ثريد | سلسة تغريدات
10 عادات صباحية للأشخاص المنظمين للغاية. هل تعتبر نفسك منظمًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل يمكنك التعرف على أي من العادات الصباحية العشرة التالية؟
10 عادات صباحية للأشخاص المنظمين للغاية. هل تعتبر نفسك منظمًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل يمكنك التعرف على أي من العادات الصباحية العشرة التالية؟
1. ينجزون مهام صغيرة كثيرة
إذا كنت تريد تغيير العالم ، فابدأ بترتيب سريرك. إذا قمت بترتيب سريرك كل صباح ، تكون قد أنجزت المهمة الأولى في اليوم، و ستمنحك إحساسًا صغيرًا بالفخر ، وستشجعك على القيام بمهام أخرى ، وبحلول نهاية اليوم ، ستتحول هذه المهام الصغيرة إلى مهام كبيرة مكتملة.
إذا كنت تريد تغيير العالم ، فابدأ بترتيب سريرك. إذا قمت بترتيب سريرك كل صباح ، تكون قد أنجزت المهمة الأولى في اليوم، و ستمنحك إحساسًا صغيرًا بالفخر ، وستشجعك على القيام بمهام أخرى ، وبحلول نهاية اليوم ، ستتحول هذه المهام الصغيرة إلى مهام كبيرة مكتملة.
2. لديهم روتين بسيط وفعال
ضع روتينًا صباحيًا بسيطًا والتزم به. سيساعد القيام بذلك على ضمان حصولك على الطاقة اللازمة لك على مدار اليوم. يجب أن تركز روتينك اليومي على الأساسيات التي تحتاج إلى إكمالها للحفاظ على سير الحياة بسلاسة وقم بتبسيط المهام الاخرى أو توزيعها على جدولك اليومي.
ضع روتينًا صباحيًا بسيطًا والتزم به. سيساعد القيام بذلك على ضمان حصولك على الطاقة اللازمة لك على مدار اليوم. يجب أن تركز روتينك اليومي على الأساسيات التي تحتاج إلى إكمالها للحفاظ على سير الحياة بسلاسة وقم بتبسيط المهام الاخرى أو توزيعها على جدولك اليومي.
3. اترك جوالك
من السهل جدًا الوقوع في ثقب أسود من البريد الإلكتروني وعناوين الأخبار والإشعارات والرسائل النصية. لذا يوصون بعدم الاحتفاظ بجوالك في غرفة نومك عندما تذهب إلى النوم.
من السهل جدًا الوقوع في ثقب أسود من البريد الإلكتروني وعناوين الأخبار والإشعارات والرسائل النصية. لذا يوصون بعدم الاحتفاظ بجوالك في غرفة نومك عندما تذهب إلى النوم.
4. يفعلون أشياء قليلة يحبونها
المواقف التي تحدث معك في الصباح تظل معك طوال اليوم ؛ لذا نشط نفسك خلال هذه الساعات الأولى من خلال القيام ببعض الأشياء التي تحبها. أمنح نفسك فرصة للقيام بالأشياء التي تريد القيام بها،مثل التأمل أو اليوجا أو الموسيقى، في الصباح ، لمدة ٥ إلى ١٠ دقائق.
المواقف التي تحدث معك في الصباح تظل معك طوال اليوم ؛ لذا نشط نفسك خلال هذه الساعات الأولى من خلال القيام ببعض الأشياء التي تحبها. أمنح نفسك فرصة للقيام بالأشياء التي تريد القيام بها،مثل التأمل أو اليوجا أو الموسيقى، في الصباح ، لمدة ٥ إلى ١٠ دقائق.
5. لقد اعتادوا على "يجب عملها"
كلما تدربت على إكمال مهمة ما ، قل تفكيرك بوعي في كل خطوة. إن القيام بالعادات من خلال الأعمال الصغيرة (تحضير الإفطار ، تنظيف الأسنان ، التنظيف ، إلخ) يمنحك ذاكرة قوية. لانك تفعلها دون تفكير وهذا يحفظ الطاقة المعرفية الحيوية.
كلما تدربت على إكمال مهمة ما ، قل تفكيرك بوعي في كل خطوة. إن القيام بالعادات من خلال الأعمال الصغيرة (تحضير الإفطار ، تنظيف الأسنان ، التنظيف ، إلخ) يمنحك ذاكرة قوية. لانك تفعلها دون تفكير وهذا يحفظ الطاقة المعرفية الحيوية.
6. يحددون الأهداف الرئيسية
يسأل الأشخاص المنظمون في بداية اليوم ،"ماذا علي أن أفعل لأجعل هذا يومًا جيدًا؟ ما الأشياء الثلاثة التي ستجعلني أشعر أن اليوم كان ناجحًا؟ ". بعد معرفة الأشياء الثلاثة التي يجب أن تحدث ، ضعها في التقويم الخاص بك واعزم على الانتهاء منها بغض النظر عما سيحدث
يسأل الأشخاص المنظمون في بداية اليوم ،"ماذا علي أن أفعل لأجعل هذا يومًا جيدًا؟ ما الأشياء الثلاثة التي ستجعلني أشعر أن اليوم كان ناجحًا؟ ". بعد معرفة الأشياء الثلاثة التي يجب أن تحدث ، ضعها في التقويم الخاص بك واعزم على الانتهاء منها بغض النظر عما سيحدث
7. يقومون بتفكيك وتنظيم مساحة العمل الخاصة بهم
يمكن أن يؤدي العمل في مكان غير منظم إلى إجهاد غير ضروري وضياع للوقت. امنع هذا عن طريق أخذ بضع دقائق في بداية كل صباح (أو في المساء) للقيام ببعض التفكك.كل هذا التراكم يمنعنا من الحصول على الأشياء التي نحتاجها ونريدها في الحياة.
يمكن أن يؤدي العمل في مكان غير منظم إلى إجهاد غير ضروري وضياع للوقت. امنع هذا عن طريق أخذ بضع دقائق في بداية كل صباح (أو في المساء) للقيام ببعض التفكك.كل هذا التراكم يمنعنا من الحصول على الأشياء التي نحتاجها ونريدها في الحياة.
8. إنهم أذكياء في كيفية استخدامهم للبريد الإلكتروني
عندما تصل إلى المكتب في الصباح وتقوم بفتح البريد الإلكتروني ، قم بمسح سريع لسطور الموضوع وابحث عن الأشياء المهمة. إذا كانت هناك حاجة إلى استجابة ، فقم بالرد. إذا لم يكن كذلك ، تجاهله وامض قدمًا.
عندما تصل إلى المكتب في الصباح وتقوم بفتح البريد الإلكتروني ، قم بمسح سريع لسطور الموضوع وابحث عن الأشياء المهمة. إذا كانت هناك حاجة إلى استجابة ، فقم بالرد. إذا لم يكن كذلك ، تجاهله وامض قدمًا.
9. لديهم طعامهم معد
التخطيط لما ستأكله على الإفطار أو الغداء في الليلة السابقة يوفر لك بعض الوقت الإضافي لفعل شيء آخر في اليوم التالي.
التخطيط لما ستأكله على الإفطار أو الغداء في الليلة السابقة يوفر لك بعض الوقت الإضافي لفعل شيء آخر في اليوم التالي.
10. يأكلون الضفدع
كل ضفدعًا حيًا أول شيء في الصباح ولن يحدث لك شيء أسوأ بقية اليوم.بعبارة أخرى ، افعل شيئًا لا تريد أن تفعله أول شيء في الصباح - سواء كان لديك الطاقة أم لا، مثل تمرن ، أو نظف ، أو تعامل مع شيء كنت تؤجله. إن القيام بشيء صعب في وقت مبكر لديه يمنحك الطاقة طوال اليوم.
كل ضفدعًا حيًا أول شيء في الصباح ولن يحدث لك شيء أسوأ بقية اليوم.بعبارة أخرى ، افعل شيئًا لا تريد أن تفعله أول شيء في الصباح - سواء كان لديك الطاقة أم لا، مثل تمرن ، أو نظف ، أو تعامل مع شيء كنت تؤجله. إن القيام بشيء صعب في وقت مبكر لديه يمنحك الطاقة طوال اليوم.
جاري تحميل الاقتراحات...