة و الملاكمة او اي يكن بيحطوا ثلج على أوتارهم و عضلاتهم و مفاصلهم.
⚠️ اذا عندك إصابة عضلية العلاج بالبرودة حيسرع الاستشفاء بنسبة عالية جدا.
💢 جرب الاستحمام بشوية باردة لمدة 15 يوم و شوف الفرق من النواحي :-
النفسية.
العقلية.
الجسدية.
الصحية.
...
⚠️عشان الموضوع ما يكون حار ابدأ بالتدريج استحمى بشوية حارة فالبداية و بعدها اقلبها باردة و حبه حبه الجسم زي ما قلت حيتكيف و حتشعر بفرق كبير جدا جدا جدا.
بالتوفيق🖤
النفسية.
العقلية.
الجسدية.
الصحية.
...
⚠️عشان الموضوع ما يكون حار ابدأ بالتدريج استحمى بشوية حارة فالبداية و بعدها اقلبها باردة و حبه حبه الجسم زي ما قلت حيتكيف و حتشعر بفرق كبير جدا جدا جدا.
بالتوفيق🖤
جاري تحميل الاقتراحات...