كيف تقومون باخراج السموم من الجسم في ايام ؟
تحت هذه التغريده ساتحدث عن طرق طبيعية منزلية لاخراج وتنظيف الجسم من السموم في ايام !
تابعني وتابع السرد ..
.
نصيحة : اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين …
تحت هذه التغريده ساتحدث عن طرق طبيعية منزلية لاخراج وتنظيف الجسم من السموم في ايام !
تابعني وتابع السرد ..
.
نصيحة : اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين …
قبل نبدا السرد الحساب بيكون مختص بالمحتوى المفيد ان شاء الله و نلبي رغبتكم وطلباتكم في أي وقت بإذن الله .. تابعني وفعل التنبيهات عشان لا يفوتك شي
- فضلاً دعم التغريده فوق بالايك والشير وتابع السرد…!!
- فضلاً دعم التغريده فوق بالايك والشير وتابع السرد…!!
إذا كنت تشعر بالإجهاد والتعب، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب لك لكي تقوم بعملية تنظيف وتنقية لجسمك من السموم.
فالتعرض للضغوط العصبية بشكل يومي، واتباع أنظمة غذائية سيئة، وكذلك التعرض للملوثات البيئية طيلة الوقت، كلهاعوامل تؤدي لشعورك بالتعب والإجهاد، وقد تصل بك إلى حد المرض
فالتعرض للضغوط العصبية بشكل يومي، واتباع أنظمة غذائية سيئة، وكذلك التعرض للملوثات البيئية طيلة الوقت، كلهاعوامل تؤدي لشعورك بالتعب والإجهاد، وقد تصل بك إلى حد المرض
وعلى ذمة موقع "ديلي هيلث بوست Daily Health Post"، المعني بالشؤون الصحية، يجب قبل الشروع في عملية الـ"ديتوكس" ببضعة أيام أن تتوقف عن استهلاك منتجات الألبان، وذلك لأنها بطيئة الهضم، كما أنها قد تحتوي على بعض الهرمونات االمضررة ،،
كما ينصح أيضاً بالامتناع أو التقليل من تناول اللحوم سواء الحمراء أو البيضاء أو الأسماك أثناء عملية الـ"ديتوكس"
فمنتجات الألبان واللحوم والأسماك تحتوي على مستويات من الـ"ديوكسين"، وهو مركب سُمي ومسرطن، يمكنه أن يتسبب بتلف الجهاز المناعي للجسم، كمااأنه يتفاعل مع هرمونات الجسم
فمنتجات الألبان واللحوم والأسماك تحتوي على مستويات من الـ"ديوكسين"، وهو مركب سُمي ومسرطن، يمكنه أن يتسبب بتلف الجهاز المناعي للجسم، كمااأنه يتفاعل مع هرمونات الجسم
كماا يُنصح بتناول كوباً من الأعشاب الملينة وذلك لتنظيف الأمعاء من أي فضلات، في اليوم السابق لعملية الـ"ديتوكس".
كماا يُمنع أيضاً تناول الأطعمة المصنعة والسكريات أثناء عملية الـ"ديتوكس".
أما عن خطواات الـ"ديتوكس" اليومية، فهي كالتالي ::
كماا يُمنع أيضاً تناول الأطعمة المصنعة والسكريات أثناء عملية الـ"ديتوكس".
أما عن خطواات الـ"ديتوكس" اليومية، فهي كالتالي ::
1)
شرب كوبين من الماء وكل منهما مضاف إليه عصير ليمونة كاملة، وذلك على معدة خاوية في الصباح. فهذاا سيساعد في عملية هضم الفطور وتنقية الكبد من السمووم.٠
شرب كوبين من الماء وكل منهما مضاف إليه عصير ليمونة كاملة، وذلك على معدة خاوية في الصباح. فهذاا سيساعد في عملية هضم الفطور وتنقية الكبد من السمووم.٠
2)
أثناء تناول وجبة الفطور، يمكن شرب كوب ونصف من عصير الأناناس النقي. فالأناناس يحتوي على "بروميلاين"، وهو مركب يحتوي على انزيمات هاضمة للبروتين، يساعد في تكسير البروتين في الجسم، مما يساعد الجسم في هضم البروتين والاستفادة القصوى من فووائده.
أثناء تناول وجبة الفطور، يمكن شرب كوب ونصف من عصير الأناناس النقي. فالأناناس يحتوي على "بروميلاين"، وهو مركب يحتوي على انزيمات هاضمة للبروتين، يساعد في تكسير البروتين في الجسم، مما يساعد الجسم في هضم البروتين والاستفادة القصوى من فووائده.
3)
بين الفطور والغذاء،يجب تناول كوب من عصير الجزر المخفوق(سموثي)فهو يحتوي على مركب يسمى"فالكارينول"المعروف بخصائصه المحاربة للسرطان كماأن الألياف الموجودة في الجزرتساعد لجسم في التخلص من الـ"إستروجين"والهرمونات الإضافية ويحتوي على مستويات عاليةمن فيتامين"A"الذي يعززالجهازهضمي
بين الفطور والغذاء،يجب تناول كوب من عصير الجزر المخفوق(سموثي)فهو يحتوي على مركب يسمى"فالكارينول"المعروف بخصائصه المحاربة للسرطان كماأن الألياف الموجودة في الجزرتساعد لجسم في التخلص من الـ"إستروجين"والهرمونات الإضافية ويحتوي على مستويات عاليةمن فيتامين"A"الذي يعززالجهازهضمي
4)
أثناء وجبة الغذاء، يجب تناول كوب ونصف من المشروب الغني بالبوتاسيوم الذي سيتم تحضيره بخلط الكرفس والبقدونس والجزر والسبانخ. فالبوتاسيوم يسااعد في تعزيز الأعصاب والعضلات. كماأنه يساعد الخلايا في امتصاص المواد الغذائية، كما ويساعدها في التخلص من الفضلات،٠
أثناء وجبة الغذاء، يجب تناول كوب ونصف من المشروب الغني بالبوتاسيوم الذي سيتم تحضيره بخلط الكرفس والبقدونس والجزر والسبانخ. فالبوتاسيوم يسااعد في تعزيز الأعصاب والعضلات. كماأنه يساعد الخلايا في امتصاص المواد الغذائية، كما ويساعدها في التخلص من الفضلات،٠
مما يعضد من عملية تنقية الجسم من السموم. كما أن البوتاسيوم يساعد في تقليل الضرر الناتج عن الصوديوم، خاصة فيما يخص ضغط الدم. كما أن ذلك المشروب غني بالمنغنيز الذي يعزز من صحة العظام، علاوة على أنه يسااعدالجسم في امتصاص الكالسيوم وتنظيم مستويات السكر في الدم...
5)
وقبل حوالي الساعة من تناول وجبة العشاء، يجب أن يتم تناول فنجاناً من الشاي الذي يحتوي على الزنجبيل والنعناع.فالنعناع يساعدالأمعاء في التخلص من الفضلات،كماأنه يخفف الألم ويهدئ التوتر.أما الزنجبيل فيمنع الشعور بالغثيان ويساعدفي الهضم ويعمل على تعززيز تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي
وقبل حوالي الساعة من تناول وجبة العشاء، يجب أن يتم تناول فنجاناً من الشاي الذي يحتوي على الزنجبيل والنعناع.فالنعناع يساعدالأمعاء في التخلص من الفضلات،كماأنه يخفف الألم ويهدئ التوتر.أما الزنجبيل فيمنع الشعور بالغثيان ويساعدفي الهضم ويعمل على تعززيز تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي
6)
وفي المسااء وقبل حوالي ساعتين من النوم، يجب تناول حوالي 340 مللتر من عصير الكرز. فهو غني بالعناصر المضادة للبكتيريا الضارة مثل الـ"إي-كولاي" (E-coli)، حيث يمنع التصاقها بالخلايا وبمجرى البول. كما أثبتت الأبحاث أن عصيرالكرز يقلل من قدرة بكتيريا الـ"إتي-بايلوري" (H-pylori)٠
وفي المسااء وقبل حوالي ساعتين من النوم، يجب تناول حوالي 340 مللتر من عصير الكرز. فهو غني بالعناصر المضادة للبكتيريا الضارة مثل الـ"إي-كولاي" (E-coli)، حيث يمنع التصاقها بالخلايا وبمجرى البول. كما أثبتت الأبحاث أن عصيرالكرز يقلل من قدرة بكتيريا الـ"إتي-بايلوري" (H-pylori)٠
ومن التعايش في المعدة وتكوين القرحات.
وبهذه الوصفة ينتهي اليووم الأول من عملية الـ"ديتوكس"، ويجب تكرارها لمدة يومين آخرين، مع أهمية تناول وجبات صحية وأخذ وقت كاف للراحة والاسترخاء، حتى تتمكن من تنظيف وتنقية ذهنك أيضاًمع جسمك..
وبهذه الوصفة ينتهي اليووم الأول من عملية الـ"ديتوكس"، ويجب تكرارها لمدة يومين آخرين، مع أهمية تناول وجبات صحية وأخذ وقت كاف للراحة والاسترخاء، حتى تتمكن من تنظيف وتنقية ذهنك أيضاًمع جسمك..
جاري تحميل الاقتراحات...