(٤) جوانب مهمة جدا وجوهرية استنتجتها وتعلمتها من (٢٠٢١) غيّرت حياتي جذريا وأيضا جدّدت نظرتي للواقع.
أحسن شي في فكرة السنة الجديدة هي فكرة الولادة من جديد وإعادة إحياء الأحلام وتكوين أخرى جديده.فمن الجميل ننقح أفكارنا ونضيف أخرى جديده عشان نوجه نفسنا في سبيل ما نحلم.تابعو الثريد~
أحسن شي في فكرة السنة الجديدة هي فكرة الولادة من جديد وإعادة إحياء الأحلام وتكوين أخرى جديده.فمن الجميل ننقح أفكارنا ونضيف أخرى جديده عشان نوجه نفسنا في سبيل ما نحلم.تابعو الثريد~
(١) كوّن مهارة استقرائية للعالم وابحث دائما وبشكل دوري عن مشكله في محيطك وحاول ايجاد حل لها: الانسان بطبعه دائم البحث عن معنى وسبب للعيش، وايجاد المعنى هو ما يحث على التطوير الذاتي والنجاح.
ما لا نعيه أنه 'المعنى' هو كالكنز المُخبّئ في غابة مظلمة شاحبة ومخيفة. لا يمكنك ان تجد ~
ما لا نعيه أنه 'المعنى' هو كالكنز المُخبّئ في غابة مظلمة شاحبة ومخيفة. لا يمكنك ان تجد ~
معنى لحياتك مالم تبحث أولا عن فوضى مبعثرة مليئة بالغموض والتحدي والمعلومات الثرة المجهولة (الغابة المظلمة)،احتمالية وجود نظام وحل في داخل هذه الفوضى هو الكنز الذي تبحث عنه.عندما تتحلى بالشجاعة وتدخل طواعية في معمعة هذه الفوضى ستجد أنه هناك تحديات أرسِلت إليك في سبيل ايجاد الحل~
الفوضى تتمثل في الواقع كمشكلة، ولا يمكنك أن ترى المشكله بحد عينها مالم تبحث عنها بشكل طوعي وركزت في واقعك وتألمت فيه لتجدها. التحديات التي ستعرِض نفسها عليك عندما تتبنى حل هذه المشكله هي فرص ذهبية ضخمة وقيّمة لا تُعوّض نهائيا وسبيلك الوحيد للتطور المذهل واكتساب مهارات جديدة ~
النجاح الحقيقي والتطوير الذاتي النقي هو ناتج تبني مشكله في أرض الواقع ووضع عملية وخطه لحلها واستقبال التحديات المرهقة بصدر رحب. لكن التطوير الذاتي من اجل الرضا والاحساس بالعظمة و (أكون احسن زول) هذه عقدة نفسية مدمرة غير صحيه كما وصفها أدولف أدلر مؤسس علم النفس الفرداني ~
فدائما خليك نبيه شوف حواليك عن أي مشكله مهما كانت صغيره جدا، وحاول حلها وخوض المغامرة وامشي للمشكلة البعديها. كل ما تتطور ابحث عن مشاكل أكبر وأعظم، حتجد نفسك في النهاية قاعد تحل في مشاكل تمس العالم ككل والناس بتنظر ليك كالبطل وبتصفق ليك في انتظارك تحلّها ~
الناس القدامى جدا، كانو واعين لهذه الفكرة الجوهرية عن إيجاد المعنى، وقامو بتمثيل هذه الفلسفة في رسومات تشرحها بجمال ودقة شديده. احدى هذه اللوحات Prima Materia
من الأسفل نجد كُرة ذات جناحين تمثل الفوضى، فوقها تنين يمثل التحديات، فوقه شخص ذو رأسين ذكر وأنثى يمثل الشخص المتطور من ~
من الأسفل نجد كُرة ذات جناحين تمثل الفوضى، فوقها تنين يمثل التحديات، فوقه شخص ذو رأسين ذكر وأنثى يمثل الشخص المتطور من ~
جانبه الانثوي والذكوري (لأنه الصفات الانثوية والذكوريه لهما نفس الأهمية في التعامل مع الحياه) فوقه نجمه عطارد وتمثل الدليل والمرشد أثناء رحلة التطور. شرح دقيق اكثر للوحة:
carljungdepthpsychologysite.blog
carljungdepthpsychologysite.blog
(٢) ضع أولوية وخصص ساعة من يومك تتعلّم فيها عن عواطفك ومشاعرك الخاصة: هذا الأمر له أهمية قصوى لا أستطيع وصفها، نحن في زمن نرى فيه انه التعلم يكون فقط في الأكاديميات والعلوم. جملة 'التعلم العاطفي' قد تبدو غريبه، نعتقد أن فهم العواطف وتحديدها والتعامل معها هي شي فطري وتلقائي ~
وهذا غير صحيح بتاتا،نحن جاهلين تمام فيما يتعلق بعواطفنا والمواضيع أعمق مما نظن، المشاعر التي نستطيع أن نميزها مثل الغضب والفرح وغيرها هي مجرد مشاعر أولية وبدائية لا تمثل ولا حتى ٥٪ من تركيب عواطفنا. كتوضيح بسيط لمدى تعقيد العواطف وتنوعها،هذه صورة لعجلة المشاعر طوّرها روبرت بلتشك~
هذه العجلة (غير انها توضّح مدى تنوع العواطف) لكنها مفيده جدا في استخدامها كدليل ولغة تساعد بها نفسك انك تحدد مشاعرك وتسميها وتوصلها للشخص الآخر. خصص جزء من يومك واجلب ورقة وقلم واكتب قصص عن كل المشاعر التي راودتك خلال اليوم والاسبوع أو الشهر، وعندما تجد صعوبه في تحديد شعور ما~
انظر للعجلة وحدد أين يقبع شعورك وما مسماه.ابدأ من منتصف العجله ثم تتبع شعورك حتى حدود العجلة.
اضافة إلى ذلك استكشف نفسك اكثر عن طريق البحث في ماضيك والتأمل الذاتي،استكشف الآخرين عن طريق التواصل والتفاعل في النشاطات، استكشف العلاقات العاطفية وغيرها وتعلم طبيعتها وأسسها وقوانينها~
اضافة إلى ذلك استكشف نفسك اكثر عن طريق البحث في ماضيك والتأمل الذاتي،استكشف الآخرين عن طريق التواصل والتفاعل في النشاطات، استكشف العلاقات العاطفية وغيرها وتعلم طبيعتها وأسسها وقوانينها~
استكشف بيئة العمل والتحديات وجرب النجاح والفشل، استكشف ثقافة مجتمعك وباقي الثقافات الأخرى وخض فيها تماما، ذلك كله سيؤدي لما يسمى بال'النضج العاطفي'يتم إتيانه بخوض رحلة (كما في الصوره) من التعلم المستمر وخوض التجارب التي تثير وتنمي مختلف العواطف وانواعها. ~
(٣) دائما ضع هدف وخطط بشكل مسبق ليومك: دقيقة واحدة من التخطيط بتوفر ليك ١٠ دقائق من التنفيذ.هناك أشخاص بطبعهم مخططين و مرتبين، بحيث على حسب الocean model لتحديد الشخصيات، يكونون عالين في صفة ال conscientiousness. لكن الذين يكونو منخفضين في هذه الصفة يجب عليهم تعلم مهارات التخطيط~
والترتيب، نحن كبشر دماغنا لكي يعمل بشكل منتج يحتاج مسار واضح لديه نقطه أو هدف يصوّب عليه. هرمون الدوبامين المسؤول من مجمل المشاعر الايجابية (الذي انا اعتبره سيّد الهرمونات كلها) كما وصفته العالمة أنيكا دالستورم يفرز عن طريق دائرة في الدماغ مختصة بالاهداف والوصول إليها ~
لكي تعرفو مدى أهميه هذا الأمر وكيف اننا كبشر حساسين جدا اتجاه هذه النقطة، كلمة sin بمعنى خطيئة، اتت من الكلمة الانجليزية القديمه syn، التي تعني 'to go astray’ . أو بالعربي 'إخطاء الهدف'.
لذلك اعرف دائما ماذا تريد من يوم غد وحدد اهدافك. ورتب يومك بناءا على هذه الأهداف.~
لذلك اعرف دائما ماذا تريد من يوم غد وحدد اهدافك. ورتب يومك بناءا على هذه الأهداف.~
لا يجب أن تحقق كل ما خططت له خلال اليوم ، حدد هدف واحد مهم جدا بالنسبه لك وقرر انه مهما حصل ستحاول على الأقل ان تحققه هو ويمكن أن نقول عليه "the highlight of the day”. ~
(٤) لا تخف من أن تكون الأحمق في الغرفة أو تبدأ من مكان منخفض بالنسبه لأقرانك، بل حتى أسعى دائما ان تكون الأحمق: الوصول إلى القمة لا يكون في يوم واحد، امتلاك مهارة معيّنة لا يتم في يوم واحد، دائما هناك نقطه صفريه ستبدأ منها، ودائما سيكون هناك من هم أفضل منك، فاعرف مكانك المناسب~
في الهرم وابدأ منه، ابدا بوتيرتك الخاصة تماما، لا تقارن نفسك بشخص آخر وكن دائما شغوف لتعلم المزيد مِن مَن هم أفضل منك. أن تكون الأحمق في مكان ما هو شي لا مفر منه وكما قال كارل يونغ "the fool is the precursor of the perfected individual”
الأحمق بالعقلية المناسبة والقليل من الحظ ~
الأحمق بالعقلية المناسبة والقليل من الحظ ~
هو السابق والسلف لشخص عظيم وبطل. لذلك يجب دائما ان تتواضع وتتبنى عقلية الأحمق. دعني اشرح ذلك أكثر في لوحة أو بطاقة 'الأحمق' للفنانه باميلا سميث، 'الأحمق' هو شخص شاب ووسيم عيونه تنظر إلى السماء ويغامر في الجبال، الشمس تشرق بشكل مضيء ويبدو انه على وشك انه يسقط من حافة الجبل ~
قوة 'الأحمق' هي بالضبط عدم خوفه من الوقوع، عدم خوفه من أن يقع مجددا ويبدأ من قاع الجبل ويتسلق من جديد. الأحمق هو فقط الذي يعي مدى جهله، وعندما تعلم انك جاهل، فقط في هذه اللحظة سترغب ان تتعلم وتنهل مما حولك من معرفة. غباء الأحمق تمثل طبيعه فطرية فينا وهي الهشاشة والجهل ~
حياتنا كلها مليئة جدا بالأخطاء والعثرات، وما لم نتبنى فكرة اننا حمقى وان هناك الكثير مما لا نعلمه لن نستطيع ان نتواضع أو نتملك الشجاعة لكي نتطور ونبحث عما لا نعلم ونحاول ولا نخاف من ان نفشل ونقع من حافة الجبل، ونكون مستعدين مرة أخرى أن نقف ونبدا رحلة الصعود. اللوحة عظيمه بحق. ~
انتهى.
بداية عام جديد تعني فرصة أخرى للعيش بتفاؤل وحُب وأمل، أنه لظلم لأنفسنا أن نجعلها حبيسةً للأمس والندم على ما فاتنا فيه سنبدأ صفحة جديدة، أكيد المعاناة لن تنتهي فهي سنة الحياة لكن سنحارب حتى نصل لما نحلم فأتمنى لكم الصبر والقوة والثبات، وعام جديد سعيد عليكم مليء بالانجاز.
بداية عام جديد تعني فرصة أخرى للعيش بتفاؤل وحُب وأمل، أنه لظلم لأنفسنا أن نجعلها حبيسةً للأمس والندم على ما فاتنا فيه سنبدأ صفحة جديدة، أكيد المعاناة لن تنتهي فهي سنة الحياة لكن سنحارب حتى نصل لما نحلم فأتمنى لكم الصبر والقوة والثبات، وعام جديد سعيد عليكم مليء بالانجاز.
جاري تحميل الاقتراحات...