بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية ..
(١) الإعتراف بمشاكلك النفسية أول خطوات التعافي الضرورية فما تشعر بالخزي أو الخجل طلب المساعدة
(٢) المدرسة والمجتمع والتربية وعلاقاتك ممكن يكونوا ساهموا بشكل كبير في تشكيل هويتك النفسية فمعاناتك ممكن تكون ما بمسؤوليتك لكن التعافي مسؤوليتك
(١) الإعتراف بمشاكلك النفسية أول خطوات التعافي الضرورية فما تشعر بالخزي أو الخجل طلب المساعدة
(٢) المدرسة والمجتمع والتربية وعلاقاتك ممكن يكونوا ساهموا بشكل كبير في تشكيل هويتك النفسية فمعاناتك ممكن تكون ما بمسؤوليتك لكن التعافي مسؤوليتك
(٣) ضروري لو بتعاني أي نوع من الإضطرابات أو بتظهر عليك أي أعراض جسدية أو نفسية عنيفة بتعيق جودة حياتك وضروريات أكلك أو نومك بشكل جاد وملحوظ أو تمضية حياتك بشكل طبيعي إنك تطلب المساعدة المبكرة من أشخاص متخصصين
(٤) [ إنَّ لنفسِكَ عليكَ حقًّا ] زي ما جسمك وشغلك وأهلك ودائرة معارفك وطموحاتك ليهم عليك حق ، نفسيتك كمان ليها حق عليك إنك تريحها وترتقي بيها وتطورها وتوفر ليها كل سُبل الراحة وتحميها من كل أنواع الآذى سواء ظروف أو ضغوطات أو أشخاص معينين
(٥) ضروري تتواجد في بيئات بتساعدك على الإرتياح و الإرتقاء نفسياً وروحانياً وبتسهل عليك جودة الحياة ما بتصعبها أو تعقدها أو بتستنزف طاقاتك
(٦) ضروري تستثمر في مشروع بناء نفسية مُستقرة ليك بأي وسيلة من الوسائل سواء كانت بـ روتين أو عمل أو قراءة أو هواية أو تواجد مع أشخاص إيجابيين
(٦) ضروري تستثمر في مشروع بناء نفسية مُستقرة ليك بأي وسيلة من الوسائل سواء كانت بـ روتين أو عمل أو قراءة أو هواية أو تواجد مع أشخاص إيجابيين
(٧) النفس عبارة عن عضلة .. فضروري تنمي عضلات نفسية لتحمُل الضغوطات والصعوبات في حياتك وضروري دائماً تتعلم المهارات البتساعدك على حل مشكلاتك بمختلف أنواعها كل الأشياء دي بتُكتسب بالمحاولة والتجربة والبحث والتعلُم
(٨) ما تستعجل أبداً أي عملية تعافي مهما كانت ..
وأدي فتراتك حقها زي ما حتدي التعافي حقه إن شاء الله
(٩) التعافي دائماً خطوتان إلى الأمام وواحدة إلى الخلف لما تجي خطوة الخلف ما تجزع وما تهلع ماف شيء ضايع في مشوار التعافي وكل خطوات التعافي الحتزرعها حتتحسب ليك وحتلقاها
وأدي فتراتك حقها زي ما حتدي التعافي حقه إن شاء الله
(٩) التعافي دائماً خطوتان إلى الأمام وواحدة إلى الخلف لما تجي خطوة الخلف ما تجزع وما تهلع ماف شيء ضايع في مشوار التعافي وكل خطوات التعافي الحتزرعها حتتحسب ليك وحتلقاها
(١٠) خليك إنتقائي في معاركك وأشخاصك ، لأنه نوعية المعارك البتختار تستنزف فيها طاقاتك و روحك ليها تأثير مباشر على نفسيتك وكذلك أشخاصك ..
(١١) خلي بينك وبين ربنا سبحانه وتعالى جسر تواصل وعلاقة عشان يمدك بكل العون النفسي والمدد الأنت حتحتاجه في مشوارك لأنه من دونه حتستمر معاناتك
(١١) خلي بينك وبين ربنا سبحانه وتعالى جسر تواصل وعلاقة عشان يمدك بكل العون النفسي والمدد الأنت حتحتاجه في مشوارك لأنه من دونه حتستمر معاناتك
(١٢) مهما تدهورت نفسيتك وتعاظمت خسائرك وبقيت على نفس الحالة لفترات دائماً ربنا سبحانه وتعالى بيوفر فرص العودة ورد الإعتبار .. أنت بس إختار تبتدي مشوار التأهيل والعلاج
(١٣) العلاقات العاطفية ما حل نهائي أو مخرج من آلامك النفسية ، ممكن يكون مُسكن مؤقت لكنه م علاج نهائي أبداً
(١٣) العلاقات العاطفية ما حل نهائي أو مخرج من آلامك النفسية ، ممكن يكون مُسكن مؤقت لكنه م علاج نهائي أبداً
(١٤) ضروري لو بتسبب أي نوع من أنواع الإيذاء النفسي أو الجسدي أو المعنوي للآخرين أو لشركاء حياتك إنك تطلب الُمساعدة وتوقف دائرة الإيذاء لإنه أي أذى حتسببه للغير يا حيحوله لمريض يا مؤذي
(١٥) أخيراً :- إعترف بآلامك ونقاط ضعفك ومشاكلك النفسية عشان تساهم في بناء مجتمع مُتعافي نفسياً
(١٥) أخيراً :- إعترف بآلامك ونقاط ضعفك ومشاكلك النفسية عشان تساهم في بناء مجتمع مُتعافي نفسياً
جاري تحميل الاقتراحات...