انخفاض الوزن الإجمالي لجسمك يرتبط بفقدان الدهون والعضلات والماء
✅ وفقدان الدهون هو هدف أكثر تحديداً وصحة من فقدان الوزن
#صحصح_صحتك
✅ وفقدان الدهون هو هدف أكثر تحديداً وصحة من فقدان الوزن
#صحصح_صحتك
يمكن أن يساعد فقدان الدهون بدلاً من فقدان الوزن على:
✅ تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة
✅ تقليل مخاطر فقدان العضلات المرتبطة بالعمر
✅ تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة
✅ تقليل مخاطر فقدان العضلات المرتبطة بالعمر
يجب أن يكون فقدان الوزن على شكل دهون بدلاً من العضلات هو الأولوية ✨
نظرًا لمدى أهمية نسبة الدهون إلى العضلات بالنسبة لصحتك العامة
نظرًا لمدى أهمية نسبة الدهون إلى العضلات بالنسبة لصحتك العامة
يمكنك تعزيز فقدان الدهون عن طريق:
🥩 تناول كفايتك من البروتين
🏃🏻♂️ ممارسة الرياضة
📛 ثم حساب السعرات الحرارية المناسبة لقياساتك
🥩 تناول كفايتك من البروتين
🏃🏻♂️ ممارسة الرياضة
📛 ثم حساب السعرات الحرارية المناسبة لقياساتك
جاري تحميل الاقتراحات...