رتبها

( الشعر )
رغم اني كنت احاول تاجيل الحديث بهذا الموضوع للحديث في امور اكثر اهمية لكن تحت ضغط اللجنس اللطيف راح اختصر رغم انه موضوع كبير ومتشعب.
الشعرة من اهم مؤشرات الجسم التي تعطيك اشارة ان هناك خلل ما في جسمك.
واول مشاكلها هي الشامبو والكريمات والصابون والمواد المرشوشة عليه

2•كل هذه المواد تدمر الشعر وغسله يوميا ايضا يقتله فعندما تنتج الفروة الزيوت والمواد المغذية للشعر وانت تغسله يوميا لا اقول لا تستحم لكن اغسل شعرك مرة او مرتين في الاسبوع فقط واستخدم صابون زيت الزيتون او جوز الهند بدل الشامبوهات.
ولا تضع الكيماويات ومزيلات العرق على شعرك وجسمك

3•مايجب ان تعرفه هو ان الشعر يحتاج هضم وامعاء صحيحة وبكتيريا امعاء سليمة
وكبد نظيف يطهر الجسم من السموم وكلية سليمة لا تسرب البروتين
ويحتاج غدة درقية سليمة لتضبط الايض
ثم الاهم هو الابتعاد عن الضغط النفسي والعصبي والتوتر واغلب اسباب تساقط الشعر بسببه
ثم الامراض المناعية.

4•ثم الادوية بكافة اشكالها سبب رئيسي ومنها ادوية الكوليسترول وادوية تنظيم القلب وادوية الضغط والبروفينات ونيوروفينات والبراستمولات والاسبرين والمضادات الحيوية وادوية حب الشباب ومميعات الدم كل هذا يدمر الشعر ويقتله
وهنا تتسائل ماذا تحتاج الشعرة لتنمو؟

5•والجواب هو اولا
تحتاج بروتين وخصوصا الحيواني(اللحوم)
والحديد فلو نقص الفرتين عن 50 تستسقط الشعرة
وتحتاج زينك ولو نقص سقطت الشعرة لان البروتين لن يعمل بدون زينك وحمض المعدة لن يصنع بدون زينك ونقصه يعني عدم هضم البروتين والقليل الذي يصل ياخذه الجسم لاعضاء اهم ويضحي بالشعرة

6•وتحتاج بيوتين وهو مهم جدا لاستعادة الشعرة حياتها وحيويتها وطولها وسرعة نموها
اما لحل المشكلة من جذورها فاول خطوة هي
ابتعد عن التوتر والضغط العصبي وقلل الالتهابات والشوارد الحرة التي تسببها الزيوت المهدرجة والسمنة النباتي والمبيدات الحشرية في الخضار والسكريات والجلوتينات(الخبز)

7•وخذ بروتين من اللحوم الحمراء والاسماك والبيض.
ثم خذ خضروات ورقية لانها مليئة بالمغذيات ومضادات الاكسدة والشوارد والالتهابات.
ثم خذ اومغا3 من الاسماك مرتين في الاسبوع او خذه مكمل
ثم خذ بيوتين من البيض واللحوم الحمراء والمكسرات وخصوصا عين الجمل او خذه مكمل وجرعته من 1 الى ٣ غرام

8•وخذه على صورة سائلة ونقاط على الجلد
ولا تاخذه كبسول لان جسمك لن يمتص منه اكثر من 30%
وخذ زينك من الماكولات البحرية او مكمل وجرعته 50ملغ
ثم فيتامين D3 من الدهون الحيوانيةوالشمس
ثم قبل ذالك صلح الامتصاص وامعاءك بالبروبيتك اما من المخللات او مكمل 5 مليار حبة لمدة عشر ايام كل شهر

9• وهنا نصل لساحر الشعر وهو ال كارنتين الذي يقوي الشعر ويزيد نموه ويزيد كثافته ويرفع الطاقة في الميتوكندريا والكارنتين موجود في اللحوم الحمراء والاسماك والمكسرات وبذور الشيا وبذور الكتان وبذور دوار الشمس وبذور القرع والثوم والبروكلي وزيت جوز الهند والزبدة
او خذه مكمل

10•وساحر الشعر الثاني الذي اثبتت للدراسات العلمية انه قادر على احياء بويصلات الشعر الميتة واعادتها للحياة هو اوراق الكركديه تغليه ثم تصفيه ثم بعد تضعه على شعرك مرتين الى ثلاث مرات بالاسبوع سيحيي بويصلات شعرك الميتة ويعطي الشعر كثافة وصحة وغزارة وطول غير طبيعي وهو يشرب كعصير ايضا

11•اما الساحر الاخر هو الجينكو بلبا تقول الدراسات انه يقلل اعداد موت الشعر اليومي ويضاعف سرعة نمو الشعر وطولها وعمرها الافتراضي يستخدم مرتين في الاسبوع
اما الساحر الاخر هو زيت النعناع الفلفلي تضعه على الشعر مساءا وسيقوم بمضاعفة الدورة الدموية ومعدل نمو الشعرة
وايضا مرتين اسبوعيا

12•اما الذي لا يمكن ان تستوعبه هو ماقالته الدراسات عن عصير البصل التي عملوها على مجموعة من الناس مصابين بسقوط بقع واسعة من الشعر عصروا البصل وصفوه ووضعوه على بقع الفراغات في الشعر فوجدوا بعد اول شهر ان 73% من الناس نبت شعرهم من جديد وخلال 3 شهور 88% منهم عاد شعرهم لطبيعته