إن كنت:
•لا تشعر أنك ممتن حقا لكنك ترغم نفسك على الإمتنان
•تجد الإمتنان ثقيل
•صعب أن تجد أشياء تمتن لها كل يوم
•تكتب أنك ممتن على أشياء لا تراها تستحق الإمتنان
•كنت تمتن كل يوم لكن لم يتضاعف الخير كما قرأت
•تمتن على أشياء لمجرد أن الآخرين يفعلون
فربما حان وقت تغيير طريقتك!
•لا تشعر أنك ممتن حقا لكنك ترغم نفسك على الإمتنان
•تجد الإمتنان ثقيل
•صعب أن تجد أشياء تمتن لها كل يوم
•تكتب أنك ممتن على أشياء لا تراها تستحق الإمتنان
•كنت تمتن كل يوم لكن لم يتضاعف الخير كما قرأت
•تمتن على أشياء لمجرد أن الآخرين يفعلون
فربما حان وقت تغيير طريقتك!
إذا كيف تمتن دون أن ترغم نفسك، دون أن تكذب على نفسك، دون أن تشعر أنك سيء لأنك لا تشعر بالإمتنان صدقا للأشياء التي يمتن لها الآخرين؟
الخطوة الأولى:
أن لا تُكذب تلك المشاعر التي تخبرك أن الإمتنان صعب! أن لا تتجاهلها وتغطيها بالقوائم الطويلة
أنت تشعر أن الإمتنان ثقيل لأنه فعلا ثقيل!
الخطوة الأولى:
أن لا تُكذب تلك المشاعر التي تخبرك أن الإمتنان صعب! أن لا تتجاهلها وتغطيها بالقوائم الطويلة
أنت تشعر أن الإمتنان ثقيل لأنه فعلا ثقيل!
لأنك ترى أن ذلك الشيء لايستحق أن تمتن له، لأنك لا تستشعر أهميته!
الخطوة الثانية: بعد التصالح مع أفكارك الحقيقية حول الإمتنان، هذه المرة لا تمتن للشيء حقا حتى تستشعر أهميته، حتى تشعر أنك تستفيد منه، حتى تلمس نتائجه التي تخدمك!
هذا السؤال مفيد:
ما هي الأشياء التي أستفيد منها حاليا؟
الخطوة الثانية: بعد التصالح مع أفكارك الحقيقية حول الإمتنان، هذه المرة لا تمتن للشيء حقا حتى تستشعر أهميته، حتى تشعر أنك تستفيد منه، حتى تلمس نتائجه التي تخدمك!
هذا السؤال مفيد:
ما هي الأشياء التي أستفيد منها حاليا؟
اذكر شيئا واحدا يكفي،
استشعر قيمته في حياتك،
التمس أهميته وكيف أن نتائجه تفيدك وتخدمك حاليا.
لا تصنع قائمة وهمية لأشياء لا تشعر أنك تمتن لها من كل قلبك..
بل كل مرة تستفيد من شيء ما وتستشعر أهميته في حياتك، حينها امتن له بكل حضور وصدق.
استشعر قيمته في حياتك،
التمس أهميته وكيف أن نتائجه تفيدك وتخدمك حاليا.
لا تصنع قائمة وهمية لأشياء لا تشعر أنك تمتن لها من كل قلبك..
بل كل مرة تستفيد من شيء ما وتستشعر أهميته في حياتك، حينها امتن له بكل حضور وصدق.
جاري تحميل الاقتراحات...