يجيك النوم وقت الدراسة؟؟ 😴
تمل و ما تقدر تسوي عملك 😪
هنا #ثريد (سلسلة تغريدات)
بشرح لك السبب و اعطيك الحل
خلك معي 👇
تمل و ما تقدر تسوي عملك 😪
هنا #ثريد (سلسلة تغريدات)
بشرح لك السبب و اعطيك الحل
خلك معي 👇
قبل نبدا اذكركم بموقعنا الجميل
اللي يساعدكم في حل الواجبات
تجدونه بالبايو👆
يلا نبدا
اللي يساعدكم في حل الواجبات
تجدونه بالبايو👆
يلا نبدا
الدوبامين هو مادة كيميائية في أدمغتنا، لا يتفق العلماء حتى اليوم على كيفية عملها بالضبط، ولكنها تنشط بشكل خاص عندما يحدث لنا أمر جيد ومحبب، أو عندما نشعر بالمكافأة.
مثلا تدخل تغرد تجيك تعليقات تفاعل هنا
يفرز
تلعب و تفوز هنا يفرز
مثلا تدخل تغرد تجيك تعليقات تفاعل هنا
يفرز
تلعب و تفوز هنا يفرز
ورغم وصفه في كثير من الأحيان بـ"هرمون السعادة"، فإن الدوبامين لا يسبب مشاعر السرور والسعادة في مركز المكافأة في الدماغ،
بدلاً من ذلك، يعتمد الدوبامين أكثر حول التحفيز، والاستعداد لبذل الجهد للوصول إلى الأهداف وكسب المكافأة يعني يحفزك
بدلاً من ذلك، يعتمد الدوبامين أكثر حول التحفيز، والاستعداد لبذل الجهد للوصول إلى الأهداف وكسب المكافأة يعني يحفزك
بعد ما تعرفنا على #دوبامين
جاء وقت نعرف الحل
و الجميل ان الحل موجود في ديننا
#الاسلام و هو الصوم
الصوم الصحيح مش صوم عن الاكل
و هنا اسمه #صوم_الدوبامين
جاء وقت نعرف الحل
و الجميل ان الحل موجود في ديننا
#الاسلام و هو الصوم
الصوم الصحيح مش صوم عن الاكل
و هنا اسمه #صوم_الدوبامين
محفزات الدوبامين
هي اغلب السلوكيات اللي نقوم بها
مثل المشروبات الغازية و السكريات
اللعب، استخدام الهاتف... الخ
و بهذا الصوم نصوم عنها
و نبدا بشكل مدرج مثلا من ساعة
الى ساعتين قبل النوم
و نزيد المدة كل فترة الى ان تصل يوم
بالاسبوع
هي اغلب السلوكيات اللي نقوم بها
مثل المشروبات الغازية و السكريات
اللعب، استخدام الهاتف... الخ
و بهذا الصوم نصوم عنها
و نبدا بشكل مدرج مثلا من ساعة
الى ساعتين قبل النوم
و نزيد المدة كل فترة الى ان تصل يوم
بالاسبوع
و نعوض عنها بالمذاكرة
و قراءة الكتب او ممارسة رياضة
او عمل يجب علينا القيام به
حتى نبدا ببرمجة الاعصاب
لتحول هذه الاعمال التي الوصول الى هدفها
يأخذ وقت اطول و كانت مملة
تصبح سهله و ممتعة
و قراءة الكتب او ممارسة رياضة
او عمل يجب علينا القيام به
حتى نبدا ببرمجة الاعصاب
لتحول هذه الاعمال التي الوصول الى هدفها
يأخذ وقت اطول و كانت مملة
تصبح سهله و ممتعة
و كذا تحل مشكلة الملل و النوم
و اخيرا تذكر ان وقتك مهم و هو نعمة
عليك الاستفادة منها قبل ان يأتي يوم
و تجد ان وقتك ذهب دون ادنى فائدة
اتمنى يكون #الثريد عجبكم 👏
و اخيرا تذكر ان وقتك مهم و هو نعمة
عليك الاستفادة منها قبل ان يأتي يوم
و تجد ان وقتك ذهب دون ادنى فائدة
اتمنى يكون #الثريد عجبكم 👏
جاري تحميل الاقتراحات...