هل استخدام الكولاجين مفيد لتخفيف علامات الشيخوخة او لبناء العضلات؟
الكولاجين من اهم البروتينات المستخدمة في بناء الانسجة الضامة مثل الجلد والعظم
مع العمر، يقل انتاج الكولاجين وتضعف بنيته مما يؤدي الى علامات الشيخوخة
الكولاجين من اهم البروتينات المستخدمة في بناء الانسجة الضامة مثل الجلد والعظم
مع العمر، يقل انتاج الكولاجين وتضعف بنيته مما يؤدي الى علامات الشيخوخة
هناك انواع عدة انواع اهمها الكولاجين من النوع الاول الذي يستخدم في الجلد والعظم والنوع الثاني الذي يستخدم في الغضاريف
يتم انتاج الكولاجين في خلايا اسمها fibroblasts في الطبقات العميقة من الجلد Dermis
هذه الطبقة لا تصل اليها الكريمات
لذلك لا يمكن دعم كولاجين الجلد عن طريق الكريمات بطريقة مفيدة
الطريقة الوحيدة للوصول لهذه الخلايا هي عن طريق الدم
هذه الطبقة لا تصل اليها الكريمات
لذلك لا يمكن دعم كولاجين الجلد عن طريق الكريمات بطريقة مفيدة
الطريقة الوحيدة للوصول لهذه الخلايا هي عن طريق الدم
هل يمكن تناول الكولاجين؟
الكولاجين جزيء كبير لذلك لا يتم امتصاصه في الامعاء وتناوله يؤدي الى خروجه مع البراز
هنا يأتي دور الكولاجين المهدرج او ببتيدات الكولاجين وهي عبارة عن نواتج تكسير الكولاجين الى اجزاء صغيرة
الكولاجين جزيء كبير لذلك لا يتم امتصاصه في الامعاء وتناوله يؤدي الى خروجه مع البراز
هنا يأتي دور الكولاجين المهدرج او ببتيدات الكولاجين وهي عبارة عن نواتج تكسير الكولاجين الى اجزاء صغيرة
بعض الدراسات تشير الى ان تناول الكولاجين المهدرج قد يساعد الجلد لانتاج كمية اكبر من الكولاجين وبالتالي المحافظة على نضارة الجلد
دراسات اقل قوّة اظهرت ان تناول الكولاجين قد يساعد في بناء العضلات
دراسات اقل قوّة اظهرت ان تناول الكولاجين قد يساعد في بناء العضلات
قد يكون هناك دور للكولاجين في تقليل تصلّب الشرايين والتهاب المفاصل osteoarthritis لكن الامر بحاجة الى دراسات اكثر
لكن، ما هي طريقة عمله؟
لكن، ما هي طريقة عمله؟
هناك نظريتان:
الاولىهي ان امداد الجسم بالمواد الخام لصناعة الكولاجين يؤدي الى زيادة انتاجه في الجلد
الثانية هي ان تناول الكولاجين يرسل اشارات الى جهاز المناعة تؤدي الى تثبيط تكسير الكولاجين الموجود اصلا وبالتالي الحفاظ على الكولاجين في الجلد
الاولىهي ان امداد الجسم بالمواد الخام لصناعة الكولاجين يؤدي الى زيادة انتاجه في الجلد
الثانية هي ان تناول الكولاجين يرسل اشارات الى جهاز المناعة تؤدي الى تثبيط تكسير الكولاجين الموجود اصلا وبالتالي الحفاظ على الكولاجين في الجلد
مشكلة المكملات الغذائية التي تحتوي الكولاجين انه لا يتم مراقبتها كأدوية لذلك قد لا تحتوي كمية او نوعية الكولاجين التي تدعيها
لكن هناك بعض المنتجات تختار ان يتم اختبارها من جهات رقابية third party tested لذلك اذا قررت استخدامها فهي خيار افضل
لكن هناك بعض المنتجات تختار ان يتم اختبارها من جهات رقابية third party tested لذلك اذا قررت استخدامها فهي خيار افضل
جاري تحميل الاقتراحات...