📚| #ثريد افضل الكتب اذا متهم تطور نفسك ك مدرب :
- Bigger leaner stronger
كتاب بسيط بلغة سهلة يشرح لك الأساسيات عن التغذية والتمرين بشكل علمي وبشكل مبسط ( انصح فيه اذا كنت مبتدئ)
- Bigger leaner stronger
كتاب بسيط بلغة سهلة يشرح لك الأساسيات عن التغذية والتمرين بشكل علمي وبشكل مبسط ( انصح فيه اذا كنت مبتدئ)
The Muscle and Strength Pyramid: Training
كتاب يشرح عن التمرين بشكل شامل ومفصل الكتاب لغته بسيطه وسهله راح يناسبك اذا عندك خلفيه ممتازه عن الأساسيات على الأقل
كتاب يشرح عن التمرين بشكل شامل ومفصل الكتاب لغته بسيطه وسهله راح يناسبك اذا عندك خلفيه ممتازه عن الأساسيات على الأقل
The Muscle and Strength Pyramid: Nutrition
كتاب يشرح عن التغذية والسعرات والماكروز وكيف تحسب سعراتك لخسارة الدهون او البناء العضلي بشكل شامل ومفصل الكتاب لغته بسيطه وسهله
كتاب يشرح عن التغذية والسعرات والماكروز وكيف تحسب سعراتك لخسارة الدهون او البناء العضلي بشكل شامل ومفصل الكتاب لغته بسيطه وسهله
SCIENTIFIC PRINCIPLES OF HYPERTROPHY TRAINING
كتاب يشرح لك كل ما يتعلق بالتمرين للبناء العضلي كتاب يتعمق بالأسس العلمية للبناء العضلي وجدولة التمارين مناسب لك اذا عندك الأساسيات
كتاب يشرح لك كل ما يتعلق بالتمرين للبناء العضلي كتاب يتعمق بالأسس العلمية للبناء العضلي وجدولة التمارين مناسب لك اذا عندك الأساسيات
lose fat forever
كتاب يشرح لك عن خسارة الدهون وطريقة عمل انظمة الجسم لخسارة الدهون
كتاب يشرح لك عن خسارة الدهون وطريقة عمل انظمة الجسم لخسارة الدهون
جاري تحميل الاقتراحات...