"عادات الناجحين"
1 - الإبتعاد عن الهاتف و التوقف عن متابعة وسائل التواصل الإجتماعي قبل ساعة من النوم
للتفرغ لترديد أذكار النوم والتفكير في خطط اليوم التالي
و للنجاح في ذلك أغلق منبه الإشعارات وأخفي الجوال عن ناظريك وضع بقرب السرير كتاباً تطالعه حيث تعزز القراءة عمل العقل الباطن
1 - الإبتعاد عن الهاتف و التوقف عن متابعة وسائل التواصل الإجتماعي قبل ساعة من النوم
للتفرغ لترديد أذكار النوم والتفكير في خطط اليوم التالي
و للنجاح في ذلك أغلق منبه الإشعارات وأخفي الجوال عن ناظريك وضع بقرب السرير كتاباً تطالعه حيث تعزز القراءة عمل العقل الباطن
"عادات الناجحين"
2 - النوم مبكراً والاستيقاظ قبل الفجر
يحتاج الجسم الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً للتمكن من الاستيقاظ بنشاط
هي عادة صعبة بسبب ظروف الحياة المدنية وتعدد وسائل الترفيه ومتابعة البرامج
بيد أن أفضل طريقة للتغلب على هذه الصعوبة هي قراءة أكبر عدد من الصفحات قبل النوم
2 - النوم مبكراً والاستيقاظ قبل الفجر
يحتاج الجسم الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً للتمكن من الاستيقاظ بنشاط
هي عادة صعبة بسبب ظروف الحياة المدنية وتعدد وسائل الترفيه ومتابعة البرامج
بيد أن أفضل طريقة للتغلب على هذه الصعوبة هي قراءة أكبر عدد من الصفحات قبل النوم
"عادات الناجحين"
3 - القراءة والكتابة
التعود على قراءة الكتب يومياً مهمة قاسية بسبب وسائل التواصل الإجتماعي
فإن أردت تحسين جودة حياتك فيجب تحويل القراءة لعادة على رأس قائمة أولوياتك
مع كتابة 50 كلمة على الأقل يومياً حيث تعد الكتابة نشاط قريب من العقل والروح وشكل من أشكال التأمل
3 - القراءة والكتابة
التعود على قراءة الكتب يومياً مهمة قاسية بسبب وسائل التواصل الإجتماعي
فإن أردت تحسين جودة حياتك فيجب تحويل القراءة لعادة على رأس قائمة أولوياتك
مع كتابة 50 كلمة على الأقل يومياً حيث تعد الكتابة نشاط قريب من العقل والروح وشكل من أشكال التأمل
"عادات الناجحين"
4 - إستشعار النعم
تذكر ما منحنا الله من النعم وشكره عليها واستيعابها في عقولنا يحول حياتنا لحياة جميلة يملؤها الرضا ويغلفها الإمتنان
لو إستشعر الإنسان فقط نعمة الصحة والعافية والأمن والأمان وتذكر بأن غيره الكثير محروم منها لتوجب عليه شكر هذه النعم وعدم إزدرائها
4 - إستشعار النعم
تذكر ما منحنا الله من النعم وشكره عليها واستيعابها في عقولنا يحول حياتنا لحياة جميلة يملؤها الرضا ويغلفها الإمتنان
لو إستشعر الإنسان فقط نعمة الصحة والعافية والأمن والأمان وتذكر بأن غيره الكثير محروم منها لتوجب عليه شكر هذه النعم وعدم إزدرائها
"عادات الناجحين"
5 - التأمل
التعود على إستقطاع عدة دقائق يومياً لممارسة رياضة التأمل أول اليوم
يساعد الإنسان على الإسترخاء التام ويقلل من الشعور بالتوتر و يخفف من ضغوط العمل وينشط الذاكرة ويساعد الشخص على ترتيب أفكاره و مراجعة أولوياته في الحياة فيساعده ذلك على إحداث تغيير إيجابي
5 - التأمل
التعود على إستقطاع عدة دقائق يومياً لممارسة رياضة التأمل أول اليوم
يساعد الإنسان على الإسترخاء التام ويقلل من الشعور بالتوتر و يخفف من ضغوط العمل وينشط الذاكرة ويساعد الشخص على ترتيب أفكاره و مراجعة أولوياته في الحياة فيساعده ذلك على إحداث تغيير إيجابي
"عادات الناجحين"
6 - كتابة الأهداف وقراءتها يومياً بصوت مرتفع
عادة مهمة رغم شك الكثير بعدم جدوى ممارستها
اقرأ أهدافك قصيرة المدى والبعيدة يومياً بصوت عالي صباح كل يوم رددها أكثر من مرة مع الدعاء بالتوفيق والسداد
وستدهش بعد ذلك حين ترى أهدافك تتحقق واحداً تلو الآخر مع مرور الأيام
6 - كتابة الأهداف وقراءتها يومياً بصوت مرتفع
عادة مهمة رغم شك الكثير بعدم جدوى ممارستها
اقرأ أهدافك قصيرة المدى والبعيدة يومياً بصوت عالي صباح كل يوم رددها أكثر من مرة مع الدعاء بالتوفيق والسداد
وستدهش بعد ذلك حين ترى أهدافك تتحقق واحداً تلو الآخر مع مرور الأيام
"عادات الناجحين"
7 - ممارسة التمرينات الرياضية
الرياضة نشاط بدني مهم يعزز الصحة و يمنع حدوث الأمراض
يقوي الذاكرة والقدرات الذهنية
ويمنح الإنسان وقت خاص للإختلاء بنفسه بعيداً عن ضغوطات العمل و الحياة
خصوصاً رياضة السباحة في الصباح
والمشي لعشرة الاف خطوة يومياً في أي وقت خلال اليوم
7 - ممارسة التمرينات الرياضية
الرياضة نشاط بدني مهم يعزز الصحة و يمنع حدوث الأمراض
يقوي الذاكرة والقدرات الذهنية
ويمنح الإنسان وقت خاص للإختلاء بنفسه بعيداً عن ضغوطات العمل و الحياة
خصوصاً رياضة السباحة في الصباح
والمشي لعشرة الاف خطوة يومياً في أي وقت خلال اليوم
"عادات الناجحين"
8 - تعلم مهارات جديدة
حيث يعزز ذلك من ملكة الإبداع عند الإنسان ويضفي على روتين حياته البهجة والمتعة والرضا عن النفس
كما يساعد على إكتشاف الكثير من الأشياء الجديدة ويتيح المزيد من الفرص
ويمدنا بالعديد من الأفكار الجديدة في حياتنا
و لا يتطلب منا ذلك وقت وجهد كبير
8 - تعلم مهارات جديدة
حيث يعزز ذلك من ملكة الإبداع عند الإنسان ويضفي على روتين حياته البهجة والمتعة والرضا عن النفس
كما يساعد على إكتشاف الكثير من الأشياء الجديدة ويتيح المزيد من الفرص
ويمدنا بالعديد من الأفكار الجديدة في حياتنا
و لا يتطلب منا ذلك وقت وجهد كبير
جاري تحميل الاقتراحات...