ليش عيش اللحظة مهم ؟
عشان تنسجم مع ذاتك ..
وليش انسجم مع ذاتي؟
لأن ضياعك وغضبك بسبب غياب هذا الانسجام مع الذات ..
عيش اللحظة قصدك ماافكر؟
لا، عيش اللحظة هو عمل أي شئ بحضور انتباهك
طيب ليش احيانا عيش اللحظة يكون صعب ؟
١-لانك جسمك وذهنك مدمنان
على السرحان والتشتت

٢- لان مشاعرك كثيفة فماتقدر تعيش لحظتك اول ماتعيشها تشطفك فكرة منها وخوف من هنا ففهم ذاتك ومشاعرك اهم من عيش اللحظة بالبداية
كيف افهم ذاتي ومشاعري ؟
هذي سالفة طويلة ولكن مختصرها اعرف اللي يدور داخلك ترا هذي اهم شغلة وهي ملخص علم الوعي كله الوعي بداخلك بإنك تميز مشاعرك مثلا : 👇🏻

حسيت بقلق وتوتر هالفترة لاتقول مافيه اسباب لايوجد شئ بدون اسباب، السبب موجود لكن وعيك لم يلقطه،اكتشفه من خلال معرفة سبب وجوده، مرتبط بإيش؟ متى يتقوى؟ ايش الافكار اللي خلفه؟ هل مرتبط بمكان؟ أم بوجود اشخاص معينين؟ أم بطريقة نوم أو تغذية الخ
المعرفة قووة وكل شئ سهل بعدها

فماله داعي تتعصر عشان تعيش لحظتك، وماله داعي تحبط إذا فقدت التحكم بلحظتك،اعرف ذاتك اعرف مشاعرك تفتح لك اللحظة أبوابها :)