ثريد مبسط عن "الاكتئاب"
قبل فترة كان يكلمني شخص مصاب بالاكتئاب بحساب وهمي، كانت حالته النفسية شبه مدمرة بالكامل، ولا كان يعرف يتصرف فحبيت أسوي هذا الثريد المبسط وإن شاء الله يستفيد منه البعض
أول شيء لازم نعرف أن الاكتئاب مرض نفسي، والمجتمع ناقص توعية فيه لدرجة أن الشخص المكتئب مايعرف أنه مصاب إلا في مراحل متقدمة، والبعض يشعر بالخجل، والبعض يذب على الاكتئاب وآخرين يفكروه موضة، بالأخير هذا مرض نفسي وممكن أي شخص ينصاب فيه
الجهل في بعض المجتمعات بربط الأمراض النفسية بالتدين، أو بالعلاقة الربانية، وهذا أمر خطأ، كثير قصص سمعناها وكثير أدلة تقول أن ماله خصوص بهذا الشأن، الاكتئاب أضطرابات مزاجية تجي للشخص لعدة أسباب
أول شيء لازم نفرق بين الحزن والاكتئاب:
الحزن شيء مؤقت ويكون عادة بسبب، مثلًا وفاة شخص عزيز أو بسبب مشاجرة أو رسوب، حتى حالات الطقس مثل نزول المطر تسبب حزن للبعض، وتدوم لمدة قصيرة.
أما الاكتئاب فهو شعور متواصل بالحزن والتفكير ونظرة أخرى بإتجاه الحياة
الحزن شيء مؤقت ويكون عادة بسبب، مثلًا وفاة شخص عزيز أو بسبب مشاجرة أو رسوب، حتى حالات الطقس مثل نزول المطر تسبب حزن للبعض، وتدوم لمدة قصيرة.
أما الاكتئاب فهو شعور متواصل بالحزن والتفكير ونظرة أخرى بإتجاه الحياة
مصابين الاكتئاب يفقدوا الشغف والمتعة في الحياة، حتى الاهتمام في الأمور الاعتيادية، كتنظيف غرفة النوم مثلًا، وهذا يؤثر على شعورهم وتفكيرهم وسلوكهم ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية
اعراض الاكتئاب :
١- الحزن المستمر.
٢- اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم.
٣- الإرهاق والافتقار إلى الطاقة، فحتى المهام الصغيرة تستغرق مزيدًا من المجهود.
١- الحزن المستمر.
٢- اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم.
٣- الإرهاق والافتقار إلى الطاقة، فحتى المهام الصغيرة تستغرق مزيدًا من المجهود.
٤- فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة العادية أو حتى جميعها.
٥- صعوبات في التركيز واتخاذ القرارات وتذكر الأشياء.
٦- الشعور بعدم القيمة أو الذنب، مع التركيز على إخفاقات الماضي ولوم النفس.
٧- التفكير بالموت، أو الانتحار.
٥- صعوبات في التركيز واتخاذ القرارات وتذكر الأشياء.
٦- الشعور بعدم القيمة أو الذنب، مع التركيز على إخفاقات الماضي ولوم النفس.
٧- التفكير بالموت، أو الانتحار.
عوامل الخطر ..
غالبًا ما يبدأ الاكتئاب في فترة المراهقة، أو خلال مرحلة العشرينات والثلاثينات من حياة الشخص، لكنه قد يظهر في أي فترة عمرية، عادة مايتم تشخيص النساء بالاكتئاب أكثر من الرجال، ربما يكون سبب ذلك أن النساء أكثر بحثًا عن العلاج أو بسبب هرموناتهم
غالبًا ما يبدأ الاكتئاب في فترة المراهقة، أو خلال مرحلة العشرينات والثلاثينات من حياة الشخص، لكنه قد يظهر في أي فترة عمرية، عادة مايتم تشخيص النساء بالاكتئاب أكثر من الرجال، ربما يكون سبب ذلك أن النساء أكثر بحثًا عن العلاج أو بسبب هرموناتهم
هناك عوامل أيضًا قد تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب:
وجود أقارب بالولادة لديهم تاريخ الإصابة بالاكتئاب، أو بسبب السمات الشخصية، مثل تراجع الثقة بالنفس والإعتماد على الآخرين والنقد الذاتي، أو التشاؤم
بالأحداث الصادمة، أو المسببة للإجهاد النفسي كالانتهاك الجسدي أو الجنىىىي،
وجود أقارب بالولادة لديهم تاريخ الإصابة بالاكتئاب، أو بسبب السمات الشخصية، مثل تراجع الثقة بالنفس والإعتماد على الآخرين والنقد الذاتي، أو التشاؤم
بالأحداث الصادمة، أو المسببة للإجهاد النفسي كالانتهاك الجسدي أو الجنىىىي،
المضاعفات ..
يُعد الاكتئاب اضطرابًا خطيرًا يمكن أن يكون وخيم الأثر على الشخص وعائلته ويتفاقم الاكتئاب غالبًا في حالة إهمال علاجه، مما يؤدي إلى مشكلات انفعالية وسلوكية وصحية والتي تؤثر على كل مجالاته بالحياة
يُعد الاكتئاب اضطرابًا خطيرًا يمكن أن يكون وخيم الأثر على الشخص وعائلته ويتفاقم الاكتئاب غالبًا في حالة إهمال علاجه، مما يؤدي إلى مشكلات انفعالية وسلوكية وصحية والتي تؤثر على كل مجالاته بالحياة
أي شخص يشوف في نفسه الأعراض فلازم يبحث عن العلاج ويحاول يساعد نفسه قبل لا تتضاعف حالته، طيب كيف؟ في كثير مراكز تقدم استشارات نفسية اونلاين وبعضها مجاني:
وهذي تطبيقات تخليك تكلم فيه اخصائيين نفسيين، وفيه تطبيق اسمه قريبون لونه أخضر ممتاز بعد
إضافة أحد المتابعين جزاه الله خير
الاونلاين: عيادة ادراك بالرياض @_edrak توفر خدمة الاتصال الهاتفي للاطباء والاخصائيين واسعارهم تبدا من ٢٠٠
الاحساء حضوري: الموسى الاطباء اسعارهم حول٤٠٠ والاخصائي مية وشي
واذا ماكان عنده القدرة طبيب الاسرة يقدر يصرف له ادوية او يحوله لعلاج سلوكي
الاونلاين: عيادة ادراك بالرياض @_edrak توفر خدمة الاتصال الهاتفي للاطباء والاخصائيين واسعارهم تبدا من ٢٠٠
الاحساء حضوري: الموسى الاطباء اسعارهم حول٤٠٠ والاخصائي مية وشي
واذا ماكان عنده القدرة طبيب الاسرة يقدر يصرف له ادوية او يحوله لعلاج سلوكي
جاري تحميل الاقتراحات...