أفكار مضيئة 💡الكثير منا يخطط لاتباع برامج صحية ورياضة أثناء الاجازة الصيفية ويحاول البحث كثيرا عن افضل الانظمة الغذائية ومايتعلق بالسعرات وكيفية احتسابها وقد يقع في بعض المعلومات الخاطئة او يطبق ممارسات غير صحيحة تؤثر على صحته ,,
لذلك انصح بشدة ان تقرأ المعلومات من مصدرها الصحيح في حال كنت تخطط للاستفادة من فترة الاجازة الصيفية الطويلة لتحسين نمط حياتك والوصول لاهداف رياضية وصحية تجعلك اكثر ثقة بنفسك وتحقق نتائج مرضية لك على المدى القريب والبعيد
وزارة الصحة السعودية قامت بإعداد دليل رائع جدا في الانظمة الغذائية الصحية وكيف تحسب السعرات الحرارية والمعلومات الغذائية المهمة وطريقة النزول الصحيح للوزن وبعض الانظمة الغذائية المحسوبة السعرات التي يمكنك اتباعها بجانب ممارسة الرياضة بأنتظام ,, حقيقة الشكر لايكفي لهم @SaudiMOH
انصح كل مبتدئ في مجال الغذاء الصحي ويخطط لتحسين نمط حياته بشكل صحيح ان يقوم بقراءة هذا الدليل ,, تفضل بتحميل نسختك المجانية من هنا
shorturl.at
shorturl.at
رتبها @rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...