"ارتياب الذات self doubt"
تابع..
تابع..
لا أستطيع
أنا غير قادر على ذلك
أنا لست جيد
أنا فاشل
أمثلة على تفكير الشخص الذي يعاني ارتياب الذات self doubt
كل شخص يمر بارتياب الذات في منعطفات من حياته، فهناك مستوى طبيعي وصحي لارتياب الذات تصقل الشخصية وتقويها وتجعلها أكثر معرفة بذاتها وأكثر تواضع.
تابع..
أنا غير قادر على ذلك
أنا لست جيد
أنا فاشل
أمثلة على تفكير الشخص الذي يعاني ارتياب الذات self doubt
كل شخص يمر بارتياب الذات في منعطفات من حياته، فهناك مستوى طبيعي وصحي لارتياب الذات تصقل الشخصية وتقويها وتجعلها أكثر معرفة بذاتها وأكثر تواضع.
تابع..
ولكن غير الصحي عندما يصبح ارتياب الذات طريقة منتظمة لتفكير الشخص وحالة مزمنة تجعله هو من يقف أمام طريقه في أغلب شؤون حياته!
فلا يرى الشخص أنه يملك صفات جيدة، ويعتقد أنه لا يستطيع تحقيق أهدافه، وأنه ليس له قيمة، ولا يستحق مثلًا منصبه أو شريك حياته
تابع..
فلا يرى الشخص أنه يملك صفات جيدة، ويعتقد أنه لا يستطيع تحقيق أهدافه، وأنه ليس له قيمة، ولا يستحق مثلًا منصبه أو شريك حياته
تابع..
العديد من الدراسات وجدت أن زيادة ارتياب الذات مرتبط بمشاكل نفسية مثل تقلبات المزاج والقلق والاكتئاب وفقد التحفز وضعف التركيز والعزلة وصعوبة الاندماج في الحياة.
تابع..
تابع..
ما الحل؟
يقول الرسام الهولندي الشهير، فينسنت فان خوخ إذا وجدت صوتًا بداخلك يقول لك لا تستطيع أن ترسم، ارسم بكل حال وستجد أن هذا الصوت يصمت.
فالقيام بالشيء وإنجازه سوف يكون دليل لا يمكن دحضه على أنك قادر على النجاح بإذن الله وهذه الأعمال الجادة ستجعلك فخورًا بنفسك.
تابع..
يقول الرسام الهولندي الشهير، فينسنت فان خوخ إذا وجدت صوتًا بداخلك يقول لك لا تستطيع أن ترسم، ارسم بكل حال وستجد أن هذا الصوت يصمت.
فالقيام بالشيء وإنجازه سوف يكون دليل لا يمكن دحضه على أنك قادر على النجاح بإذن الله وهذه الأعمال الجادة ستجعلك فخورًا بنفسك.
تابع..
كما أن الأصدقاء الجيدون يمكنهم أن يكونوا مرآة تعكس لك الصفات الجيدة التي تجد صعوبة في رؤيتها في نفسك، فاحرص على الإتصال بهم لأن العزلة تجعلك تدور في دائرة مفرغة من ارتياب الذات.
تم بحمدالله
تم بحمدالله
جاري تحميل الاقتراحات...