🔴من الممارسات الخاطئة المنتشرة والتي تعتبر خطرة
اعطاء #الطفل دواء #الهيستوب من اجل #النوم
⛔️دواء خطير على صحة الطفل حيث:
🔻يؤثر على الجهاز العصبي- اثار هلوسة/ ترنح ودوخة/ عدم قدرة ع التركيز
🔻قد يحمل مضاعفات على صحة الجسم "القلب و الكبد"
@HashKSA
#منصه_مدرستي #العودة_للمدارس
اعطاء #الطفل دواء #الهيستوب من اجل #النوم
⛔️دواء خطير على صحة الطفل حيث:
🔻يؤثر على الجهاز العصبي- اثار هلوسة/ ترنح ودوخة/ عدم قدرة ع التركيز
🔻قد يحمل مضاعفات على صحة الجسم "القلب و الكبد"
@HashKSA
#منصه_مدرستي #العودة_للمدارس
⁉️هل تعطي طفلك دواء (الهيستوب ) عشان ينام؟
🚨هل تعلم انه قد يسبب هذه الأعراض الجانبية الخطرة؟
#العودة_للمدارس #منصة_مدرستي #العودة_الآمنة_للدراسة
🚨هل تعلم انه قد يسبب هذه الأعراض الجانبية الخطرة؟
#العودة_للمدارس #منصة_مدرستي #العودة_الآمنة_للدراسة
هل من الممكن استخدام ادوية منومة للكبار اولتي تباع في الصيدليات؟
💊أغلب الادوية اللي تباع بدون وصفة،
تحتوي على مضادات الهيستامين
مثل ديفينهيدرامين
"بنادول نايت"
💊يجب عدم الافراط في استخدامها
💊اعراض جانبية:
النعاس أثناء النهار
جفاف الفم
عدم وضوح الرؤية
الإمساك واحتباس البول
💊أغلب الادوية اللي تباع بدون وصفة،
تحتوي على مضادات الهيستامين
مثل ديفينهيدرامين
"بنادول نايت"
💊يجب عدم الافراط في استخدامها
💊اعراض جانبية:
النعاس أثناء النهار
جفاف الفم
عدم وضوح الرؤية
الإمساك واحتباس البول
من الادوية التي تساعد على النوم
حبوب #الميلاتونين
♦️تعتبر آمنه بصفة عامة عند استخدامها لفترة قصيرة
"يفضل استشارة الطبيب"
♦️قد تحدث تداخل مع بعض الادوية مثل:
مسيلات الدم
مهبطة المناعة
♦️الاعراض الجانبية تشمل
دوخة
صداع
غثيان
كوابيس
◾️تتفاوت الجرعة وعادة ١-٣ ملج عند #النوم
حبوب #الميلاتونين
♦️تعتبر آمنه بصفة عامة عند استخدامها لفترة قصيرة
"يفضل استشارة الطبيب"
♦️قد تحدث تداخل مع بعض الادوية مثل:
مسيلات الدم
مهبطة المناعة
♦️الاعراض الجانبية تشمل
دوخة
صداع
غثيان
كوابيس
◾️تتفاوت الجرعة وعادة ١-٣ ملج عند #النوم
كثيرون قد يعانون من مشاكل النوم بعد الاجازة وقبل #العودة_إلى_المدارس
بعض النصائح اللي ممكن تساعدك:
♦️النوم في مواعيد منتظمة
♦️قلل الشاي والقهوة
♦️تجنب القيلولة في النهار
♦️تجنب الجوال/ايباد قبل النوم
♦️شرب حليب دافئ/النعناع/البابونج
♦️النوم في الظلام- يفرز الميلاتونين
@HashKSA
بعض النصائح اللي ممكن تساعدك:
♦️النوم في مواعيد منتظمة
♦️قلل الشاي والقهوة
♦️تجنب القيلولة في النهار
♦️تجنب الجوال/ايباد قبل النوم
♦️شرب حليب دافئ/النعناع/البابونج
♦️النوم في الظلام- يفرز الميلاتونين
@HashKSA
الحليب او اللبن البقري
يحتوي على #الميلاتونين
عشان كذا .... شرب كوب دافئ من الحليب، يستخدم كعلاج للأرق👌
و الميلاتونين هو هرمون يفرز من الغدة الصنوبرية ويساعد و ينظم عملية #النوم
الســؤال ....
ماهي الاغذية الاخرى الغنية بالميلاتونين؟
#العودة_إلى_المدارس
يحتوي على #الميلاتونين
عشان كذا .... شرب كوب دافئ من الحليب، يستخدم كعلاج للأرق👌
و الميلاتونين هو هرمون يفرز من الغدة الصنوبرية ويساعد و ينظم عملية #النوم
الســؤال ....
ماهي الاغذية الاخرى الغنية بالميلاتونين؟
#العودة_إلى_المدارس
#الميلاتونين
أو هرمون #النوم
..... يُنتج عندما تغرب الشمس ، ويقل عند شروقها
..... هناك اغذية كثيرة غنية بالميلاتونين تشمل:
📎البيض
📎الحليب
📎المكسرات
📎العنب/الفراولة/الكرز
#العودة_إلى_المدارس #منصة_مدرستي
أو هرمون #النوم
..... يُنتج عندما تغرب الشمس ، ويقل عند شروقها
..... هناك اغذية كثيرة غنية بالميلاتونين تشمل:
📎البيض
📎الحليب
📎المكسرات
📎العنب/الفراولة/الكرز
#العودة_إلى_المدارس #منصة_مدرستي
نتعرف اكثر على #الميلاتونين ...
♦️عباره عن هرمون يتم إنتاجه من الغدة الصنوبرية ( وهي غدة صغيرة توجد في المخ )
♦️يساعد في التحكم في عملية النوم ودورة الاستيقاظ
♦️يفرز مع مغيب الشمس ودخول الظلام و يستمر في الارتفاع طوال الليل، ثم يبدأ في الانخفاض مع بداية النهار
#منصة_مدرستي
♦️عباره عن هرمون يتم إنتاجه من الغدة الصنوبرية ( وهي غدة صغيرة توجد في المخ )
♦️يساعد في التحكم في عملية النوم ودورة الاستيقاظ
♦️يفرز مع مغيب الشمس ودخول الظلام و يستمر في الارتفاع طوال الليل، ثم يبدأ في الانخفاض مع بداية النهار
#منصة_مدرستي
▪️اول خطوة في مرحلة #النوم هي إغلاق العينين
▪️تليها مراحل بعدها يفرز من خلالها هرمون #الميلاتونين ويسمى ايضاً بهرمون الظلام،
▪️يفرز الميلاتونين من #الغدة_الصنوبرية وتحتاج للظلام كي تتنشط و تفرز الهرمون
والذي يساعد في #النوم الصحي
و العميق
▪️تليها مراحل بعدها يفرز من خلالها هرمون #الميلاتونين ويسمى ايضاً بهرمون الظلام،
▪️يفرز الميلاتونين من #الغدة_الصنوبرية وتحتاج للظلام كي تتنشط و تفرز الهرمون
والذي يساعد في #النوم الصحي
و العميق
جاري تحميل الاقتراحات...