سلسلة|Thread
ما المقصود بالعمل العميق؟ وما الذي يميزه عن غيره؟
ماهو التحدي المصاحب له؟
لماذا تحتاج لاكتسابه كمهارة؟ وكيف يمكن اكتسابه؟
اذا كنت موظف وتريد ممارسةالعمل العميق بعد وقت العمل، فكيف تقوم بذلك؟
كم اقصى مدة يستطيع الشخص ان يعمل فيها بتركيز عميق على مهمة؟
الاجابات👇🏼
ما المقصود بالعمل العميق؟ وما الذي يميزه عن غيره؟
ماهو التحدي المصاحب له؟
لماذا تحتاج لاكتسابه كمهارة؟ وكيف يمكن اكتسابه؟
اذا كنت موظف وتريد ممارسةالعمل العميق بعد وقت العمل، فكيف تقوم بذلك؟
كم اقصى مدة يستطيع الشخص ان يعمل فيها بتركيز عميق على مهمة؟
الاجابات👇🏼
نعيش حاليا في عصر الاقتصاد المعرفي الذي اصبحت قيمة الشخص فيه تتحدد بمستوى مايمتلك من معرفة وخبرة وقدره على التعلم واكتساب المهارات، ولكي يتميز الشخص في هذا السوق، عليه ان يطور ذاته سريعا وباستمرار،
وابرز وسيلة لتحقيق ذلك هي اكتساب القدرة على العمل والتعلم بتركيز عميق لفترات طويلة
وابرز وسيلة لتحقيق ذلك هي اكتساب القدرة على العمل والتعلم بتركيز عميق لفترات طويلة
العمل العميق هو العمل بتركيز على مهام صعبة تحتاج لمجهود ذهني كبير وينتج عن العمل قيمة جديدة وتطور في مستوى المهارة يصعب الحصول عليها بطريقه اخرى، مثل المحاسب الذي يعمل على ميزانية دقيقة، او اي شخص يحاول يتعلم شيء جديد صعب، ولكنه يطور خبرته ومستواه في هذا المجال.
وايضا من امثلته: حل المسائل الرياضية الصعبه، ومن امثلته قيام مهندس بعمل رسم هندسي جديد.
سؤال: ما الذي يميز العمل العميق عن غيره؟
هناك صفتان تميزان العمل العميق عن غيره وهو انه:
١- نادر (فالمميزين قليلين)
٢- قيمته عاليه في سوق العمل.
سؤال: ما الذي يميز العمل العميق عن غيره؟
هناك صفتان تميزان العمل العميق عن غيره وهو انه:
١- نادر (فالمميزين قليلين)
٢- قيمته عاليه في سوق العمل.
عكس العمل العميق هو
العمل السطحي shallow work
وهو العمل على مهام لاتحتاج لمجهود ذهني كبير وتتم في حالة تشتت غالبا، وفي العادة لاتضيف قيمة جديدة ولاتؤدي لتطور في المهارة، ومن السهل جدا القيام بها
مثل تصفح وسائل التواصل، وبعض الاعمال الادارية مثل الرد على الهاتف والايميل وغيرها
العمل السطحي shallow work
وهو العمل على مهام لاتحتاج لمجهود ذهني كبير وتتم في حالة تشتت غالبا، وفي العادة لاتضيف قيمة جديدة ولاتؤدي لتطور في المهارة، ومن السهل جدا القيام بها
مثل تصفح وسائل التواصل، وبعض الاعمال الادارية مثل الرد على الهاتف والايميل وغيرها
ما هو التحدي المصاحب للعمل العميق؟
التحدي هو تحمل الالم والتعب المصاحبان للعمل العميق
مشكلة الانترنت(بمافيها من مواقع تواصل وغيرها) انها جعلت الناس يعتادون على البحث عن طرق سهله وممتعه لعمل وتعلم الاشياء مما ادى الى ضعف قدرتهم على تحمل الالم والتعب المصاحبان للعمل العميق.
التحدي هو تحمل الالم والتعب المصاحبان للعمل العميق
مشكلة الانترنت(بمافيها من مواقع تواصل وغيرها) انها جعلت الناس يعتادون على البحث عن طرق سهله وممتعه لعمل وتعلم الاشياء مما ادى الى ضعف قدرتهم على تحمل الالم والتعب المصاحبان للعمل العميق.
الشخص الذي لم يعتد على التعب الذهني والملل المصاحبان للعمل العميق، يهرب سريعا وينتقل الى العمل السطحي
وذلك لان عقل الانسان بطبيعته يبحث عن الطرق السهله لعمل الاشياء ويتهرب من الطرق الصعبه التي تستهلك طاقته.
وذلك لان عقل الانسان بطبيعته يبحث عن الطرق السهله لعمل الاشياء ويتهرب من الطرق الصعبه التي تستهلك طاقته.
من المهم ان تعرف ان اي عمل او علم مهم ومفيد وذو قيمة عاليه، يحتاج منك الى تحمل قدر معين من التعب والملل ولايمكنك تجنبهما.
لذلك فالحل الوحيد لممارسة العمل العميق هو تقبل الملل والتعب والصبر عليهما والتكيف معهما والتوقف عن الهرب منهما الى المشتتات السطحية قليلة الفائدة.
لذلك فالحل الوحيد لممارسة العمل العميق هو تقبل الملل والتعب والصبر عليهما والتكيف معهما والتوقف عن الهرب منهما الى المشتتات السطحية قليلة الفائدة.
صحيح انه من الصعب عليك ان تتحمل التعب والملل في بداية تطبيقك لمفهوم العمل العميق، ولكن مع الممارسة والاستمرار سوف يتحول العمل العميق الى عادة لديك، وسوف تتحسن كثيرا قدرتك على تحمل الملل والتعب حتى تعتاد عليهما.
#الانتاجية #التركيز
#الانتاجية #التركيز
اذا كنت موظف وتريد ممارسة العمل العميق بعد وقت العمل، لتنتج شيء ذا قيمة عاليه (مثل كتابة كتاب اوتعلم شيء مهم وصعب)، فماذا تفعل؟
اتبع إستراتيجية الاغلاق shutdown وذلك عن طريق التحرر بشكل كامل من جميع الالتزامات المهنية وانهائها قبل البدء بممارسةالعمل العميق الذي يحتاج لتركيز كامل
اتبع إستراتيجية الاغلاق shutdown وذلك عن طريق التحرر بشكل كامل من جميع الالتزامات المهنية وانهائها قبل البدء بممارسةالعمل العميق الذي يحتاج لتركيز كامل
في نهاية يوم العمل، أجِّل اهتمامك بقضايا العمل حتى صباح اليوم التالي، لاتتفحص الايميل، ولاتستعيد المحادثات عقليا، ولا تفكر في مشكلة عمل؛ بل أغلق التفكير بالعمل تماما، وإن كنت تحتاج لوقت أطول للعمل، فقم بزيادة ساعات عملك لكن بمجرد أن تنهيه، يجب أن يتحرر عقلك ليركز على العمل العميق
كم المدة التي يستطيع الشخص ان يعمل فيها بعمق وتركيز شديد دون تشتت؟
لقد درس مجموعة من علماء علم نفس الأداء
هذه المسألة بقيادة "أندريه إريكسون" واستنتجوا انه بالنسبة لشخص مبتدئ، فإن ساعة واحدة في اليوم حد معقول
واما بالنسبة لمن يمتلك هذه المهارة بامكانه ان يعمل لمدة ٤ ساعات متواصلة
لقد درس مجموعة من علماء علم نفس الأداء
هذه المسألة بقيادة "أندريه إريكسون" واستنتجوا انه بالنسبة لشخص مبتدئ، فإن ساعة واحدة في اليوم حد معقول
واما بالنسبة لمن يمتلك هذه المهارة بامكانه ان يعمل لمدة ٤ ساعات متواصلة
كيف تكتسب مهارة وعادة العمل العميق؟
هنا ٥ نصائح تساعدك على اكتساب عادة ومهارة العمل العميق:
١- حدد موعد يومي لممارسة العمل العميق وحدد مكان هادى ليس فيه مشتتات، ومارس العمل العميق يوميا في نفس الوقت والمكان بحيث تعمل بتركيز شديد على مهمة واحدة حتى تنهيها ثم تنتقل للي تليها وهكذا
هنا ٥ نصائح تساعدك على اكتساب عادة ومهارة العمل العميق:
١- حدد موعد يومي لممارسة العمل العميق وحدد مكان هادى ليس فيه مشتتات، ومارس العمل العميق يوميا في نفس الوقت والمكان بحيث تعمل بتركيز شديد على مهمة واحدة حتى تنهيها ثم تنتقل للي تليها وهكذا
٢- حدد قوانينك الخاصه للعمل العميق والتزم بها، مثل هكذا:
* العمل على مهمة واحدة محددة بوضوح حتى الانتهاء منها
* التخلص من المشتتات
* احضار كوب ماء
* العمل بتقنية بومودورو
٣- حدد فترات راحة بين فترات العمل العميق وايضا حدد وقت لانهاء فترة العمل العميق في كل يوم لترتاح بشكل كامل
* العمل على مهمة واحدة محددة بوضوح حتى الانتهاء منها
* التخلص من المشتتات
* احضار كوب ماء
* العمل بتقنية بومودورو
٣- حدد فترات راحة بين فترات العمل العميق وايضا حدد وقت لانهاء فترة العمل العميق في كل يوم لترتاح بشكل كامل
٤- تابع مستواك واحفظ تقييم يومي، وتحدى نفسك في كل يوم لتبقى تعمل بعمق لوقت اطول من اليوم الذي قبله.
٥- كافى نفسك باستمرار لكي تستمر العادة ويمكنك اكتسابها.
٥- كافى نفسك باستمرار لكي تستمر العادة ويمكنك اكتسابها.
لماذا تحتاج ان تكتسب مهارة العمل العميق؟
اذا اردت ان تنجز وتتطور في مجالك
اذا اردت ان تكون قيمتك عاليه في سوق العمل ويصعب استبدالك
اذا اردت ان تكون لحياتك قيمة ومعنى اكبر،
فلابد ان تكتسب مهارة العمل العميق وتعمل بتركيز لفترات طويلة.
#التركيز #الانتاجية
اذا اردت ان تنجز وتتطور في مجالك
اذا اردت ان تكون قيمتك عاليه في سوق العمل ويصعب استبدالك
اذا اردت ان تكون لحياتك قيمة ومعنى اكبر،
فلابد ان تكتسب مهارة العمل العميق وتعمل بتركيز لفترات طويلة.
#التركيز #الانتاجية
يمكنك الاستماع الى الكتاب الصوتي كاملا، للبروفيسور كال نيوبورت، والذي بعنون
"العمل العميق" deep work ، من هذا الرابط
youtu.be
#التركيز #العمل_العميق #الانتاجية
"العمل العميق" deep work ، من هذا الرابط
youtu.be
#التركيز #العمل_العميق #الانتاجية
جاري تحميل الاقتراحات...