كيف أدخل عادة جديدة لحياتي ؟
فضلها و تابع معي السرد:
فضلها و تابع معي السرد:
بالبداية كلنا ودنا نصير النسخة الافضل و الاحسن و كلنا ودنا نتغير مهما كنا، أما بحياتنا الشخصية او المهنية لكن بعض الاحيان مانعرف كيف نبدا و بعض الاحيان ودنا بمعجزة سريعة تغيرنا او تورينا النتايج بسرعة
لكن بالاول ابيك تقتنع من جواتك أنك بشر و عادي جداً لو ماعرفت كيف تتغير او طولت لين تتقن عادة جديدة، لاننا احنا جينا لدنيا مانعرف شيء و لكن تعلمنا و اجتهدنا و حولنا بعد مليون مره بعدها نجحنا و تغيرنا 🎖
عشان كذا اذا انت من جواتك خاطرك حرفياً تغير عادة سيئة فيك او تضيف عادة جديدة تحسن منك فتابع معي اللي بقوله لك 🥁
بالاول قبل ماتفكر كيف اتغير جيب ورقة و قلم و اكتب عن افضل العادات اللي فيك
:طيب ليه اكتب افضل الاشياء ؟
عشان تعطي لنفسك رد لعقلك الباطني انك حاب تتطور وتتحسن للأفضل
و كمان راح نرجع لهذا السؤال نهاية الثريد⬇️
:طيب ليه اكتب افضل الاشياء ؟
عشان تعطي لنفسك رد لعقلك الباطني انك حاب تتطور وتتحسن للأفضل
و كمان راح نرجع لهذا السؤال نهاية الثريد⬇️
بعدها اكتب الشغلات اللي ودك تضيفها لنفسك أو عاده ودك تسويها يومياً و أبدا بالتفاصيل الصغيرة ▫️
بعد ماتكتبها خصص لك وقت معين مثلاً ٣٠ دقيقه لمدة ٣ شهور و الاحسن تبدا ب ١٥ دقيقة ثم تزيدها كل يوم لين توصل اقصى وقت تقدر عليه تشتغل فيه
بعد ماتحدد الوقت اضيف لنفسك مكافأة مثلاً : اذا انتهيت من تعلم لغة جديدة ب أكل الايس كريم أو اذا انتهيت من قراءة الكتاب ب تفرج بموفي احبه
و حاول تحط المكافاة اكثر شيء تحبة عشان تتحمس لما تسوين العادة اللي ودك فيها
طيب بنرجع للسؤال ليه قلنا تكتب بالاول افضل العادات ؟ عشان بعد ٣ شهور أرجع سوي نفس الحركة راح تلاحظ انك قدرت تضيف حاجة جديدة لنفسك لما تكتب افضل العادات اللي عندك 🤩✔️
وقارن بنفسك قبل و بعد٣ شهور 😉🎖
وقارن بنفسك قبل و بعد٣ شهور 😉🎖
طيب لو عندي عادة سيئة و ماابيها !!😞
هنا ياعزيزي ابيك تركز أكثر قبل ماتحزن انك تملك عادة سيئة و ودك تمحيها منك، تذكر اول شيء نحن بشر و نخطي و عادي جداً اذا أخطيت عشان تتعلم لازم تخطي ، علمني كم شيء بحياتك أول ماتعلمته اخطيت فيه ؟ كثييير و غير كذا حط ببالك أساس النجاح هو الفشل .
طيب الحين كيف اغيرها ؟ ، نفس حكاية لما تضيف عادة جديدة نفس خطواتها لكن تضيف زيادة بدال مااسوي كذا بسوي كذا مثلاً تقول : بدال ما اجلس على جوال ١٢ ساعة بجلس ٩ ساعات واذا قدرت ب كافئ نفسي بشيء احبه و هكذا لين ما تقلل عدد ساعات الاستخدام ل ٥ ساعات باليوم مثلاً
ملاحظة مهمة🔖:
لازم يكون عندك دفتر أو ورقة تكون مخصصه فقط لأضافة عادة او تغير عادة عشان مخك مايتشتت و فقط يركز بهذي الشغلة
لازم يكون عندك دفتر أو ورقة تكون مخصصه فقط لأضافة عادة او تغير عادة عشان مخك مايتشتت و فقط يركز بهذي الشغلة
و عشان تتحمس أكثر هذي ملف تقدر تشتريه فقط ب ٣ ريال مجرد ماتشتريه بيكون عندك للأبد و تقدر تطبعها لعدد الايام اللي تبيها و بكذا بتقدر تخطط بشكل صح 🤩✅
lmiico.com
lmiico.com
غير كذا هذي بعض التطبيقات المجانية اللي بتساعدك كثيير بالتنظيم و التغير :
١- تطبيق لكتابة المهام :
apps.apple.com
٢- تطبيق لتنظيم وقتك كل ١٥ د مهمة :
apps.apple.com
٣- تطبيق يساعدك بتخطيط و رسم خريطة ذهنية:
apps.apple.com
١- تطبيق لكتابة المهام :
apps.apple.com
٢- تطبيق لتنظيم وقتك كل ١٥ د مهمة :
apps.apple.com
٣- تطبيق يساعدك بتخطيط و رسم خريطة ذهنية:
apps.apple.com
واخير شيء وقتك كنزك لا تضيعه ب اي شيء 🤍
و شاركنا تحت عن تجربتك بتغير عادة سيئة فيك او اضفت عادة جديدة لحياتك 👇🏻🤩
و شاركنا تحت عن تجربتك بتغير عادة سيئة فيك او اضفت عادة جديدة لحياتك 👇🏻🤩
جاري تحميل الاقتراحات...